Przyjmij Ruch Życia - warsztat

Name: Przyjmij Ruch Życia - warsztat
Start: 2026-03-21T10:00:00+01:00
End: 2026-03-22T17:00:00+01:00
Location: ulica Tadeusza Kościuszki 38, 40-048 Katowice, Polska

Schedule

Sat, 21 Mar, 2026 at 10:00 am to Sun, 22 Mar, 2026 at 05:00 pm

UTC+01:00

Location

ulica Tadeusza Kościuszki 38, 40-048 Katowice, Polska | Katowice, SL

✨Serdecznie witamy na warsztatach „Przyjmij Ruch Życia” - „Embrace the Movement of Life” – wyjątkowym weekendowym spotkaniu łączącym FLOWDANCE (wolny taniec i ruch) oraz BREATHWORK (świadomy oddech).

🍀Czego pragniesz, na co chcesz powiedzieć TAK – co chcesz przyjąć?
A czy jest coś, co chcesz już puścić – coś, co Ci nie służy?
Co wspiera Cię w odczuwaniu nadziei i zaufania? A co Cię powstrzymuje?
Jak możesz odnaleźć odpowiedzi, które są właściwe dla Ciebie? I siłę, by zrobić kroki, które poprowadzą Cię dalej w tym kierunku?
Podczas tego weekendu pozwolisz sobie na delikatne zatrzymanie, ugruntowanie, poczucie ciała, scentralizowanie swojej mocy i otwarcie serca w duchu samowspółczucia. W bezpiecznej przestrzeni będziesz eksplorować, wyrażać i obejmować to, co dzieje się w Tobie i w Twoim życiu.

🌱Ruch ciała oraz oddech wspierają nas w uwalnianiu napięć stojących na drodze przepływu energii i naszej prawdziwej natury. Energia życiowa zaczyna płynąć swobodniej, a my odzyskujemy kontakt z mądrością serca i duszy, ze swoim naturalnym stanem bycia oraz głębszym poczuciem zaufania. To podejście wspiera nas samych, nasze relacje i wszystkich, których spotykamy.
💃 O FLOWDANCE
Nie są potrzebne żadne wcześniejsze umiejętności. W tej formie tańca pozwalamy ciału poruszać się swobodnie do muzyki różnych gatunków. Pozwalamy ciału ruszać się tak, jak tego potrzebuje, skupiając się jednocześnie na połączeniu z samą/samym sobą. Muzyka i prowadzenie pomagają wejść w kontakt ze swoim prawdziwym „ja”, daleko poza kategoriami „dobrze–źle”. Gdy słuchasz swojego ciała i tego, jak chce się poruszać – bez kroków czy choreografii – możesz rozluźniać się i uwalniać napięcia, eksplorować ruch i otwierać się na przepływ energii. To ułatwia kontakt z uczuciami, podświadomymi myślami i przekonaniami o sobie. Otwierasz się również na marzenia, możliwości, tęsknoty serca, inspirację i radość życia.
🌬️O BREATHWORK
Świadomy oddech – to prosta, a jednocześnie potężna technika oddechowa, która pomaga uwalniać fizyczne, emocjonalne i mentalne napięcia. Pomaga stać się bardziej świadomą/świadomym uczuć i myśli, które ograniczają pełne, autentyczne życie. Dzięki tym wglądom możesz zmieniać ograniczające przekonania o sobie, uwalniać energię i odzyskiwać dostęp do swoich zasobów.
Oddech Uwalniający działa jak most między świadomym a nieświadomym.
Kiedy ciało nie musi już dłużej zatrzymywać napięć i starych blokad, przepływ energii życiowej wzrasta, oddech pogłębia się i równoważy, aktywuje się układ przywspółczulny, a ciało staje się bardziej zrelaksowane. Uczucia lęku i stresu zmniejszają się. Problemy psychosomatyczne mogą zostać uświadomione i złagodzone lub zniknąć. Emocje nagromadzone przez lata mogą zostać przeżyte i uwolnione. Negatywne myśli mogą odejść, a większa klarowność i wewnętrzny spokój otwierają drogę do nowych możliwości i wglądów.

🌸Prowadząca:
Christina Liedberg – breathworkerka ze Szwecji, prowadząca zajęcia wolnego tańca i ruchu. Pracuje również z relaksacją, coachingiem życiowym oraz prowadzi ciche odosobnienia w Vaviva Retreatcenter w Szwecji.

Tłumaczenie:
Warsztat będzie prowadzony w języku angielskim i tłumaczony na język polski.
🍀Szczegóły organizacyjne:
Termin:�21 marca (sobota) godz. 10:00-18:00�22 marca (niedziela) godz. 10:00-17:00
Podczas spotkania będą dostępne napoje ciepłe i zimne, przekąski i owoce. W trakcie warsztatu są przewidziane przerwy obiadowe (we własnym zakresie).
Lokalizacja: Katowice, M.A. Ukochana, ul. Kościuszki 38/14
Inwestycja: 750 zł za dwa dni – gwarancją miejsca w warsztatach jest wpłata zaliczki w wysokości 150 zł – szczegóły zostaną przesłane po dokonaniu zgłoszenia.
Pytania i zgłoszenia:
💌[email protected]
☎️Tel: 789 560 141

🌱Przygotowanie:� Ubierz się w luźne, wygodne ubranie, które nie będzie krępować Twojego ciała (najlepiej warstwowo).
➡️Ważne: Przeciwwskazania�Sesje oddechowe będące częścia warsztatów nie są zalecane w przypadku ciężkich zaburzeń psychicznych (np. schizofrenia), ostrej depresji klinicznej, epilepsji oraz w pierwszym trymestrze ciąży.
Do zobaczenia w Ukochanej 😍