Puntea către echilibru, grup de suport pentru anxietate și depresie

Name: Puntea către echilibru, grup de suport pentru anxietate și depresie
Start: 2024-09-30T18:00:00+03:00
End: 2024-09-30T20:00:00+03:00
Location: Mihai Eminescu 12, 300028 Timisoara, Romania

Schedule

Mon Sep 30 2024 at 06:00 pm to 08:00 pm

UTC+03:00

Location

Mihai Eminescu 12, 300028 Timisoara, Romania | Timisoara, TM

Te simți copleșit de anxietate, depresie sau burnout?
Poate că acum este momentul să îți oferi sprijinul de care ai nevoie, alăturându-te unui grup de psihoterapie și suport, condus de specialiști în sănătatea mintală.
Este o oportunitate de a găsi înțelegere, de a-ți împărtăși povestea și de a-ți descoperi resursele pentru a-ți recăpăta echilibrul interior și controlul asupra vieții tale.
Fă primul pas spre vindecare și bunăstare alături de noi!
Î𝗻 𝗰𝗮𝗱𝗿𝘂𝗹 𝗮𝗰𝗲𝘀𝘁𝗼𝗿 î𝗻𝘁â𝗹𝗻𝗶𝗿𝗶:
✔ vei găsi un spațiu sigur pentru împărtășirea experiențelor;
✔ vei avea suport emoțional pentru a-ți înțelege și cunoaște strategiile adaptative precum și drumul spre vindecare;
✔ vei descoperi o nouă perspectivă ce integrează informațiile cu experiențele personale
✔ îți vei crește și îți vei stabiliza starea de bine.
𝗗𝘂𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲𝗹𝗼𝗿 este de 2 ore, cu frecvență săptămânală de 8 întâlniri cu posibilitate de a continua în grupul terapeutic.
𝗧𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮 î𝗻𝘁â𝗹𝗻𝗶𝗿𝗶𝗹𝗼𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲:
1. Crearea conexiunii și stabilirea unui cadru de siguranță prin reguli de confidențialitate și respect, pentru a încuraja deschiderea și încrederea.
2. Înțelegerea cauzelor si simptomelor anxietății și depresiei.
3. Explorarea diferitelor strategii de coping pe care le folosim pentru a face față și a gestiona stresul, provocările, emoțiile dificile sau situațiile de viață care ne pot copleși.
4. Managementul Stresului
- Perfecționismul și perfomanța- dezvoltarea unor abilitați , "suficient de bun" pentru a nu ne mai judeca și pentru a putea progresa.
- Exerciții practice de gestionare a stresului
5. Importanța grijii de sine
- Călătoria noastră prin durere și incertitudine.
- Cum progresăm crescând reziliența noastră cu ajutorul rutinelor sănătoase?
- Discuții despre rutinele de auto-îngrijire.
6. Blocajul emoțional
- rolul și importanța în stabilirea limitelor sănătoase
- Frica , tristețea , rușinea, vina – cum trecem de la critică și comparație la iubirea, grija de sine.
7. Construirea încrederii și a stimei de sine
- Explorarea convingerilor limitative
- Împărtășirea poveștilor de succes și a provocărilor
8. Evaluarea progresului și stabilirea obiectivelor pe termen lung,
conștientizarea resurselor personale și accesarea lor.
Cei care vor fi alături de tine pe parcursul acestor ateliere sunt profesioniști pasionați, cu o experiență în domeniul sănătății mintale și dezvoltării personale.
𝗚𝗮𝗯𝗿𝗶𝗲𝗹𝗮 𝗕𝘂𝗴𝗮𝗿𝗶𝗻 - Psihoterapeut sistemic, Professional Certified Coach, Competențe in Analiză tranzactională, EFT (Emotional Focus Therapy), TBRI (Trust Based Relation Intervention)
𝗠𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗠𝗶𝗵𝗮𝗹𝗶 – Psihoterapeut familial sistemic, formare in EFT (Emotional Focus Therapy) si Master NLP, facilitator Cercul Siguranței si TBRI - trust Based Relation Intervention.
𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗿𝗲𝗮 la acest atelier are un cost de 120 RON/ atelier.
𝗖𝘂𝗺 𝘁𝗲 𝗽𝗼ț𝗶 î𝗻𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮?
Î𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗲𝗿𝗲𝗮 la atelier este simplă și rapidă! Urmează acești pași pentru a te alătura grupului nostru:
1. Completează formularul de înscriere: Accesează https://forms.gle/E6Kfpvvsb8wZAP8J6 către formular și completează toate informațiile necesare.
2. Achită taxa de participare prin transfer bancar. Detaliile pentru plată vor fi incluse în e-mailul de confirmare.
3. Înainte de începerea atelierului, vei primi un e-mail cu toate informațiile necesare: data, ora, locația.
Asigură-te că te înscrii cât mai curând pentru a nu rata această oportunitate de a te conecta cu oameni care înțeleg prin ce treci și de a beneficia de sprijinul unor specialiști dedicați sănătății tale mintale.
Echipa noastră este aici pentru a te ghida și a te sprijini pentru starea ta de bine și ne poți contacta prin email: 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘤𝘵@𝘨𝘳𝘰𝘸𝘤𝘦𝘯𝘵𝘦𝘳.𝘳𝘰