PORANKI W RUCHU: Mądrość ciała w ruchu | Ruchowe zajęcia z Natalią Oniśk
Advertisement
Na wrześniowym cyklu porannych spotkań, organizowanych gościnnie w przestrzeni CSW Zamek Ujazdowski przez Fundację Burdąg, będziemy odnajdywać odpowiedzi na wiele pytań:
Czym jest mądrość?
Wiedzą czy doświadczeniem?
Ile wiedzy o świecie, relacjach i o sobie czerpiemy od innych, a co jest wynikiem osobistych doświadczeń i wglądów?
Jak mądrość jest związana z ciałem i ruchem?
I czy odnajdując nowe ścieżki ruchu, nowe strategie i jakości, możemy zmienić też swoje ścieżki myślenia i poznawania?
Edukacja somatyczna nie jest pasywnym otrzymywaniem i przyswajaniem wiedzy, nie narzuca jednej prawidłowej formy ruchu. Uczy uważności, rozpoznawania impulsów płynących z ciała. Pozwala pracować z szacunkiem dla granic, tempa i możliwości każdej osoby. Tworzy warunki, w których osoba może doświadczać, zauważać swoje granice, odzyskiwać swobodę i budować zaufanie do siebie. Dzięki współpracy, dialogowi, eksperymentowaniu, zabawie pozwala rozwinąć pełniejsze poczucie siebie, sprawczość do działania, tworzenia, kształtowania.
Nasz układ nerwowy tworzy wzorce i w oparciu o dotychczasowe doświadczenia tworzy projekcje przyszłości oraz filtry, przez które interpretujemy teraźniejszość. Korzystając z Body-Mind Centring®, będziemy słuchać wibracji komórek, pulsu płynów, oddechu organów i tkanek, rozluźniać kontrolę układu nerwowego robiąc przestrzeń na spontaniczność i kreatywność. Struktury improwizacyjne oparte o Ruch Autentyczny i praktyki kontemplacyjne stworzą ramę dla wyłaniania się naszej wrażliwości i intuicji. Czasem z muzyką, czasem do szumu drzew za oknem i szmerów ciał szurających o podłogę będziemy sprawdzać, czy możemy otrząsnąć się ze sztywnych przekonań, zmienić perspektywę i spojrzeć na świat do góry nogami, zatańczyć z pytaniami i zrobić fikołka w stronę nieznanego.
Kiedy zgoda na niewiedzenie może być mądrością? Jak wobec niepewności dokąd zmierzamy znaleźć orientację w tym, gdzie jesteśmy, w tu i teraz i zrobić krok w przyszłość z zaufaniem i nadzieją.
Nota od prowadzącej:
* Tytuł zajęć przyszedł do mnie w trakcie myślenia o materiale, ale wcześniej przyszedł do Lindy Hartley, autorki książki The Wisdom of the Body Moving, w Polsce wydanej jako Mądrość poruszającego się ciała. Nie uczyłam się osobiście od Lindy Hartley, ale uczę się od niej pośrednio, przez jej książki i osoby, które uczyła. Moja praktyka czerpie z wielu źródeł i rozwinęła się dzięki ścieżkom przetartym wielu osób przede mną. Szczególnie dwie praktyki: Dyscyplina Ruchu Autentycznego i Body-Mind Centering® (w obu od dekad osadzona jest praca Lindy Hartley) będą miały istotny wpływ na treść i kształt tych zajęć. Zostawiam tytuł w tym kształcie nie dlatego by go zawłaszczyć, lecz by oddać szacunek.
DATY
2, 9, 16, 23 i 30 września, godz. 10:00–11:30
MIEJSCE
2, 9 i 16 września: Laboratorium, CSW Zamek Ujazdowski
23 i 30 września: Sala Edukacyjna, CSW Zamek Ujazdowski (obowiązują zapisy)
WSTĘP
Bezpłatny, bez wcześniejszych zapisów (poza 23 i 30 września), zachęcamy jednak do potraktowania warsztatów jako procesu i regularnego uczestnictwa. Prosimy o punktualność. Bardzo zależy nam na komforcie osób uczestniczących, dlatego o 10:00 zamykamy drzwi, a osoby spóźnione nie będą wpuszczane.
DOSTĘPNOŚĆ BUDYNKÓW
https://u-jazdowski.pl/deklaracja-dostepnosci
O CYKLU
„Poranki w ruchu” to regularne zajęcia ze świadomości ruchu oparte m.in. na tańcu współczesnym, improwizacji oraz pokrewnych metodach pracy z uważnością i percepcją ciała. Skierowane są do osób powyżej 16 roku życia, niezależnie od doświadczenia. Podczas zajęć przeplatają się ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie.
Spotkania służą poszerzaniu doświadczeń ruchowych, zwiększeniu samoświadomość oraz zdobywaniu wiedzy o tańcu współczesnym i nowej choreografii. Warsztaty mają formę lekcji otwartej.
O PROWADZĄCEJ
Natalia Oniśk: działa w polu tańca i edukacji artystycznej, jest edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® zarejestrowaną w Body-Mind Centering Association, producentką, artystką i aktywistką.
W obszarze tańca i ruchu kształciła się niezależnie, biorąc udział w warsztatach, coachingach i festiwalach z zakresu kontakt improwizacji, praktyk somatycznych i choreografiii. Ukończyła kurs choreografii eksperymentalnej w Centrum w Ruchu, studium psychologii procesu, szkolenia z edukacji antydyskryminacyjnej i kultury zgody.
Jako performerka występowała m.in. w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie, Teatrze Studio, Centrum Sztuki Współczesnej, Zachęcie Narodowej Galerii Sztuki, Art Stations Foundation oraz na festiwalach Malta, Gdańskim Festiwalu Tańca, a także festiwalach sztuki dla najmłodszych dzieci (m.in. Sztuka Szuka Malucha).
Prowadzi warsztaty, seminaria i regularne zajęcia ucząc improwizacji i kontakt improwizacji, praktyk somatycznych oraz umiejętności miękkich przez pracę z ciałem. Organizuje polskie certyfikowane szkolenia Body-Mind Centering we współpracy z Embody Move/Touchdown Dance UK.
Somatyka, taniec i ruch są dla niej praktykami koniecznymi dla zdrowia i przetrwania, odzyskiwania kontaktu z witalnością, wrażliwością i kreatywnością. Interesuje ją rozwijanie form i strategii współmyślenia, współodczuwania i współbycia. Od niedawna mieszka na wsi i uprawia ogród.
Projekt jest finansowany przez m.st. Warszawa. Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Innowacje edukacyjne w Centrum w Ruchu” (nr 2025-1-PL01-KA122-ADU-000341104) współfinansowanego przez Unię Europejską.
Fot. Marek Zimakiewicz
Czym jest mądrość?
Wiedzą czy doświadczeniem?
Ile wiedzy o świecie, relacjach i o sobie czerpiemy od innych, a co jest wynikiem osobistych doświadczeń i wglądów?
Jak mądrość jest związana z ciałem i ruchem?
I czy odnajdując nowe ścieżki ruchu, nowe strategie i jakości, możemy zmienić też swoje ścieżki myślenia i poznawania?
Edukacja somatyczna nie jest pasywnym otrzymywaniem i przyswajaniem wiedzy, nie narzuca jednej prawidłowej formy ruchu. Uczy uważności, rozpoznawania impulsów płynących z ciała. Pozwala pracować z szacunkiem dla granic, tempa i możliwości każdej osoby. Tworzy warunki, w których osoba może doświadczać, zauważać swoje granice, odzyskiwać swobodę i budować zaufanie do siebie. Dzięki współpracy, dialogowi, eksperymentowaniu, zabawie pozwala rozwinąć pełniejsze poczucie siebie, sprawczość do działania, tworzenia, kształtowania.
Nasz układ nerwowy tworzy wzorce i w oparciu o dotychczasowe doświadczenia tworzy projekcje przyszłości oraz filtry, przez które interpretujemy teraźniejszość. Korzystając z Body-Mind Centring®, będziemy słuchać wibracji komórek, pulsu płynów, oddechu organów i tkanek, rozluźniać kontrolę układu nerwowego robiąc przestrzeń na spontaniczność i kreatywność. Struktury improwizacyjne oparte o Ruch Autentyczny i praktyki kontemplacyjne stworzą ramę dla wyłaniania się naszej wrażliwości i intuicji. Czasem z muzyką, czasem do szumu drzew za oknem i szmerów ciał szurających o podłogę będziemy sprawdzać, czy możemy otrząsnąć się ze sztywnych przekonań, zmienić perspektywę i spojrzeć na świat do góry nogami, zatańczyć z pytaniami i zrobić fikołka w stronę nieznanego.
Kiedy zgoda na niewiedzenie może być mądrością? Jak wobec niepewności dokąd zmierzamy znaleźć orientację w tym, gdzie jesteśmy, w tu i teraz i zrobić krok w przyszłość z zaufaniem i nadzieją.
Nota od prowadzącej:
* Tytuł zajęć przyszedł do mnie w trakcie myślenia o materiale, ale wcześniej przyszedł do Lindy Hartley, autorki książki The Wisdom of the Body Moving, w Polsce wydanej jako Mądrość poruszającego się ciała. Nie uczyłam się osobiście od Lindy Hartley, ale uczę się od niej pośrednio, przez jej książki i osoby, które uczyła. Moja praktyka czerpie z wielu źródeł i rozwinęła się dzięki ścieżkom przetartym wielu osób przede mną. Szczególnie dwie praktyki: Dyscyplina Ruchu Autentycznego i Body-Mind Centering® (w obu od dekad osadzona jest praca Lindy Hartley) będą miały istotny wpływ na treść i kształt tych zajęć. Zostawiam tytuł w tym kształcie nie dlatego by go zawłaszczyć, lecz by oddać szacunek.
DATY
2, 9, 16, 23 i 30 września, godz. 10:00–11:30
MIEJSCE
2, 9 i 16 września: Laboratorium, CSW Zamek Ujazdowski
23 i 30 września: Sala Edukacyjna, CSW Zamek Ujazdowski (obowiązują zapisy)
WSTĘP
Bezpłatny, bez wcześniejszych zapisów (poza 23 i 30 września), zachęcamy jednak do potraktowania warsztatów jako procesu i regularnego uczestnictwa. Prosimy o punktualność. Bardzo zależy nam na komforcie osób uczestniczących, dlatego o 10:00 zamykamy drzwi, a osoby spóźnione nie będą wpuszczane.
DOSTĘPNOŚĆ BUDYNKÓW
https://u-jazdowski.pl/deklaracja-dostepnosci
O CYKLU
„Poranki w ruchu” to regularne zajęcia ze świadomości ruchu oparte m.in. na tańcu współczesnym, improwizacji oraz pokrewnych metodach pracy z uważnością i percepcją ciała. Skierowane są do osób powyżej 16 roku życia, niezależnie od doświadczenia. Podczas zajęć przeplatają się ćwiczenia indywidualne, w parach i w grupie.
Spotkania służą poszerzaniu doświadczeń ruchowych, zwiększeniu samoświadomość oraz zdobywaniu wiedzy o tańcu współczesnym i nowej choreografii. Warsztaty mają formę lekcji otwartej.
O PROWADZĄCEJ
Natalia Oniśk: działa w polu tańca i edukacji artystycznej, jest edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® zarejestrowaną w Body-Mind Centering Association, producentką, artystką i aktywistką.
W obszarze tańca i ruchu kształciła się niezależnie, biorąc udział w warsztatach, coachingach i festiwalach z zakresu kontakt improwizacji, praktyk somatycznych i choreografiii. Ukończyła kurs choreografii eksperymentalnej w Centrum w Ruchu, studium psychologii procesu, szkolenia z edukacji antydyskryminacyjnej i kultury zgody.
Jako performerka występowała m.in. w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie, Teatrze Studio, Centrum Sztuki Współczesnej, Zachęcie Narodowej Galerii Sztuki, Art Stations Foundation oraz na festiwalach Malta, Gdańskim Festiwalu Tańca, a także festiwalach sztuki dla najmłodszych dzieci (m.in. Sztuka Szuka Malucha).
Prowadzi warsztaty, seminaria i regularne zajęcia ucząc improwizacji i kontakt improwizacji, praktyk somatycznych oraz umiejętności miękkich przez pracę z ciałem. Organizuje polskie certyfikowane szkolenia Body-Mind Centering we współpracy z Embody Move/Touchdown Dance UK.
Somatyka, taniec i ruch są dla niej praktykami koniecznymi dla zdrowia i przetrwania, odzyskiwania kontaktu z witalnością, wrażliwością i kreatywnością. Interesuje ją rozwijanie form i strategii współmyślenia, współodczuwania i współbycia. Od niedawna mieszka na wsi i uprawia ogród.
Projekt jest finansowany przez m.st. Warszawa. Wydarzenie realizowane w ramach projektu „Innowacje edukacyjne w Centrum w Ruchu” (nr 2025-1-PL01-KA122-ADU-000341104) współfinansowanego przez Unię Europejską.
Fot. Marek Zimakiewicz
Advertisement
Where is it happening?
Centrum Sztuki Współczesnej Zamek Ujazdowski, ul. Jazdów 2, 00-467 Warsaw, Poland, Warsaw
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherFundacja Burdąg
