Początki nowego - intensywny warsztat weekendowy.

Name: Początki nowego - intensywny warsztat weekendowy.
Start: 2025-09-20T09:00:00+02:00
End: 2025-09-21T19:00:00+02:00
Location: Gajówka Koa

Schedule

Sat, 20 Sep, 2025 at 09:00 am to Sun, 21 Sep, 2025 at 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Gajówka Koa | Warsaw, MZ

Zapraszamy Cię do początku.
Równonoc jesienna w wielu tradycjach uznawana była za czas przejścia, wyciszenia i rozpoczęcia nowego wewnętrznego cyklu.
W duchu numerologii pitagorejskiej nowy cykl zaczyna się właśnie we wrześniu tego roku - przechodzimy wtedy z wibracji 9 (domykanie) do wibracji 1 (początki).
Poczuliśmy, że to świetny moment, aby otworzyć przestrzeń wsparcia dla zmian, które próbują wydarzyć się w Twoim Życiu.
Za pomocą czego będziemy pracować:
- wspierające kręgi;
- prowadzone medytacje;
- powięziowa praca z ciałem;
- ruch spontaniczny;
- psychologia zorientowana na proces;
- systemy wewnętrznej rodziny;
- medytacyjna podróż przy dźwiękach żywych instrumentów;
- wibracja gongu.
Wspierające kręgi - to przestrzeń do wyklarowania swoich intencji, pracę z przygotowanymi przez nas pytaniami kontemplacyjnymi, dzielenia się tym, co w nas żywe i czerpania z kolektywnej mądrości grupy.
Prowadzone medytacje - pozwalają zatrzymać się w chwili obecnej, zauważyć oddech, doświadczać świadomości ciała, dotykać naszej prawdziwej natury. Prowadzimy łączone medytacje, oparte na pracy z uważnością (MBSR) i niedualną świadomością.
Powięziowa praca z ciałem - poprzez powolne, świadome rozciąganie osiągniemy głębokie rozluźnienie, zbudujemy poczucie bezpieczeństwa, wyregulujmy swoje układy nerwowe, przywrócimy głębszy kontakt z ciałem i oddechem. Dzięki świadomości napięć, cielesnych granic i subtelnych doznań, będziemy mogli odetchnąć - wrócić do swojego naturalnego stanu.
Ruch Spontaniczny - to metoda bazująca na intuicyjnym ruchu, to przestrzeń do ekspresji, nadawania formy temu, co w nas żywe. Dzięki specjalnie dobranej muzyce, subtelnemu prowadzeniu oraz energii grupy, możliwe jest spotkanie się ze swoim procesem w głębokim doświadczeniu i za pomocą poszerzonej, ucieleśnionej świadomości eksplorowanie nowych wzorców funkcjonowania.
Psychologia zorientowana na Proces - ta szkoła psychoterapeutyczna wypracowała skuteczne narzędzia do eksplorowania różnych aspektów pracy ze zmianą. Zaczniemy od autorskiego narzędzia „8 rozdział mojego Życia”, dalej za pomocą procesowych ćwiczeń otworzymy się na nieoczywiste wglądy, potrzebne wskazówki i ukryte zasoby wewnętrzne.
Systemy Wewnętrznej Rodziny - ta metoda pozwala bardzo precyzyjnie i skutecznie pracować z systemem części wewnętrznych, które są obecne w trudnych aspektach zmiany. Świadomy kontakt zarówno ze zranionymi kawałkami z dzieciństwa, jak i strażnikami, którzy ich bronią, niweluje napięcie utrudniające przejście potrzebnych zmian.
Medytacyjna podróż przy dźwiękach żywych instrumentów - to czas tylko dla Ciebie, w którym możesz odpocząć, zintegrować intensywne procesy oraz poddać się prowadzeniu. Będziemy świadomie wędrować po ciele w towarzystwie wyobraźni i zbierać owoce pracy z warsztatu.
Wibracja gongu - pod sam koniec warsztatu, po ceremonii tańca, każdy uczestnik będzie zaproszony do sesji 1:1 z gongiem, do doświadczenia przenikającej mocy dźwięku, który oczyszcza, rozpuszcza i porusza całą istotę.
Wkład:
Do 31.08 - 999zł
Po 31.08 - 1.111zł
Bezzwrotny zadatek, który jest rezerwacją miejsca – 100zł
nr konta: 85 1140 2004 0000 3802 8405 3338 (prosimy o wpłaty przelewem do 31.08, lub przed rozpoczęciem, jeżeli potrzebujesz faktury - napisz)
Limit uczestników – 15 osób
Gdzie się spotykamy:
W przepięknej przestrzeni na ul. Willowa 65, w Józefowie
Jest możliwość spania na miejscu:
- w sali na karimatach: 50zł
- pokój jednoosobowy: 100zł
- pokój dwuosobowy: 150zł
Co ze sobą zabrać?
- luźne ciuchy na przebranie,
- koc, poduszkę,
- wodę do picia,
- notes.
O nas:
Kamil Andrzej Mross
Psycholog, psychoterapeuta w nurcie pracy z procesem, praktyk IFS, od 11 lat nauczyciel Ruchu Spontanicznego.
Karolina (Kana) Mross
Nauczycielka jogi powięziowej i pasjonatka relaksacji prowadzonych przy dźwiękach żywych instrumentów.
Łączy nas pasja... jesteśmy niezmiernie wdzięczni, że możemy wspólnie ofiarować ludziom to, co nam osobiście bardzo pomaga, cieszy i napełnia serca... Do zatańczenia! 🧡💜
Dzień 1: 9:00 - 19:00
• Krąg intencji: 9:00 - 10:00
• Moduł 1: 10:00 - 10:30: Medytacja
• Moduł 2: 10:30 - 12:00: Powięziowa praca z ciałem
• Przerwa
• Moduł 3: 12:30 - 14:30: Ruch Spontaniczny
• Moduł 4: 14:30 - 16:30 Praca z Procesem
• Krąg: 16:30 - 17:30
• Moduł 5: 17:30: 19:00: Koncert Medytacyjny
⸻
Dzień 2: 9:00 - 19:00
• Krąg otwarcia: 9:00 - 10:00
• Moduł 6: 10:00 - 12:00: Medytacja i poznawanie części procesu zmiany
• Moduł 7: 12:00 - 14:00: powięziowa praca z ciałem
• Przerwa
• Moduł 8: 14:00 - 15:30: Praca z częściami
• Moduł 9: 15:30 - 18:00: Ceremonia tańca i oczyszczanie gongiem
• Krąg wdzięczności: 18:00 - 19:00