Pilates PRO by Akademia Zdrofit

Pilates wciąga. Im dłużej ćwiczysz, tym więcej dostrzegasz. Zaczynasz zwracać uwagę na detale, szukać nowych rozwiązań i zadawać pytania, na które nie ma jednej odpowiedzi. O ruchu. O technice. O tym, dlaczego jedno ćwiczenie nagle zaczyna działać zupełnie inaczej niż wcześniej.
12 września 2026 roku zapraszamy do klubu Zdrofit Europlex w Warszawie na dzień stworzony dla osób, które chcą rozwijać swoją praktykę, poznawać nowe perspektywy i czerpać inspirację od ekspertów oraz innych pasjonatów pilatesu.
PILATES PRO by Akademia Zdrofit to przestrzeń, która łączy praktykę, wymianę doświadczeń i możliwość spotkania osób, które patrzą na pilates podobnie jak Ty. To propozycja dla instruktorów, trenerów i wszystkich osób, które chcą rozwijać swoje umiejętności oraz jeszcze lepiej rozumieć metodę Pilates.
Przez cały dzień będziesz mieć okazję uczestniczyć w pokazowych lekcjach prowadzonych przez ekspertów Akademii Zdrofit. Każda z nich prezentuje inne podejście do pracy z ciałem – od klasycznych fundamentów metody, przez trening z akcesoriami, aż po rozwiązania inspirowane pracą na sprzętach pilatesowych.
Co na Ciebie czeka?
✔ 7 lekcji pilates prowadzonych przez ekspertów Akademii Zdrofit
✔ różnorodne spojrzenia na metodę i pracę z ciałem
✔ praktyczne rozwiązania, które wykorzystasz we własnym treningu lub pracy z klientami
✔ możliwość wymiany doświadczeń z osobami rozwijającymi się w pilatesie
✔ czas spędzony w gronie ludzi, których łączy pasja do świadomego ruchu
Miejsce i termin:
📍12 września 2026 r.
Zdrofit Europlex, Warszawa

Harmonogram wydarzenia Pilates PRO by Akademia Zdrofit
8:00–8:45 | Paulina Szyluk-Lipińska
Pilates Fundamentals
lekcja na poziomie podstawowym gdzie oddech przeplata się się z centrowaniem, kontrolą i płynnością ruchu.
Powrót do podstaw jest potrzebny i konieczny na każdym poziomie znajomości metody Pilates.
9:00–9:45 | Patryk Tomaszewski
Power Pilates
dynamiczna lekcja, która łączy oryginalne ćwiczenia na macie z nowoczesnym podejściem opartym na długich, płynnych sekwencjach ruchu. Całość budowana jest jako jeden spójny łańcuch, w którym ćwiczenia naturalnie przechodzą jedno w drugie. Klasyczny repertuar przeplata się z dynamiką i logiką pracy charakterystyczną dla dużych sprzętów pilatesowych.
10:00–10:45 | Patryk Tomaszewski
Pilates Balance
to zajęcia z wykorzystaniem dużych piłek, ukierunkowane na rozwój równowagi i stabilizacji. Niestabilne, toczące się podłoże uczy ciało szybkiej reakcji na zmiany oraz wymusza ciągłą kontrolę ruchu. Dzięki temu ćwiczenia stają się bardziej precyzyjne, funkcjonalne i efektywne, bez konieczności zwiększania obciążenia.
11:00–11:45 | Julia Goyke
Long & Strong Legs in Pilates
lekcja Pilates wzmacniająca mięśnie nóg oraz pośladków. Jej głównym celem będzie zbudowanie siły, stabilizacji oraz elastyczności kończyn dolnych. Ten trening zadba również o mobilność i równowagę oraz poprawi stabilność miednicy i kolan.
12:00–12:45 | Ewelina Oberc-Ruszczak
Spine Corrector na macie
lekcja Pilates inspirowana pracą na spine correctorze – półokrągłym sprzęcie przypominającym niewielką beczkę, wraz ze schodkiem. Jego konstrukcja pomaga otworzyć ciało, zwiększyć mobilność i lepiej poczuć pracę mięśni, szczególnie w obszarze core. Podczas lekcji przeniesiemy wybrane ćwiczenia ze spine correctora na matę, wykorzystując wałek jako wsparcie. Dzięki temu zachowamy charakter pracy na sprzęcie, jednocześnie czyniąc ją bardziej dostępną i możliwą do odtworzenia w każdych warunkach. To uważna, płynna praktyka, która łączy otwieranie ciała, wzmacnianie oraz pogłębianie świadomości ruchu i oddechu.
12:45–13:30 | Przerwa lunchowa
13:30–14:15 | Julia Goyke
Reformer na macie
lekcja przenosząca klasyczne ćwiczenia oraz wariacje z reformera na matę- lekcja na macie, w której odwzorujemy klasyczne ćwiczenia z Reformera. Zamiast horyzontalnego oporu sprężyn, pracujemy przeciwko grawitacji, zmieniając zaangażowanie niektórych mięśni.
14:30–15:15 | Ewelina Oberc-Ruszczak
Easy? Not So Easy Ball Pilates
- połączenie klasycznego pilatesu z pracą z piłką typu easy ball. To trening, który wzmacnia całe ciało, poprawia stabilizację oraz pomaga budować świadomość ruchu w przyjemny i bezpieczny sposób. Podczas zajęć wykorzystujemy lekką, miękką piłkę, która angażuje mięśnie głębokie, wspiera prawidłową postawę i wprowadza element balansu oraz kontroli.

Niezależnie od tego, czy uczysz pilatesu, pracujesz jako trener, czy po prostu rozwijasz własną praktykę – PILATES PRO to okazja, by na chwilę zatrzymać się, poćwiczyć, wymienić doświadczenia i zaczerpnąć inspiracji od ludzi, którzy patrzą na ruch podobnie jak Ty.
Zarezerwuj swoje miejsce
Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego nie warto odkładać decyzji na później.