Pincha Mayurasana - stanie na przedramionach, warsztaty z Dominiką Płachecką

Przyjdź na pogłębione warsztaty poświęcone pozycji znanej również jako „Pióro Pawia”.
To wyjątkowa asana, która łączy w sobie siłę, lekkość i odwagę. Podczas spotkania będziemy krok po kroku poznawać technikę wejścia do pozycji, budować stabilność barków, ramion i centrum ciała oraz rozwijać mobilność potrzebną do bezpiecznej praktyki.
Przyjrzymy się także symbolicznemu znaczeniu tej asany. Paw od wieków kojarzony jest z dumą, pięknem, transformacją i wewnętrznym blaskiem. Pincha Mayurasana może stać się dla nas zaproszeniem do odkrywania własnej mocy, pewności siebie oraz odwagi do spojrzenia na świat z nowej perspektywy.
Korzyści z udziału w warsztatach:
• Nauczysz się bezpiecznego wejścia do Pincha Mayurasany krok po kroku – poznasz technikę, która pozwoli budować pozycję świadomie
• Wzmocnisz ramiona, barki oraz centrum ciała – wykonamy ćwiczenia przygotowujące, dzięki którym poczujesz większą siłę i stabilność
• Poprawisz mobilność barków i otwarcie klatki piersiowej – dowiesz się, jak przygotować ciało do odwróceń poprzez odpowiednie ruchy i rozciąganie.
• Zrozumiesz anatomię pozycji – poznasz pracę barków, łopatek, kręgosłupa i mięśni głębokich, aby praktykować mądrzej i bezpieczniej
• Spróbujesz różnych wariantów stania na przedramionach
• Nauczysz się pracować z balansem i kontrolą ciała – poznasz ćwiczenia rozwijające równowagę oraz stabilność w pozycjach odwróconych
• Otrzymasz progresje dopasowane do swojego poziomu – zarówno jeśli zaczynasz, jak i wtedy, gdy chcesz pogłębić swoją praktykę
• Przełamiesz lęk przed pozycjami odwróconymi – w bezpiecznej atmosferze zbudujesz większą pewność siebie i zaufanie do własnego ciała
• Poznasz symboliczne znaczenie Pincha Mayurasany – odkryjesz inspirację płynącą z energii pawia: odwagi, piękna i wewnętrznej siły.
• Wyjdziesz z praktycznymi wskazówkami do samodzielnego treningu – tak, aby kontynuować rozwój również po warsztatach
Warsztaty poprowadzi doświadczona nauczycielka jogi, właścicielka Strefy Yogi z Gdyni, Dominika Płachecka, specjalizująca się w wygięciach, balansach i pogłębianiu zakresów, szkoli nauczycieli jogi. Praktykuję trzecią serię Ashtangi oraz rozwijam się w nurcie psychosomatycznym i jestem też dietetyczką tradycyjnej medycyny chińskiej
🌿Mój warsztat to połączenie pracy energetycznej z anatomiczną i psychobiologii.
Przyjdź z ciekawością i otwartością – resztę odkryjemy razem na macie. 💫
📅 28 listopada 2026
📍 Yogaloft Poznań, ul. Gajowa 8/1
🕙 Czas trwania: 3 h
⏰Godzina: 11:00-14:00
💸 Inwestycja: 360zł przy wpłacie do 30 sierpnia!
Cena regularna: 440zł
Zapisy: [email protected]
Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zadatku w wyskości 200zł na konto szkoły Yoga Loft. Reszta kwoty płatna gotówką przed warsztatami w recepcji szkoły.
Wpłata zadatku jest gwarancją miejsca i nie podlega zwrotowi, ale możesz odstąpić miejsce innej osobie.
Jeśli potrzebujesz fakturę, napisz do nas mailowo przed dokonaniem wpłaty.
Dane do przelewu:
YOGA LOFT
Numer konta: 07 1160 2202 0000 0004 5782 8553
Tytułem: IMIĘ I NAZWISKO, NAZWA EVENTU