Powiśle aktywne nad Wisłą - kajak polo dla początkujących

Name: Powiśle aktywne nad Wisłą - kajak polo dla początkujących
Start: 2026-05-04T18:00:00+02:00
End: 2026-05-04T20:00:00+02:00
Location: ulica Mariusza Zaruskiego 12, 00-468 Śródmieście, Polska

Schedule

Mon May 04 2026 at 06:00 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

ulica Mariusza Zaruskiego 12, 00-468 Śródmieście, Polska | Warsaw, MZ

W 2026 roku Klub Sportowy Powiśle organizuje zajęcia rekreacyjne dla dorosłych z kajak polo pod hasłem "Powiśle aktywne nad Wisłą". W zajęciach mogę wziąć udział osoby, które potrafią pływać na kajakach lub dopiero chcą zacząć swoją przygodę z kajakarstwem.
Zajęcia prowadzone są w dwóch grupach: początkującej (poniedziałki) i zaawansowanej (czwartki). Do grupy początkującej zapraszamy osoby, które nie miały wcześniej kontaktu z kajakiem, lub ich kontakt ograniczał się do kilku spływów.
Na poniedziałkowych zajęciach skupimy się na bezpiecznym wsiadaniu / wysiadaniu z kajaka, podstawach wiosłowania i kontrolowania kajaka, zasadach bezpieczeństwa na wodzie, pływaniu z fartuchem, spróbujemy też nauczyć się prowadzić piłkę oraz oddawać strzały na bramkę. Zajęcia czwartkowe będą poświęcone umiejętnościom technicznym potrzebnym do gry (zwroty, pływanie z piłką, dla chętnych eskimoski), oraz graniu w kajak polo.
Zapisy: https://forms.gle/xethvQbi6vrLxHf66
Miejsce: Port Czerniakowski, ul. Zaruskiego 12
Terminy zajęć:
4, 11, 18, 25 maja godz. 18.00-20.00
1, 8 ,15, 22 czerwca godz. 18.00-20.00

Płatności: Zajęcia są bezpłatne dzięki dofinansowaniu z dotacji Biura Sportu i Rekreacji Urzędu m. st. Warszawy w ramach konkursu: Aktywnie nad Wisłą
Liczba uczestników: 12
Sprzęt potrzebny do zajęć zapewnia organizator.
W co się ubrać: koszulka z długim lub krótkim rękawem (przylegająca/bielizna termiczna) lub dwie jeżeli jest chłodno. Na nogi leginsy lub spodenki nadające się do pływania w wodzie w razie wywrotki. Dobrze żeby długością sięgały za kolano, można w ten sposób chronić nogi przed obtarciem (im lepiej grasz/pływasz tym mocniej zapierasz się nogami w ciasnym kajaku). Klapki lub buty do sportów wodnych. Ważne też żeby mieć ze sobą coś do picia.
Na pewno nie zakładaj: bawełnianej buzy ani spodni, bluzy z szerokimi rękawami, które będą zwisały do wody, szerokiej kurtki/sztormiaka, który na wietrze tworzy żagiel.
Szczególnie polecamy treningi osobom, które chcą zwiększyć swoją codzienną aktywność fizyczną, chcą poprawić sylwetkę i zależy im na zdrowym stylu życia. Może trudno w to uwierzyć, ale w kajak polo bardzo mocno pracują mięśnie brzucha! Gra, która jest zabawą na wodzie, poprawi samopoczucie po najgorszym dniu w pracy, nie będziesz mógł doczekać się kolejnego treningu!