PRÁNAJÁMA WORKSHOP
Schedule
Sat Mar 14 2026 at 10:00 am to 02:00 pm
UTC+01:00Location
1031. Záhony u. 7. fogadóépület, Budapest, Hungary, 1031 | Budapest, BU
Advertisement
🌬 PRÁNAJÁMA WORKSHOP – a tudatos légzés ereje a jógában és a hétköznapokban📅 Március 14. | 10:00–14:00
📍 Yoga Park Mozgásstúdió – Óbuda, Záhony utca 7.
✨ Vezeti: Molnár Dóra – hatha, nidra flow, yin, női és kismamajóga oktató, hangtál- és hangfürdőmester
A légzésünk folyamatosan hat az idegrendszerünkre, az emésztésünkre, az érzelmeinkre – mégis ritkán tanuljuk meg tudatosan használni.
Ez a 4 órás pránajáma workshop abban segít, hogy a légzés ne csak jógaóra-élmény legyen, hanem valódi eszköz a hétköznapokban is.
A workshopon tanulunk:
🫁 hogyan működik a „jó légzés” és miért számít az orrlégzés
🧠 a légzés élettani, neurológiai és spirituális hatásait
🔥❄️ fűtő és hűtő pránajámákat – mikor, hogyan és mikor nem érdemes gyakorolni
🌿 emésztést és belső szerveket támogató légzőgyakorlatokat
😌 stresszre, túlpörgésre, alvás előtt használható technikákat
🎶 mantrákat, hanggal kísért légzést és mozgó meditációt
🚶♀️ légzést mozgásban – hogyan vidd be a pránajámát a mindennapokba
🧘♀️ A workshop egy 60 perces gyakorlással indul:
Ráhangolódás, mantrák, légzőgyakorlatok és finom átmozgatás.
📓 A résztvevők jegyzetet kapnak,
👥 valamint létrehozok egy zárt Facebook-csoportot, ahol megosztjuk:
– a workshopon elhangzott anyagokat
– könyvajánlásokat
– rövid, önállóan is végezhető pránajáma-sorozatokat
– későbbi gyakorlást segítő légzőgyakorlatokat
💰 Részvételi díj: 12.000 Ft
Max létszám: 20 fő
Ha szeretnéd megérteni és érezni,
hogyan hat a légzésed a testedre, az idegrendszeredre és a belső
állapotodra – szeretettel várunk 🌬🤍
👉 Jelentkezés: https://www.yogapark.hu/yoga-park-orarend/
Advertisement
Where is it happening?
1031. Záhony u. 7. fogadóépület, Budapest, Hungary, 1031Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
