Resiliente Führung - Präsenz in Berlin

Präsenzworkshop | Zwei Tage in Berlin + Integration Session (online) | Nächster Termin: 9.-10. Oktober

Die Herausforderungen der modernen Arbeitswelt erfordern mehr als nur fachliche Kompetenz – sie verlangen mentale Stärke und eine gesunde Balance. Burnout und Erschöpfungszustände nehmen zu, doch schon bevor es so weit kommt, beeinträchtigen Stress und Überlastung die Produktivität und das Wohlbefinden von Mitarbeitenden und Führungskräften.

In diesem Workshop lernst du, wie du mentale Gesundheit am Arbeitsplatz förderst, Burnout-Signale frühzeitig erkennst und wirksame Strategien entwickelst, um Stress zu bewältigen. Du erfährst, wie eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz geschaffen wird, die Teams stärkt und langfristigen Erfolg ermöglicht.

Die Inhalte reichen von praktischen Techniken zur Stressbewältigung über den Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitskultur bis hin zu wirksamen Methoden, um Resilienz bei dir selbst und in deinem Team zu fördern. In interaktiven Übungen und einer sicheren Lernumgebung erarbeitest du Fähigkeiten, die sofort umsetzbar sind. Zusätzlich ermöglicht dir eine Integration Session, das Gelernte nachhaltig in deinen Arbeitsalltag zu integrieren und Anwendungshürden zu überwinden.

• Eigene Stresskompetenz stärken und Stressspiralen durchbrechen.
• Burnout-Signale frühzeitig erkennen und präventiv handeln.
• Mentale Gesundheit fördern und Stressbewältigungsstrategien entwickeln.
• Eine Kultur der Selbstfürsorge und Resilienz im Team aufbauen.
• Gespräche zu mentaler Gesundheit einfühlsam führen.

• du Führungskraft, Teamleiter*in oder Manager*in bist und lernen möchtest, mentale Gesundheit in deinem Team nachhaltig zu fördern
• du als HR-Expert*in oder Mental Health Ambassador nachhaltige Lösungen suchst
• du neu in einer Führungsrolle bist bzw. künftig Führungsaufgaben übernehmen möchtest
• du Führung mit Balance, Achtsamkeit und Selbstfürsorge gestalten willst

Mental Health Update für Führungskräfte

• Was bedeutet mentale Gesundheit, und warum ist sie so wichtig?
• Die Säulen der mentalen Gesundheit und wie sie gestärkt werden können.
• Selbstbeobachtung: Stressoren erkennen und ein Bewusstsein für eigene Grenzen schaffen.
• Praktische Ansätze für den Schutz und die Förderung der mentalen Gesundheit.
• Selbst-Check: “Wie steht es um meine mentale Gesundheit?”

Burnoutprävention und Stressmanagement

• Frühwarnsignale von Burnout erkennen und angemessen reagieren.
• Ursachen und Risikofaktoren für Stress und Burnout im Arbeitsalltag verstehen.
• Strategien und Methoden zur Stressbewältigung und Prävention von Erschöpfung.
• Umgang mit Stressspiralen: Wie du Stress abbauen und deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst.
• Praktische Übungen, um Erschöpfung vorzubeugen und Energie zu bewahren.

Resilienz & Selbstfürsorge stärken

• Die 8 Säulen der Resilienz und wie sie angewendet werden können.
• Aufbau einer inneren Haltung für mehr Widerstandsfähigkeit.
• Praktiken für den Umgang mit Belastungen und Rückschlägen.
• Förderung von Selbstfürsorge im Team: Wie du ein positives Vorbild sein kannst.
• Das Bewusstsein für eigene Ressourcen und Stärken aktivieren.

Integration Session: Umsetzung in den Alltag

• Reflexion und Erfahrungsaustausch: Erste Erfolge und Herausforderungen teilen.
• Besprechung von Anwendungshürden und Entwicklung nachhaltiger Lösungen.
• Individuelles Feedback und gezielte Hilfestellungen zur Vertiefung des Gelernten.

Dr. Maike Engel ist Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Aktuell praktiziert sie in einer Privatpraxis für Psychotherapie und bietet Einzel- und Paartherapien an. Außerdem unterstützt sie als Coach Menschen mit Veränderungs- und Entwicklungswünschen in beruflichen und privaten Themenfeldern. Mehr erfahren

Wo: The School of Life | Lychener Str. 7 | 10437 Berlin

Diese Workshop-Reihe gibt es auch als Online-Version .

Termine:

Start: 9. Oktober 2025
9.10. – 9:30 -17:00 Uhr
10.10. – 9:30 -16:00 Uhr
Integration Session: 4.11. – 9.30 -11:00 Uhr online via Zoom

Teilnehmendenzahl: max. 14

Teilnahmegebühr:
1250€ exkl. MwSt. (1487,50€ inkl. MwSt.)

Rechnungsstellung
Tickets sind auf E-Mail-Anfrage auch auf Rechnung erhältlich. Schreib uns einfach eine E-Mail an [email protected].

Ermäßigungen
NGOs erhalten eine Ermäßigung von 40% auf Anfrage via E-Mail.

Hast Du noch Fragen?
Schreib uns an: [email protected]

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