RESPIREMOS JUNTAS

¿Cuándo fue la última vez que respiraste de verdad?

No el tipo de respiración automática que hacemos todo el día, sino una respiración consciente, profunda, que te regresa a ti misma.

Este taller es un espacio íntimo y seguro donde vamos a aprender juntas a entender cómo funciona nuestra mente, cómo el cuerpo guarda el estrés y la ansiedad, y qué herramientas concretas podemos usar en nuestra vida cotidiana para sentirnos más tranquilas, más presentes, más nosotras.

¿Qué vamos a explorar?

• Cómo observar la mente en lugar de reaccionar automáticamente
• La respiración como ancla: cómo usarla para regular el cuerpo y las emociones
• Técnicas de meditación adaptadas a situaciones reales: estrés, ansiedad, cansancio
• Las etapas de las emocioness, tomando la ansiedad como ejemplo, para reconocerlas, comprenderlas y transformarlas

¿Quién guía el taller?

Nora Chacón, Maestra de Filosofía Budista Tibetana, con años de experiencia acompañando a personas a encontrar calma en medio del caos cotidiano.

¿Qué incluye?

✦ Taller práctico de 2 horas con técnicas que puedes usar desde ese mismo día

✦ Gafete personalizado

✦ Kit de Bienestar

✦ Coffee break con té, café, agua y galletas

Detalles importantes

🗓️ Domingo 21 de junio · 10:00 am – 12:00 pm

👥 Cupo limitado: máximo 25 personas

🔞 A partir de 16 años

Un domingo de junio para ti. Para tu mente. Para respirar juntas.