Powroty do Siebie. 5-tygodniowa grupa pracy z ciałem.

Name: Powroty do Siebie. 5-tygodniowa grupa pracy z ciałem.
Start: 2025-03-27T18:30:00+01:00
End: 2025-03-27T21:00:00+01:00
Location: ulica Racławicka 105, 02-634 Mokotów, Polska

Schedule

Thu Mar 27 2025 at 06:30 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

ulica Racławicka 105, 02-634 Mokotów, Polska | Warsaw, MZ

POWROTY DO SIEBIE
🩵5 tygodniowa grupa pracy z ciałem i emocjami
🩵prowadzona metodą Alexandra Lowena
Zapraszam Cię, jeśli chcesz wrócić do swojej bazy, jaką jest Twoje ciało. To ono ma różne wartościowe informacje dla Ciebie. Szepcze, woła, czasem krzyczy, żebyś wreszcie zauważył, posłuchał co ma Ci do powiedzenia, czego tak bardzo potrzebujesz. Może zwolnienia? Może zadbania o siebie? A może ruchu, oddechu albo działania? Gdy poruszymy ciałem to, co w środku, ma szansę pokazać się i dać cenne informacje. Z tego miejsca możesz zacząć opiekować się sobą lepiej. Poznając swoje prawdziwe potrzeby możesz podejmować lepsze dla Ciebie decyzje.
Na zajęciach ruch integrujemy z umysłem, tak aby nie tylko wyrażać trudne,często stłumione emocje ale też rozumieć swoje mechanizmy. Tu dajemy im właśnie miejsce, po to aby wybrzmiały. Zobaczysz, że inni też mają podobnie. Praca w grupie ma ogromną moc, sprzyja akceptacji Twoich przeżyć.

JEŚLI CHCESZ:
☘️ rozgościć się w swoim ciele i zadbać o siebie
☘️ wyrazić emocje, które czujesz w środku, a na które na co dzień nie masz miejsca
☘️ odzyskać naturalną energię i zasoby Twojego ciała
☘️ poznać lepiej siebie i swoje reakcje
Przez 5 kolejnych wiosennych tygodni będziemy nurkować w siebie. Będziemy poruszać, wzdychać, wyrażać, puszczać i roz-puszczać napięcia. W bezpiecznej przestrzeni. W Twoim tempie.
DLA KOGO?
Dla wszystkich, którzy:
➡️ doświadczają przeciążenia, wypalenia i chcą odzyskać swoją energię życiową
➡️ chcą poznawać swoje prawdziwe potrzeby
➡️ chcą uwolnić napięcie i złapać oddech
➡️ mają poczucie bycie “nie dość”, “niewystarczającym”
➡️ funkcjonują głównie “w głowie”, a bycie w ciągłej kontroli ich męczy
➡️ doświadczających nastrojów depresyjnych
➡️ utknęli w swoim życiu, chcą ruszyć w kierunku dobrych zmian
Zajęcia są odpowiednie dla osób początkujących jak i tych, którzy znają metodę i chcą wspólnie praktykować. Zapraszamy kobiety i mężczyzn.

KIEDY:
27.03 - 24.04. 2025
startujemy 27 marca, spotykamy się co czwartek w godz. 18.30 - 21.00.
GDZIE:
Ośrodek Analizy Bioenergetycznej, ul. Racławicka 105, Warszawa Mokotów
6 min od przystanku tramwajowego ulic Wołoska/ Racławicka
👣 Plan zajęć 👣
👉🏼Moje nogi i ugruntowanie
👉🏼Moje biodra, moja energia
👉🏼Moje serce i jego potrzeby
👉🏼Moja głowa i kontrola
👉🏼Moja życiowa energia
INWESTYCJA: 980 zł, opłata obejmuje cały cykl zajęć. Przy zapisie do 28 lutego dostępna jest niższa cena 880 zł
✍️ ZAPISY:
Aby zapisać się wypełnij formularz:
https://forms.gle/n4ptXhVFRs5rm3eJ8
Po wypełnieniu formularza otrzymasz @ z nr konta do wpłaty.
W razie pytań lub wątpliwości, napisz: [email protected]

PROWADZI:
Emilia Sawicka
jestem psychoterapeutką w nurcie analizy bioenergetycznej, znanej jako metoda Alexandra Lowena. Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne akredytowane przez Florida Society of Bioenergetic Analysis. Jestem certyfikowaną facylitorką tej metody, co uprawnia mnie do prowadzenia grup ćwiczeniowych i terapeutycznych. Wierzę w pracę z ciałem jako drogę do głębszego zrozumienia siebie i odkrywania potencjału do transformacji. To właśnie w ruchach i odczuciach ciała znajduję prawdę, która często umyka umysłowi. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Asystuje: Anna Szewczyk - psycholożka, praktyczka IFS, w treningu Somatic Experiencing.
ZAPRASZAMY!