PÅFYLL TIL HØSTEN~ YOGA & VELVÆREHELG ~ i vakker øynatur ved havet. Kunsten å nære deg selv ♡

Name: PÅFYLL TIL HØSTEN~ YOGA & VELVÆREHELG ~ i vakker øynatur ved havet. Kunsten å nære deg selv ♡
Start: 2026-09-11T17:00:00+02:00
End: 2026-09-13T17:00:00+02:00
Location: Kvalvåg Stolmen

Schedule

Fri, 11 Sep, 2026 at 05:00 pm to Sun, 13 Sep, 2026 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Kvalvåg Stolmen | Bergen, HO

Velkommen til denne tradisjonsrike yoga & velværehelg for sjette året på rad. Påfyll til høsten – en helg skapt for deg som ønsker å nære og ta vare på deg selv i overgangen mellom årstidene.
Vi samles i vakker øynatur ved havet, omgitt av stillhet, natur og det åpne kystlandskapet. Her møter lukten av sjø og lyng lyden av bølger og fuglesang – en ramme som inviterer til ro, nærvær og påfyll.
Når sommeren går mot slutten, bærer vi ofte med oss mye god energi fra sol, varme og lange lyse dager. Samtidig kjenner mange at rytmen endrer seg – dagene blir kortere, tempoet roligere, og kroppen ber om mer næring, omsorg og balanse.
Denne helgen handler om nettopp dette.
Å ta vare på det du har fylt deg med gjennom sommeren – og fortsette å nære deg selv inn i høsten, slik at du møter sesongskiftet med ro, overskudd og indre styrke og energi.
Gjennom yoga, pust, hvile ,stillhet, gåturer , natur, hav , god mat og hyggelig samvær skaper vi et rom for å lande, lytte innover og gi kroppen det den trenger – akkurat nå- påfyll til høsten !
⸻
🌿 Helgens opplevelse
Helgen er en balansert reise mellom ro og bevegelse, med både aktiv og rolig yoga, guidet meditasjon, pust (pranayama), yoga nidra (dyp avspenning) gåturer og mindful walking, bading i havet om du ønsker .
Du får tid til å stoppe opp, legge hverdagen til side, lande i kroppen og pusten – og fylle på hele deg.Samtidig får du være en del av et varmt fellesskap, med gode samtaler, stillhet og nærvær.
All yoga tilpasses ditt nivå – enten du er nybegynner eller har praktisert yoga tidligere.
⸻
Langhelg – for deg som ønsker mer tid !
For deg som ønsker å forlenge opplevelsen, kan du komme torsdag kveld (4. juni) for en ekstra natt, og fredag morgen starter etter en god natts søvn, med deilig frokost og en nydelig tur i Nordsjøløypa – ca. 3,5–4 timer til fots, med små yoga-intervaller underveis.
Vi starter fra Pettersen-huset der vi bor, og avslutter turen med en “yoga body stretch” før dusj, hvile og et forfriskende bad i havet om du ønsker.Senere drar vi sammen til idylliske Bekkjarvik for en tidlig middag (betales selv), før vi vender tilbake til huset for en felles velkomstsamling med de som ankommer fredag.
Fredags kvelden avsluttes med en rolig økt Yoga for landing, etterfulgt av et lett kveldsmåltid – en myk og harmonisk start på helgen alle sammen.
Se mer om turen: visitaustevoll.no/nordsjoloypene
———
Sted
📍 Kvalvåg, Stolmen – Austevoll
Kvalvåg ligger på nordsiden av Stolmen ut mot Skoltafjorden – et gammelt, tradisjonsrikt handelssted.Dette rolige stedet byr på vakkert kystlandskap, flotte turområder, koselige naust og historiske omgivelser.
Vi bor sammen på Kvalvåg Seilsenter, i Pettersen-huset – et sjarmerende og romslig hus over tre etasjer med stor hage som grenser til sjøen, og magisk utsikt!
se mere om stedet :
https://kvalvag-seilsenter.no
Yogaøktene holdes like ved, på Stolmen skule, i en renovert og lys romslig gymsal med utsikt mot øynaturen og havet.
Varmt velkommen ♡
⸻
Praktisk informasjon
Tid
• Vanlig helg: fredag 11. – søndag 13. september 2026
• Langhelg: torsdag 10. – søndag 13. september 2026
• Ankomst torsdag eller fredag: kl. 17.00–18.30
• Avreise søndag: kl. 17.00 (tilpasses fergetid)
Pris / Investering i deg selv :
• Fredag–søndag: 3 600 kr
• Torsdag–søndag (langhelg): 4 400 kr
Transport er ikke inkludert, men vi avtaler felles kjøring fra Bergen for de som ønsker.
Påmelding (bindende)
SMS: 926 98 171
Facebook Messenger: To Be Yoga
Ved bekreftelse av plass, trykk “Skal” på Facebook-arrangementet.
Delbetaling
• Depositum ved påmelding: 600 kr
• Delbetaling 1: innen 30 juli 2026 – 1 500 kr / langhelg 1 900 kr
• Delbetaling 2: innen 21 august 2026 – 1 500 kr / langhelg 1 900 kr
Betaling via Vipps
TB-Univers #921921 → velg To-Be Yoga
Merk betalingen: Yogahelg Påfyll til høsten
Påmeldingen er bindende. Ingen refusjon ved avmelding eller fravær.
Begrenset antall plasser, anbefales tidlig påmelding for å holde plassen din !

Prisen inkluderer
• 2 (eller 3 for langhelg) overnattinger
• 3 måltider per dag – økologiske og sesongbaserte råvarer
Lørdag kveld blir det lokal laksemiddag !
• 5 lange yogaøkter (fre–søn) / 6 yogaøkter (tors–søn)
• Yoga nidra , pust og meditasjon
• Aromaterapi og bruk av økologiske eteriske oljer i hele helgen
• Guidet Abhyanga selvmassasje hel kropp med olje
• Te, urtete, chai, kaffe, frukt og snacks gjennom hele helgen
⸻
🧘‍♀️ Ta med - Viktig !
• Yogamatte, liten fast sittepute, pledd og bolster / stor pute
• Yogablokker
• Klær for både inne- og uteyoga
• Turklær, regntøy, tursko, badetøy og tøfler/innesko
• Sengetøy til enkel seng (eller sovepose) + håndkle ❗️
———
🕉 Om arrangør og yogalærer Tone-Bente
Jeg har over 25 års erfaring med yoga og en dyp forankring i yogatradisjonen i India og Asia. Min yogareise har ført meg til studier med noen av verdens mest anerkjente lærere. Jeg er sertifisert avansert yogalærer (RYT 500) med fordypning i Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga Nidra, meditasjon, lydhealing og barneyoga.
Jeg brenner for å dele yogaens helhetlige visdom og verktøy for helse og velvære – og tror på at yoga er for alle, og at hver enkelt kan finne sin unike vei og glede gjennom:“Din kropp, din yoga.”