Powrót do siebie - Bezpłatne warsztaty dla kobiet

Name: Powrót do siebie - Bezpłatne warsztaty dla kobiet
Start: 2025-09-16T17:00:00+02:00
End: 2025-09-16T20:30:00+02:00
Location: Fundacja RC

Schedule

Tue Sep 16 2025 at 05:00 pm to 08:30 pm

UTC+02:00

Location

Fundacja RC | Gdansk, PM

Zapraszam serdecznie na bezpłatne warsztaty dla kobiet. Będzie to trzecie spotkanie z tego projektu, który ma na celu pokazanie jak ważne jest zatrzymanie się i powrót do ciała, do siebie, wyjście z trybu walcz/uciekaj do trybu bądź i czuj. Wśród natury, w pięknym ogrodzie Fundacji RC na ulicy Wita Stwosza 23 w Gdańsku wraz z uczestniczkami będziemy w kobiecym kręgu wyciszać umysł, poszukiwać i doświadczać głębszego kontaktu z ciałem i emocjami poprzez relaks i ruch. Porozmawiamy o tym jak ważne jest bycie blisko siebie i w zgodzie ze sobą, wykonamy ćwiczenia na stymulację nerwu błędnego, na regulację układu nerwowego, ćwiczenia oddechowe, będziemy również medytować i wejdziemy w stan relaksu, ukojenia, błogości i kobiecej lekkości. Wykonamy rytuał wdzięczności dla naszego ciała oraz pozwolimy ciału poddać się muzyce i spontanicznie tańczyć. W przerwie będzie zorganizowany poczęstunek – chlebek bananowy, owoce, napoje a na zakończenie przeprowadzimy symboliczną ceremonię kakao.
Na poprzednich dwóch spotkaniach były rozmowy, wymiana doświadczeń, swoich historii, była wzajemna motywacja, inspiracja i wsparcie. Były ćwiczenia oddechowe, relaksacje, medytacje, ćwiczenia na nerw błędny, był taniec, było picie kakao, było o odpoczywaniu i było dużo odpuszczania a na tym spotkaniu będzie dużo ukochiwania. Będziemy generować dużo miłości, miłości własnej tak abyś poczuła kim naprawdę jesteś ❤️
Dlaczego taki projekt? Dlaczego to zaproszenie Ciebie do siebie?
Ważne, żeby się zatrzymać. Wyjść z trybu walki. Zaopiekować się sobą, poczuć i zadbać o swoje ciało. Wrócić do siebie. Wyciszyć umysł, szczególnie kiedy mamy wiele obowiązków i żyjemy w biegu, pośpiechu i tracimy połączenie z samą sobą. Często jesteśmy dla wszystkich wokół a zapominamy o sobie, jak jesteśmy cudowne, wyjątkowe i wartościowe i przede wszystkim wystarczające takie jakie jesteśmy teraz. Warsztaty w kobiecym kręgu pozwolą zatrzymać się, poczuć siebie i po prostu być dzięki medytacji, relaksacji, stymulacji nerwu błędnego, która działa na układ przywspółczulny (parasympatyczny), obniża poziom kortyzolu (hormon stresu), wspiera regenerację organizmu oraz procesy trawienne i powoduje zwiększenie odporności. Taniec intuicyjny to język ciała, który wyzwala emocje. Uwalnia napięcia i zgromadzony stres. Podczas warsztatów będzie również przestrzeń na wymianę doświadczeń, na wspólne rozmowy, motywację, inspirację co ma wpływ na budowanie poczucia własnej wartości i relacji opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu, sprzyja również poczuci wspólnoty i jedności, którą uwieńczy intencjonalne picie ceremonialnego kakao. Miejsce jakim jest piękny ogród pozwoli jeszcze głębiej wejść w proces podróży do siebie. Z własnego doświadczenia wiem jak jest to ważne i niezbędne aby być w równowadze, aby zarządzać własnym umysłem i własnymi myślami, które tworzą naszą rzeczywistość, jaką moc ma wdzięczność i miłość własna nad, która warto pracować i pogłębiać każdego dnia, stąd pragnienie aby przedstawić kilka metod, narzędzi i możliwości jak można tego dokonać ❤️
Ilość miejsc jest ograniczona, obowiązują zapisy. Po kliknięciu „wezmę udział” będę potwierdzać dostępność 🤗
Zachęcam, przyjdź i poczuj siebie jeszcze mocniej 🥰

Warsztat jest finansowany przez Narodowy Instytut Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego ze środków programu „Korpus Solidarności – Program Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Długoterminowego na lata 2018-2030” w ramach projektu realizowanego przez Operatora pn. “Rozwój wolontariatu systematycznego w Fundacji. WOW”.