Přednáška NÁVYKY

Name: Přednáška NÁVYKY
Start: 2026-04-21T17:00:00+02:00
Location: Pino Cafe NJ

Schedule

Tue, 21 Apr, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Pino Cafe NJ | Frydek-mistek, MO

🌿 NÁVYKY – systém místo tlaku
3. večer z cyklu „Tři večery, po kterých začnete cítit rozdíl“
📅 21. 4. | 17:00–18:30
📍 Pino Café
Změna nemusí být radikální.
Musí být udržitelná.
Možná už víte, co by bylo vhodné dělat.
Ale nedaří se to dlouhodobě držet.
Ne kvůli slabé vůli — ale kvůli chybějícímu systému.
O čem budeme mluvit
✔ malé kroky s velkým efektem
✔ propojení jídla, spánku a denního rytmu
✔ jak si vytvořit prostředí, které vás podpoří (ne sabotuje)
✔ proč tlak a přehnaná motivace dlouhodobě nefungují
✔ jak návyky upevnit tak, aby se staly přirozenou součástí života
Podíváme se na změnu prakticky.
Bez extrémů. Bez režimu „od pondělí začnu jinak“.
Co si odnesete
– jasný rámec, jak změnu uchopit
– konkrétní první kroky podle vaší aktuální energie
– pochopení, proč některé pokusy selhávaly
– větší stabilitu místo výkyvů
BONUS
🎁 30denní plán budování nových návyků
Postupný, realistický a přizpůsobitelný vašemu tempu.
Jednoduchý systém, který propojí výživu, regeneraci i každodenní rytmus.
Třetí večer uzavírá celý cyklus.
Propojujeme znalosti o střevu a stresu do konkrétní, dlouhodobě udržitelné praxe.
👉 Registrace zde:
https://form.simpleshop.cz/NDmwb/