Restorative Nidra Yoga les

Juist in deze tijd is het belangrijk om naar binnen te keren en je lichaam te voelen. Want in ons dagelijks leven zitten we veel in ons hoofd, staan we continu aan en hebben we moeite om te ontspannen. We zijn verleerd om tot rust te komen en naar ons lichaam te luisteren.
In deze les gaan we behulp met restorative houdingen en yoga nidra meditatie je lichaam laten herstellen en rust en stilte ervaren. We sluiten de les af met een bakje thee. Een les voor een diepe ontspanning.
Wat is Restoritive yoga?
Restoritive yoga is een meditatieve yoga die met behulp met kussens je lichaam ondersteunt en je zenuwstelsel tot rust brengt.
Wat is Yoga nidra?
Yoga nidra is een meditatie die wordt gezien al yoga slaap. Tijdens de meditatie begeleid ik je stap voor stap, waardoor je in een diepe ontspanning raakt. Yoga nidra werkt op je geest en lichaam en helpt bij slaapproblemen en stress.
Kosten bedragen voor deze les 20 euro.
Aanmelden kan door een email te sturen naar [email protected] of een privébericht.