PRAKTYCZNY WARSZTAT REDUKCJI STRESU

Name: PRAKTYCZNY WARSZTAT REDUKCJI STRESU
Start: 2025-11-23T11:00:00+01:00
End: 2025-11-23T14:00:00+01:00
Location: Klosterstrasse 44, 10179 Berlin

Schedule

Sun Nov 23 2025 at 11:00 am to 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Klosterstrasse 44, 10179 Berlin | Berlin, BE

Każdy z nas doświadcza w swoim życiu stresu. O ile jest on krótkotrwały, może być pozytywnym czynnikiem napędzającym do zmian. Jednak stres długotrwały ma na nas niekorzystny wpływ, prowadząc do wielu przykrych konsekwencji na płaszczyźnie fizycznej, psychicznej, behawioralnej i emocjonalnej.
Co ważne, stres może być spowodowany nie tylko kłótnią z bliską osobą czy trudną sytuacją w pracy, ale także przez nadmiar obowiązków, przebodźcowanie, nieustanny pośpiech. Brzmi znajomo? W dzisiejszych czasach są to kwestie dotykające niemal każdego z nas, a więc doświadczanie stresu wydaje się być problemem dość powszechnym. Nie znaczy to jednak, że należy przyjąć to za normę i udawać, że nic się nie dzieje!

W trakcie warsztatów rozbierzemy stres na czynniki pierwsze i dowiemy się JAK GO NIWELOWAĆ przy pomocy różnych metod:
💫 praktyki jogi,
💫 automasażu,
💫 technik oddechowych,
💫 jogi nidry/treningu autogennego Schultza,
💫 teorii poliwagalnej
Warsztat będzie naładowany zarówno teorią jak i praktyką, wszystko po to, żeby lepiej zrozumieć zagadnienie. Poznasz proste triki, które mogą wpłynąć pozytywnie na Twój komfort życia. Otrzymasz także notatki, żeby móc w warunkach domowych wrócić do tego, czego razem się nauczymy.
📍Adres:
Klosterstrasse 44,
10179 Berlin - Mitte
💰 Cena:
30€ (w tym wiedza, notatki, kawa i ciasto)
Warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest wpłata pełnej kwoty na konto organizatora. Dane do przelewu wysyłam w wiadomości prywatnej.
UWAGA: weź ze sobą matę oraz koc. Jeśli nie posiadasz maty, poinformuj mnie o tym nie później niż w przeddzień warsztatów.
🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁 🍁

Kilka słów o organizatorze :
Mam na imię Basia i lubię różnorodne formy ruchu: jogę, trening siłowy, górskie przechadzki, przejażdżki rowerowe. Nic nie ładuje mnie bardziej niż przebywanie w naturze. Fascynuje mnie ludzkie ciało: to jak wiele może dla nas zrobić i ilu wspaniałych rzeczy możemy dzięki niemu doświadczyć. Od kilku lat prowadzę zajęcia jogi, a celem moich zajęć jest to, aby inni także poczuli się lepiej, wygodniej w swoim ciele.