Practicas de Autoconocimiento para Aliviar el Estrés

Tertulia sobre Practicas de Autoconocimiento para Aliviar el Estrés

La practica del autoconocimiento es una gran herramienta para aliviar el estrés, fomentando un mayor bienestar emocional y espiritual

Es importante tener hábitos saludables, observarnos y vivir conscientemente para no crear situaciones que nos hacen perder el control sobre nuestros estados emocionales

La meditación consciente en cada momento, el agradecimiento, el perdón, la auto-reflexión, la empatía, el sentido del humor son algunas de esas herramientas al alcance de todos que podemos utilizar para vivir de una manera más saludable y con bienestar integral

El estés es la causa de muchas enfermedades y tipos de canceres hoy día y tal vez si aprendemos a vivir interiormente de manera más consciente podemos reducir el impacto del mundo acelerado que vivimos en las grandes ciudades

Al final todo está en la mente y ella crea nuestras realidades, aprendamos a vivir según nosotros mismos y no como los indica la sociedad

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