Release-technika és Kortárstánc kezdőknek és újrakezdőknek
Advertisement
Release-technika és Kortárstánc kezdőknek és újrakezdőknek
4 napos intenzív nyári kurzus Grecsó Zoltánnal
📅 Időpont: 2026. július 13. – július 16. (hétfő–csütörtök)
⏰ 18:00–19:30
📍 Helyszín: Movein Stúdió, Jurányi Ház
Óraleírás:
Ezen a kurzuson kortárstánc-technikai alapokat tanítok a release technika szemléletén keresztül. Ez a megközelítés arra épül, hogyan tudunk kevesebb erőfeszítéssel szabadabban, hatékonyabban és örömtelibben mozogni.
A testet fokozatosan készítjük fel a mozgásra: a bemelegítés minden alkalommal tudatos, ismétlődő struktúrával zajlik.
Nincs benne felesleges mozdulat, minden elem egymásra épül. Nyújtunk, erősítünk, artikulálunk és izolálunk.
A munkát a talajon kezdjük. Ott könnyebb érzékelni és újraértelmezni a testhasználat alapjait.
Dolgozunk a légzéssel, a rekeszizommal és a mozgás alapmintáival. Újra felfedezzük az olyan egyszerű dolgokat, mint a térd hajlítása vagy nyújtása, majd ezeket fokozatosan összetettebb helyzetekben alkalmazzuk: súlyáthelyezésekben, elengedésekben és zuhanásokban.
Gyakran mondom:
„Nyugdíjas kor előtt érdemes megtanulni esni.”
És valóban. Megtanulunk esni, gurulni, lefeküdni, felállni, dőlni, egyensúlyt veszíteni és újra megtalálni.
Az óra végén könnyed tánccal és alapos nyújtással zárunk, majd egy rövid meditációban megfigyeljük a bennünk végbement változásokat.
Az órát olyan mozogni vágyó amatőröknek és nem táncosoknak ajánlom, akik nyitottak az egyszerűségre, szeretnének jobban kapcsolódni a testükhöz, és megtapasztalni, hogy a mozgás nem teljesítmény, hanem kapcsolat önmagunkkal.
✍️ Jelentkezés és árak:
📧 Regisztráció: [email protected]
👥 Maximális létszám: 25 fő
🔒 A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha:
✅ elküldted a regisztrációs e-mailedet
✅ visszaigazoló levelet kaptál
✅ és elutaltad a részvételi díjat
💰 Árak:
– Egy alkalom: 6.000 Ft
– Teljes kurzus (4 alkalom): 20.000 Ft
🌕 Kérlek, ha teheted, vegyél részt az egész kurzuson. A folyamat így lesz teljes.
Rólam:
Grecsó Zoltán vagyok, táncművész és pedagógus.
Több mint húsz éve tanítok. Ebből közel tizennyolc évet töltöttem különböző egyetemi oktatási rendszerekben, miközben a Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetőjeként a szabad mozgás és az improvizáció lehetőségeit kutatom.
Itthon és külföldön egyaránt sokat tanítottam. Számomra a tanítás nem csupán mozdulatokról szól. Sokkal inkább figyelemről, kíváncsiságról, megértésről és felfedezésről.
4 napos intenzív nyári kurzus Grecsó Zoltánnal
📅 Időpont: 2026. július 13. – július 16. (hétfő–csütörtök)
⏰ 18:00–19:30
📍 Helyszín: Movein Stúdió, Jurányi Ház
Óraleírás:
Ezen a kurzuson kortárstánc-technikai alapokat tanítok a release technika szemléletén keresztül. Ez a megközelítés arra épül, hogyan tudunk kevesebb erőfeszítéssel szabadabban, hatékonyabban és örömtelibben mozogni.
A testet fokozatosan készítjük fel a mozgásra: a bemelegítés minden alkalommal tudatos, ismétlődő struktúrával zajlik.
Nincs benne felesleges mozdulat, minden elem egymásra épül. Nyújtunk, erősítünk, artikulálunk és izolálunk.
A munkát a talajon kezdjük. Ott könnyebb érzékelni és újraértelmezni a testhasználat alapjait.
Dolgozunk a légzéssel, a rekeszizommal és a mozgás alapmintáival. Újra felfedezzük az olyan egyszerű dolgokat, mint a térd hajlítása vagy nyújtása, majd ezeket fokozatosan összetettebb helyzetekben alkalmazzuk: súlyáthelyezésekben, elengedésekben és zuhanásokban.
Gyakran mondom:
„Nyugdíjas kor előtt érdemes megtanulni esni.”
És valóban. Megtanulunk esni, gurulni, lefeküdni, felállni, dőlni, egyensúlyt veszíteni és újra megtalálni.
Az óra végén könnyed tánccal és alapos nyújtással zárunk, majd egy rövid meditációban megfigyeljük a bennünk végbement változásokat.
Az órát olyan mozogni vágyó amatőröknek és nem táncosoknak ajánlom, akik nyitottak az egyszerűségre, szeretnének jobban kapcsolódni a testükhöz, és megtapasztalni, hogy a mozgás nem teljesítmény, hanem kapcsolat önmagunkkal.
✍️ Jelentkezés és árak:
📧 Regisztráció: [email protected]
👥 Maximális létszám: 25 fő
🔒 A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha:
✅ elküldted a regisztrációs e-mailedet
✅ visszaigazoló levelet kaptál
✅ és elutaltad a részvételi díjat
💰 Árak:
– Egy alkalom: 6.000 Ft
– Teljes kurzus (4 alkalom): 20.000 Ft
🌕 Kérlek, ha teheted, vegyél részt az egész kurzuson. A folyamat így lesz teljes.
Rólam:
Grecsó Zoltán vagyok, táncművész és pedagógus.
Több mint húsz éve tanítok. Ebből közel tizennyolc évet töltöttem különböző egyetemi oktatási rendszerekben, miközben a Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetőjeként a szabad mozgás és az improvizáció lehetőségeit kutatom.
Itthon és külföldön egyaránt sokat tanítottam. Számomra a tanítás nem csupán mozdulatokról szól. Sokkal inkább figyelemről, kíváncsiságról, megértésről és felfedezésről.
Advertisement
Where is it happening?
Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház, Jurányi utca 1-3.,Budapest, Hungary
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherGrecsó Zoltán
