Pełnia świadomego ruchu - krąg ruchu dla kobiet

☯️ Zapraszam kobiety w każdym wieku na spotkanie w ruchu. Podczas Pełni księżyca, w kameralnym, przyjaznym gronie będziemy wykonywać ćwiczenia oparte o świadomy ruch Taichi oraz, w drugiej części, samodzielne ćwiczenia automasażu ciężarem własnego ciała. Ćwiczenia połączone są z oddechem.
⏳️ Spotkanie odbędzie się w piątek 28 sierpnia, początek 20:15, zakończenie około 21:45 (może się nieco przedłużyć, zależnie od liczby osób).
Weź ze sobą wygodny strój, buty ma zmianę, wodę do picia i drobny przedmiot, który będzie reprezentował Ciebie.
👭 Plan spotkania:
1. Otwarcie kręgu
2. Ćwiczenia w oparciu o postawy i sekwencje z TaiChi
3. Ćwiczenia z zakresu automasażu: ćwiczymy solo głównie z ciężarem własnego ciała
4. Zamknięcie kręgu
🌱 Zapisy i prowadzenie:
sms/tel 693 437 767
Katarzyna 'Naya' Grabarczyk
instruktorka taijiquan i psychoterapeutka Gestalt
Koszt: 150 zł całość, 50 zł płatne przy zapisie w formie bezzwrotnego zadatku (rezerwacja miejsca), 100 zł płatne na miejscu.
📍 Adres: Fitness klub Body-Art Only for Ladies, ul. Jesionowa 38, 05-816 Michałowice k. Warszawy