PORTALS / PORTALI - vikend radionica 5Ritmova i somatskog istraživanja po BMC metodi

Name: PORTALS / PORTALI - vikend radionica 5Ritmova i somatskog istraživanja po BMC metodi
Start: 2026-03-20T18:00:00+01:00
End: 2026-03-22T18:00:00+01:00
Location: Zagreb Centar

Schedule

Fri, 20 Mar, 2026 at 06:00 pm to Sun, 22 Mar, 2026 at 06:00 pm

UTC+01:00

Location

Zagreb Centar | Zagreb, GZ

Naše tijelo je inteligentni organizam u kojem putujemo kroz ovaj život i živi portal u našu unutrašnjost, vlastitu istinu i mudrost.
Užurbana današnjica često daje pažnju prednjem čeonom režnju, a staničnu mudrost ostalih djelova tijela potiskuje u drugi plan ili ih osvještava kroz neugodne senzacije.
Kako bi vratili mudrost i ravnotežu cjelovitog senzacijskog doživljaja sebe, koristimo kombinaciju prakse 5 Ritmova i utjelovljenje vlastite anatomije kroz metodu Body-Mind Centering-a.
Vjerujem da svi ponekad imamo iskustvo osjećaja ‘zaglavljenosti’ u određenom ritmu / životnoj situaciji, ali kada imamo spoznaju da svaki ritam posjeduje portal koji izravno aktivira i osvještava njegovu kvalitetu, oslobađamo protok i spontano mijenjamo ritam.
Ovim istraživanjem saznajemo koji su to organski PORTALI kroz koje se povezujemo sa različitim kvalitetama, proširujemo svjesnost o njima uz somatske vježbe i edukaciju, te ih koristimo kao alat za bolje razumijevanje vlastite energije.
Ovo vikend putovanje produbljuje spoznaju o različitim dijelovima tijela, njihovoj prirođenoj kvaliteti energije, osviještava priče zapisane u njima i pruža snažno cielovito iskustvo vlastog Bića, te time oslobađa naš puni potencijal.
Istraživanje svijesti tijela može biti ugodno, zabavno i iscjeljujuće iskustvo.
Voditelji radionice su Ivan Vuković i Romana Soldo koji djele ljubav prema UTJELOVLJENJU SVIJESTI, a povezali su se kroz učenja B.B. Cohen, osnivačice BMC sustava
(više o njima i praksama dolje u opisu)

************************
KADA:: 20 - 22.3. 2026
vrijeme rada : petak 18 - 21h, sub/ned 11- 18 ( sa pauzom za ručak)
GDJE:: ZAGREB, točna lokacija pri prijavi
PRIJAVE za radionicu su ISKLJUČIVO putem on-line prijavnice, te vas molim da kliknete na link ispod:
https://forms.gle/5YVB4L4KExyten9T6
Po prijavi, neposredno prije radionice stiže mail sa detaljnijim informacijama i uputama za lokaciju.
CIJENE::
150 eura cijena za rane prijave do 15.3.
190 eura puna cijena za prijave od 16.3.
INFO:: Romana - 091/41 41 218, [email protected]
Ivan - [email protected]
****************
Ivan Vuković;
Istraživač i zaljubljenik u Body-Mind Centering®. Somatic Movement Educator (SME) u Školi za Body-Mind Centering® i trenutno u programu za BMC® Praktičara. Imao sam čast učiti od Bonnie Bainbridge Cohen uživo (Gothenburg 2016., Berlin 2016., New York 2018.). Također sam učitelj Yoge Srca, prevoditelj, tekstopisac, reper i tvorac platforme Life that Said Yes.
“Moja uloga je stvaranje sigurnog prostora u kojem je istraživanje ključ, da znanje koje je mudrije od nas može djelovati. Na kraju je to ko-kreacija, a ne pasivno sudjelovanje.”

Što je Body-Mind Centering®?
"Osjećam da je ovo proučavanje zdravlja i blagostanja, a ne traume. Nju svi imamo i vrlo je glasna. Ali što je zdravlje i blagostanje? To je moj fokus. Što je radost? To ne znači da nisam patila. Jesam. Ali to nije ono što želim proučavati."
- Bonnie Bainbridge Cohen

Body-Mind Centering® je somatski pristup tijelu i svjesnosti kojeg je razvila Bonnie Bainbridge Cohen kroz 50+ godina istraživanja. BMC® istražuje:
- Stanicu kao osnovnu strukturu svjesnosti koja diše i komunicira
- Tjelesne sustave (kosti, organe, mišiće, tekućine, žlijezde, živčani sustav, ligamente i fasciju)
- Embriologiju i razvojni pokret
- Reflekse
- Imunološki sustav
- Osjetila i percepciju
- Dah i glas
- Dodir

**********************************
o plesnoj metodi 5Ritmova®
Metodu pokreta 5 Ritmova® razvila je Gabrielle Roth, nastala je organski iz instinkta, intuicije i korelacije međusobnih ljudskih odnosa. Dinamična praksa pokreta ukorijenjena u načelu koje kaže da se naša psiha sama iscjeljuje ako je pokrenemo.
Moćna i jednostavna meditacija u pokretu koju svatko može prakticirati bez obzira na dob, veličinu, sposobnosti ili fizička ograničenja.
Mapa 5Ritmova ( Tečni, Stakato, Kaos, Lirski, Duboka tišina)
- nema zadanih koraka klasičnog plesa, nego nam daje smjernice za izražajnu kreativnost. Ritmovi su praktični, vrlo učinkoviti alat za rast kreativnog potencijala. Svaki ritam predstavlja aspekt ljudskog bića, kvalitetu energije koja nosi određena učenja kada se krećete s njom. Sastavljeni u nizu, ritmovi formiraju val energije koji vas vodi duboko kroz sebe, do rubova i odbacuje vas ravno u središte, budi prisutnost, utjelovljenost i životnu energiju.
Jednostavan su vodič za samoistraživanje kroz pokret koji nas vodi na putovanje kroz vlastitu unutrašnju divljinu.
Romana Soldo, certificirana učiteljica 5 Ritmova.
“Traganje za izražajem koji me čini cjelovitom vodilo me kroz razne plesne škole, edukacije, meditativne i duhovne prakse.
Susret sa ovom praksom naučio me kako da se maknem samoj sebi sa puta, na jednostavan i prirodan način kroz pokret, uvidim da je tijelo i vlastita energija ~ najbolji učitelj.
U ovom radu želja mi je i namjera stvoriti prostor u kojem slušamo i čujemo što nam tijelo govori, na taj se način u vlastitom ritmu dublje povezujemo sa sobom, postajemo spontani, autentični i prisutni za svoju istinu kakva god da ona bila.”