Regeneracyjny weekend z jogą w Nieprześni
Schedule
Fri, 28 Mar, 2025 at 06:00 pm to Sun, 30 Mar, 2025 at 01:00 pm
UTC+01:00Location
Nieprześnia 1 | Krakow, MA
Advertisement
Weekend z jogą w Nieprześni 28.03-30.03W marcu, po długiej przerwie szykuję dla Was weekendowy wyjazd do Nieprześni Tematem przewodnim będzie praktyka jogi dla kobiet- i uwalnianie napięć z trzech punktów gdzie często -my kobiety - napięcie odkładamy:
✨droga wyrazu, komunikacja z innymi: gardło, barki- wszystko co nie wypowiedziane zamraża te obszary
✨klatka piersiowa: serce- tam leży wszystko co wokół miłości
✨uziemienie- biodra- miednica- tu leży nasza witalność i sensualność
Ćwiczymy rano i wieczorem, dzień zaczynamy od kawy pięciu przemian, w połowie dnia spotykamy się na krótką medytację połączoną z pracą z oddechem. Czeka nas wspaniałe jedzenie, delikatna praktyka ukierunkowana na uwolnienie blokad spowodowanych napięciem emocjonalnym w ciele.
Zajęcia: hatha joga, elementy treningu mięśni dna miednicy, wprowadzenie do podstaw medytacji uważności oddechu, pranajama- podstawowe techniki
🧘🏻♀️Rano: 1,30 h poranna joga wraz z oddechem pomocnym w redukcji stresu
🧘🏻♀️Przed obiadem wprowadzenie do medytacji uważności oddechu 45 min
🧘🏻♀️Wieczorem: 1,30 h regeneracyjna sesja jogi połączona z głęboką, prowadzoną relaksacją.
Spotykamy się w piątek po południu, żegnamy w niedzielę po obiedzie.
Na koniec rytuał oczyszczający który robimy podczas kobiecych wyjazdów :)
———
Zakwaterowanie:
Nieprześnia to obłędny ponad stu letni dwór otoczony prawie hektarowym balkonem ogrodem z pięknym stawem i starymi drzewami. Wokół cisza i piękna natura, a obok szlak architektury drewnianej oddalony kilka minut jazdy od ośrodka.
Pokoje:
Śpimy w pokojach 2 i 3 osobowych z łazienkami, na życzenie można zarezerwować jedynki, w cenie śniadania, obiad, kolacja, bufet kawowo- herbatkowy dostępny cały dzień
Cena:
1300 zł pokój 2 lub 3 osobowy
1600 zł jedynka
W cenie mini podarunek dla każdego uczestnika
Zapraszam do zapisów i po więcej szczegółów pod mailem/ telefonem
➡️[email protected]/ 607 455 526⬅️
Advertisement
Where is it happening?
Nieprześnia 1, 1,Bochnia gmina, Krakow, PolandEvent Location & Nearby Stays:
