POZYCJE ODWRÓCONE W JODZE IYENGARA w Fabryce Energii!

Name: POZYCJE ODWRÓCONE W JODZE IYENGARA w Fabryce Energii!
Start: 2025-04-11T19:30:00+02:00
Location: pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland

Schedule

Fri, 11 Apr, 2025 at 07:30 pm

UTC+02:00

Location

pl. Wolności 7, I piętro, 50-071 Wroclaw, Poland | Wroclaw, DS

Zapraszamy do Fabryki Energii na wyjątkowe zajęcia dodatkowe do Darii Bunikowskiej!

Przez kolejne miesiące, w wybrane piątki o 19:30 spotykamy się na cyklu dodatkowych lekcji "Pozycje odwrócone w jodze Iyengara." 🤸🏻🤸🏻‍♀️🤸🏿

Zajęcia dla grup 0/I i I. Idealne dla osób, które chcą wprowadź inwersję jako regularny element praktyki własnej.🙌🏼

👉🏼 W trakcie standardowej lekcji przypomnimy sobie / nauczymy się podstawowych kierunków i akcji wymaganych do bezpiecznego wykonywania pozycji odwróconych.

👉🏼 Bardzo często podczas pojedynczej lekcji jogi nie starcza nam czasu by dotknąć kilku asan z grup odwróconych. Sekwencje będą ułożone w taki sposób aby przygotować się i wykonać 4 najczęściej wykonywane inwersję w metodzie Iyengara:
- Sirsasana (stanie na głowie)
- Pincya Mayurasaa (stanie na przedramionach)
- Adho Mukha Vrksasana (stanie na rękach)
- Salamba Sarvangasana (stanie na barkach, świeca)

Pozycje odwrócone mają szerokie działanie prozdrowotne: zwiększają dopływ czystej, utlenionej krwi do komórek mózgowych, w efekcie zwiększając moc intelektu i jasność myślenia. Poprawiają krążenie limfatyczne i żylne, pracę serca, układ immunologiczny.🫀
Pomagają regulować gospodarkę hormonalną i przemianę materii. Wspierają samooczyszczanie się organizmu oraz usuwanie toksyn. Sprzyjają w trakcie przeziębienia i dolegliwościach górnych dróg oddechowych. Odmładzają i regenerują skórę twarzy. 🧖‍♀️
Regularna praktyka zmniejsza ból głowy i koi układ nerwowy. To niesamowita grupa asan, która z jednej strony energetyzuje i mobilizuje ciało fizyczne, jednocześnie uspokaja, pomaga pozbyć się leków, wzmacnia poczucie sprawczości i uczy nas patrzenia na otaczającą rzeczywistość z innej perspektywy.
Chciałabym aby te lekcje stały się inspiracją do wprowadzenia pozycji odwróconych w samodzielnej, bezpiecznej praktyce. ✨

Zajęcia poprowadzi Nauczycielka Fabryki Energii - Daria Bunikowska

☑️ Na co dzień praktykujesz w Fabryce Energii ?
SUPER! NA TE ZAJĘCIA MOŻESZ PRZYJŚĆ W RAMACH SWOJEGO KARNETU! 🤩

✅ Jeżeli nie posiadasz karnetu i chcesz wziąć udział w zajęciach zajrzyj na naszą stronę, aby zapoznać się z ofertą pojedynczego wejścia.
1. Wejdź w zakładkę KUP KARNET na naszej stronie. Link👇🏼 https://fabrykaenergii-wroclaw.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
2. Wybierz datę rozpoczęcia karnetu.
3. Wybierz KARNETY.
4. Wybierz karnet na dowolną liczbę wejść i naciśnij DALEJ.
5. Zarejestruj się na naszej stronie lub zaloguj się do swojego konta.
6. Naciśnij KUP I ZAPŁAĆ.
7. Po pojawieniu się karnetu na twoim koncie zapisz się poprzez grafik zajęć.
Do zobaczenia na macie!
💌 Masz pytanie? Napisz do nas!
Messanger lub mailowo na [email protected]