PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W SPORTACH WALKI

Name: PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE W SPORTACH WALKI
Start: 2025-10-18T10:00:00+02:00
End: 2025-10-19T17:00:00+02:00
Location: Golden Dragon

Schedule

Sat, 18 Oct, 2025 at 10:00 am to Sun, 19 Oct, 2025 at 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Golden Dragon | Bydgoszcz, KP

Nowatorskie szkolenie dla wszystkich, którzy chcieliby poznać tajniki przygotowania motorycznego pod sporty walki. Zarówno dla zawodników, trenerów, jak i osób interesujących się przygotowaniem motorycznym. ❗❗❗
👊
Szkolenie jest skierowane do dyscyplin sportowych takich jak: boks, MMA, kickboxing, judo, zapasy, bjj, jujitsu, karate, taekwondo etc.❗❗❗👊
Szkolenie podzielone na dwa dni. Pierwszy dzień to wykłady, a w nim:
DZIEŃ 1 ❗❗❗👊
-Czym się różni trener przygotowania motorycznego od trenera personalnego
-Rola trenera w przygotowaniu motorycznym
-Cechy sportów walki
-Dlaczego nie od razu będziesz dobrym fighterem ??
-Najczęstsze mity w przygotowaniu motorycznym
-Zdolności motoryczne potrzebne w sportach walki i jak je rozwijać
Siła
Moc
Szybkość
Elastyczność
Gibkość
Wytrzymałość/wydolność
Koordynacja
Stabilność
-Prawidłowa rozgrzewka i jej rola w sportach walki
-Różnice w treningu kobiet i mężczyzn
-Najczęstsze problemy strukturalne wśród zawodników sportów walki
-Periodyzacje treningowe i na co zwrócić uwagę w planowaniu treningu w sportach walki
-Przykładowe plany treningowe
-Rodzaje i rola regeneracji w sportach walki
-Rola powięzi w sportach walki
DZIEŃ 2 ❗❗❗👊
Ćwiczenia specjalistyczne pod sporty walki, między innymi:
-Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni karku
-Ćwiczenia na wzmocnienie mięśni stabilizujących
-Ćwiczenia na wzmocnienie siły chwytu
-Ćwiczenia na wzmocnienie nóg, brzucha, pleców, ramion
-Ćwiczenia na wzmocnienie siły ciosu
-Ćwiczenia globalne na poprawę cech motorycznych
-Ćwiczenia prewencyjne przed kontuzjami
Szkolenie trwa dwa dni w godzinach od 10.00 do 16.00-17.00
Koszt szkolenia 549zł przy płatności do 28.09.2025, po tym terminie koszt 599zł.
Link do biletów https: https://arturjobda.pl/produkt/przygotowanie-motoryczne-w-sportach-walki-bydgoszcz/
Ilość miejsc ograniczona i decydować będzie kolejność zgłoszeń.
W przypadku chęci płatności klasycznym przelewem zapisy proszę kierować mailowo na [email protected]
Proszę wpisać datę, miasto oraz nazwę szkoleni. W odpowiedzi dostaną Państwo maila zwrotnego odnośnie do płatności.
Każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający uczestnictwo w szkoleniu, oraz materiały szkoleniowe.
Miejsce szkolenia-
Klub Golden dragon
ul. Marii Skłodowskiej-Curie 164

Prowadzący: Artur Jobda