Qigong w muzeum
Schedule
Wed Sep 18 2024 at 10:30 am to 11:30 am
Location
al. Jerozolimskie 3, 00-495 | Warsaw, MZ
Advertisement
Sztukę poznajemy poprzez jej kontemplację i doświadczanie. Podobnie zagłębiamy się w świadomy ruch ciała – qigong, odnajdując w nim ukojenie dla umysłu i ciała. Z tą myślą, z Fundacją Dantian, zapraszamy na cykl otwartych zajęć „Qigong w muzeum – prozdrowotne ćwiczenia dla każdego”.? Terminy: środy, godz. 10.30
(8, 15, 22, 29 maja, 5, 12, 19, 26 czerwca, 3, 10, 17, 24, 31 lipca, 7, 14, 21, 28 sierpnia, 4, 11, 18, 25 września)
⏰ Czas trwania: ok. 60 minut
? Miejsce zbiórki: Dziedziniec Lorentza przy Gmachu Głównym MNW
? Dla kogo: seniorzy, dorośli, młodzież
?? Zasady udziału: wstęp wolny
Dostępność wydarzenia: brak barier architektonicznych
? Dodatkowe informacje:
Zajęcia są otwarte i ogólnodostępne dla wszystkich. Qigong to doskonała forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku i stopniu sprawności, są to wysoce modyfikowalne, elastyczne ćwiczenia.
? Co należy zabrać?
Strój, który nie krępuje ruchu, wygodne obuwie na płaskiej podeszwie, wodę do picia.
‼️ W razie intensywnego deszczu zajęcia mogą zostać odwołane
Qigong (wymowa: czi gong) to pochodząca ze starożytności forma ćwiczeń, które łączą trening umysłu i ciała. Składa się z kombinacji uważnych ruchów, medytacyjnego stanu umysłu i technik oddychania.
Słowo „qigong” pochodzi od chińskich słów: „qi”, które odnosi się do energii znajdującej się we wszystkim (uniwersalnej siły życiowej) oraz „gong”, co oznacza nabytą umiejętność. Dlatego qigong tłumaczy się jako „pracę z energią i rozwijanie umiejętności”. Praktycznie qigong działa poprzez gromadzenie i wykorzystywanie energii w celu zwiększenia własnego wpływu na zdrowie, dobre samopoczucie i witalność.
Jakie korzyści daje qigong?
Qigong stał się ostatnio bardzo popularny na całym świecie ze względu na korzyści zdrowotne, które daje ćwiczącym: każdemu może dać coś innego, w zależności od tego, w jakim celu ćwiczenia są wykonywane. Najczęściej ćwiczący mówią o uczuciu spokoju i wyciszeniu, uldze w bólach oraz poczucia zwiększonej energii i witalność. Poruszanie się wraz z równomiernym oddychaniem pomaga w krążeniu krwi i masowaniu narządów wewnętrznych, wspomaga funkcjonowanie układu krążenia i układu odpornościowego. Jako ćwiczenie, które dostosowuje świadomość i uwagę do ruchu, qigong daje duże korzyści psychiczne, emocjonalne i fizyczne.
__
Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego
Advertisement
Where is it happening?
al. Jerozolimskie 3, 00-495, Aleje Jerozolimskie 7, 00-495 Śródmieście, Polska,Warsaw, PolandEvent Location & Nearby Stays:
