Przestrzeń Kobiecości - bezpłatny cykl spotkań dla kobiet w Poznaniu
Advertisement
🌸 PRZESTRZEŃ KOBIECOŚCI – BEZPŁATNY CYKL SPOTKAŃ DLA KOBIET 🌸
Zapraszam Cię do udziału w 8 bezpłatnych spotkaniach dla kobiet z Poznania, podczas których wspólnie będziemy odkrywać cztery obszary: CIAŁO • SERCE • DUSZA • UMYSŁ.
To kameralny cykl dla 15–20 kobiet, łączący ruch, pracę z emocjami, uważność, komunikację i rozwój kompetencji społecznych. Będzie przestrzeń na zdobywanie nowych umiejętności, doświadczanie, rozmowę, poznawanie siebie, ale przede wszystkim również na spotkanie z innymi kobietami i budowanie wspierającej społeczności.
📍 Poznań
📅 8 spotkań we wrześniu i październiku 2026
👥 grupa 15–20 kobiet
💛 udział BEZPŁATNY
👉 Zapisy: https://tally.so/r/0QY4dj
Szczegóły poniżej
CZYM JEST „PRZESTRZEŃ KOBIECOŚCI”?
Projekt powstał z potrzeby stworzenia miejsca, w którym kobiety mogą spotkać się, pobyć ze sobą, zadbać o siebie i jednocześnie rozwijać się w różnych obszarach życia.
Podstawą cyklu jest holistyczne spojrzenie na człowieka. Ciało, emocje, wewnętrzny dobrostan i sposób myślenia wzajemnie na siebie wpływają, dlatego podczas ośmiu spotkań przyjrzymy się każdemu z tych obszarów.
Cykl został podzielony na cztery moduły:
🌿 CIAŁO
Dwa spotkania poświęcone pracy z ciałem, ruchem i poczuciem kobiecości.
Pojawią się m.in. elementy ladies style, czyli pracy z ruchem inspirowanej różnymi stylami tańca, ćwiczenia rozwijające swobodę ruchu, grację i elegancję, a także praca z postawą i sposobem poruszania się.
Nie chodzi o perfekcyjne wykonywanie choreografii. Chcemy poprzez ruch rozwijać większą świadomość własnego ciała, swobodę, pewność siebie i możliwość wyrażania swojej kobiecości.
❤️ SERCE
Dwa spotkania poświęcone emocjom i rozwijaniu świadomości emocjonalnej.
Przyjrzymy się temu, czym są emocje, jaką pełnią funkcję, jak je rozpoznawać i jak świadomie je wyrażać. Będziemy również uczyć się zauważania swoich potrzeb i lepszego komunikowania tego, co czujemy.
Będzie to przestrzeń zarówno na zdobycie wiedzy, jak i praktyczne ćwiczenia oraz doświadczenie.
✨ DUSZA
Dwa spotkania poświęcone uważności, wyciszeniu i kontaktowi ze sobą.
Poznamy proste techniki autorelaksacji, pracę z oddechem, elementy mindfulness oraz medytacje prowadzone.
Będziemy doświadczać różnych sposobów na zatrzymanie się, regenerację i odzyskiwanie wewnętrznej równowagi, które później można wykorzystać również w codziennym życiu.
🧠 UMYSŁ
Dwa spotkania dotyczące komunikacji, przekonań, asertywności i stawiania granic.
Przyjrzymy się temu, jak nasze przekonania wpływają na sposób myślenia, podejmowane decyzje i relacje z innymi. Będziemy ćwiczyć wyrażanie swoich potrzeb, własnego zdania i stawianie granic.
Wykorzystamy również scenki, improwizację i elementy pracy aktorskiej, dzięki którym różne sytuacje z codziennego życia będzie można nie tylko omówić, ale również przećwiczyć w praktyce.
🤝 TWORZYMY TĘ PRZESTRZEŃ WSPÓLNIE
„Przestrzeń Kobiecości” nie jest pojedynczym wydarzeniem, ale cyklem regularnych spotkań i wspólnym procesem.
Jeszcze przed rozpoczęciem spotkań uczestniczki będą mogły określić swoje potrzeby i powiedzieć, czego chciałyby doświadczyć lub nauczyć się w ramach czterech obszarów projektu. Dzięki temu prowadzący będą mogli uwzględnić rzeczywiste potrzeby tworzącej się grupy.
Każda uczestniczka wnosi do niej własne doświadczenia, perspektywę i zaangażowanie. Chcemy, aby z tych spotkań powstało coś więcej niż osiem osobnych zajęć – społeczność kobiet oparta na relacjach, wzajemnym wsparciu i poczuciu przynależności.
💛 A NA ZAKOŃCZENIE – ZROBIMY COŚ DLA INNYCH
Elementem projektu będzie również wspólne działanie społeczne o charakterze wolontariackim skierowane do lokalnej społeczności.
Nie narzucamy z góry jego formy. Pomysł zostanie wypracowany wspólnie podczas trwania projektu – tak, aby wynikał z potrzeb, pomysłów i zaangażowania uczestniczek.
Chcemy w ten sposób przełożyć to, co wydarzy się wewnątrz naszej grupy, również na realne działanie dla innych mieszkańców Poznania.
📌 INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📍 Miejsce: Osiedlowy Dom Kultury Słońce, osiedle przyjaźni 120, 61-686 Poznań
📅 Terminy:
5.09.2026 godz.12:00-14:00
19.09.2026 godz.12:00-14:00
20.09.2026 godz.12:00-14:00
26.09.2026 godz.12:00-14:00
3.10.2026 godz.12:00-14:00
10.10.2026 godz.12:00-14:00
17.10.2026 godz.12:00-16:00 - dwa ostatnie spotkania cyklu
👥 Liczba miejsc: 20
👩 Dla kogo: dorosłe kobiety (18+)
💰 Udział: BEZPŁATNY
Ze względu na charakter cyklu i pracę w stałej, kameralnej grupie zależy nam na osobach, które chcą uczestniczyć w całym projekcie.
👉 FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY:
https://tally.so/r/0QY4dj
Projekt „Przestrzeń Kobiecości – cykl spotkań dla kobiet” realizowany jest w ramach Konkursu Mikrograntów "Regrantingowe Centrum Inicjatyw Lokalnych 2026", którego Operatorem jest Wielkopolska Sieć Organizacji Pozarządowych "Działamy Razem".
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania
Do zobaczenia w Przestrzeni Kobiecości! 🌸
Zapraszam Cię do udziału w 8 bezpłatnych spotkaniach dla kobiet z Poznania, podczas których wspólnie będziemy odkrywać cztery obszary: CIAŁO • SERCE • DUSZA • UMYSŁ.
To kameralny cykl dla 15–20 kobiet, łączący ruch, pracę z emocjami, uważność, komunikację i rozwój kompetencji społecznych. Będzie przestrzeń na zdobywanie nowych umiejętności, doświadczanie, rozmowę, poznawanie siebie, ale przede wszystkim również na spotkanie z innymi kobietami i budowanie wspierającej społeczności.
📍 Poznań
📅 8 spotkań we wrześniu i październiku 2026
👥 grupa 15–20 kobiet
💛 udział BEZPŁATNY
👉 Zapisy: https://tally.so/r/0QY4dj
Szczegóły poniżej
CZYM JEST „PRZESTRZEŃ KOBIECOŚCI”?
Projekt powstał z potrzeby stworzenia miejsca, w którym kobiety mogą spotkać się, pobyć ze sobą, zadbać o siebie i jednocześnie rozwijać się w różnych obszarach życia.
Podstawą cyklu jest holistyczne spojrzenie na człowieka. Ciało, emocje, wewnętrzny dobrostan i sposób myślenia wzajemnie na siebie wpływają, dlatego podczas ośmiu spotkań przyjrzymy się każdemu z tych obszarów.
Cykl został podzielony na cztery moduły:
🌿 CIAŁO
Dwa spotkania poświęcone pracy z ciałem, ruchem i poczuciem kobiecości.
Pojawią się m.in. elementy ladies style, czyli pracy z ruchem inspirowanej różnymi stylami tańca, ćwiczenia rozwijające swobodę ruchu, grację i elegancję, a także praca z postawą i sposobem poruszania się.
Nie chodzi o perfekcyjne wykonywanie choreografii. Chcemy poprzez ruch rozwijać większą świadomość własnego ciała, swobodę, pewność siebie i możliwość wyrażania swojej kobiecości.
❤️ SERCE
Dwa spotkania poświęcone emocjom i rozwijaniu świadomości emocjonalnej.
Przyjrzymy się temu, czym są emocje, jaką pełnią funkcję, jak je rozpoznawać i jak świadomie je wyrażać. Będziemy również uczyć się zauważania swoich potrzeb i lepszego komunikowania tego, co czujemy.
Będzie to przestrzeń zarówno na zdobycie wiedzy, jak i praktyczne ćwiczenia oraz doświadczenie.
✨ DUSZA
Dwa spotkania poświęcone uważności, wyciszeniu i kontaktowi ze sobą.
Poznamy proste techniki autorelaksacji, pracę z oddechem, elementy mindfulness oraz medytacje prowadzone.
Będziemy doświadczać różnych sposobów na zatrzymanie się, regenerację i odzyskiwanie wewnętrznej równowagi, które później można wykorzystać również w codziennym życiu.
🧠 UMYSŁ
Dwa spotkania dotyczące komunikacji, przekonań, asertywności i stawiania granic.
Przyjrzymy się temu, jak nasze przekonania wpływają na sposób myślenia, podejmowane decyzje i relacje z innymi. Będziemy ćwiczyć wyrażanie swoich potrzeb, własnego zdania i stawianie granic.
Wykorzystamy również scenki, improwizację i elementy pracy aktorskiej, dzięki którym różne sytuacje z codziennego życia będzie można nie tylko omówić, ale również przećwiczyć w praktyce.
🤝 TWORZYMY TĘ PRZESTRZEŃ WSPÓLNIE
„Przestrzeń Kobiecości” nie jest pojedynczym wydarzeniem, ale cyklem regularnych spotkań i wspólnym procesem.
Jeszcze przed rozpoczęciem spotkań uczestniczki będą mogły określić swoje potrzeby i powiedzieć, czego chciałyby doświadczyć lub nauczyć się w ramach czterech obszarów projektu. Dzięki temu prowadzący będą mogli uwzględnić rzeczywiste potrzeby tworzącej się grupy.
Każda uczestniczka wnosi do niej własne doświadczenia, perspektywę i zaangażowanie. Chcemy, aby z tych spotkań powstało coś więcej niż osiem osobnych zajęć – społeczność kobiet oparta na relacjach, wzajemnym wsparciu i poczuciu przynależności.
💛 A NA ZAKOŃCZENIE – ZROBIMY COŚ DLA INNYCH
Elementem projektu będzie również wspólne działanie społeczne o charakterze wolontariackim skierowane do lokalnej społeczności.
Nie narzucamy z góry jego formy. Pomysł zostanie wypracowany wspólnie podczas trwania projektu – tak, aby wynikał z potrzeb, pomysłów i zaangażowania uczestniczek.
Chcemy w ten sposób przełożyć to, co wydarzy się wewnątrz naszej grupy, również na realne działanie dla innych mieszkańców Poznania.
📌 INFORMACJE ORGANIZACYJNE
📍 Miejsce: Osiedlowy Dom Kultury Słońce, osiedle przyjaźni 120, 61-686 Poznań
📅 Terminy:
5.09.2026 godz.12:00-14:00
19.09.2026 godz.12:00-14:00
20.09.2026 godz.12:00-14:00
26.09.2026 godz.12:00-14:00
3.10.2026 godz.12:00-14:00
10.10.2026 godz.12:00-14:00
17.10.2026 godz.12:00-16:00 - dwa ostatnie spotkania cyklu
👥 Liczba miejsc: 20
👩 Dla kogo: dorosłe kobiety (18+)
💰 Udział: BEZPŁATNY
Ze względu na charakter cyklu i pracę w stałej, kameralnej grupie zależy nam na osobach, które chcą uczestniczyć w całym projekcie.
👉 FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY:
https://tally.so/r/0QY4dj
Projekt „Przestrzeń Kobiecości – cykl spotkań dla kobiet” realizowany jest w ramach Konkursu Mikrograntów "Regrantingowe Centrum Inicjatyw Lokalnych 2026", którego Operatorem jest Wielkopolska Sieć Organizacji Pozarządowych "Działamy Razem".
Sfinansowano ze środków budżetowych Miasta Poznania
Do zobaczenia w Przestrzeni Kobiecości! 🌸
Advertisement
Where is it happening?
Osiedlowy Dom Kultury "Słońce", osiedle Przyjaźni 120, 61-686 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherEwa Majcherkiewicz
