Pehme jooga helilõdvestusega

Name: Pehme jooga helilõdvestusega
Start: 2024-07-01T16:00:00+03:00
End: 2024-07-01T17:00:00+03:00
Location: Fun and Zen Stuudio

Schedule

Mon Jul 01 2024 at 04:00 pm to 05:00 pm

UTC+03:00

Location

Fun and Zen Stuudio | Tallinn, HA

Jõuduandev, samas pehme ja teraapiline joogatund annab sulle meelejõudu ja eneseusku iseenda avastamise teekonnal. Harjutamise tulemusel leiab keha sobiva ja optimaalse sisemise rütmi ning terve ja õnneliku olemise.
Liikumine toimub vabalt ja voolavalt hingamise rütmis, sujuv liikumine on kasulik südamele ning kogu organismi heaolule. Harjutused parandavad, kehalist võimekust ja koordinatsiooni, keha saab painduvamaks, nõtkemaks, tugevamaks ja paraneb rüht. Jätkuv harjutamine kõrvaldab lihaspingeid, parandab verevarustust ja seedimist, aitab sügavamalt ja vabamalt hingata. Sügavad venitused annavad kehale lisatoonust.
Tunni lõpetab lõdvestus/meditatsioon tervendavates helides. Gongide, helikausside ja Koshi tuulekellade võnkesagedused rahustavad närvisüsteemi ja laevad sind värske energiaga.
Teraapiliste joogaharjutuste ja tervendavate helide kaasabil areneb lõdvestumisoskus ning stress ja ärevus taanduvad. Pingetest vabas kehas liigub energia vabalt, kergelt ning paraneb ka keha üldine heaolu.
Tund on mõõduka koormusega, ei nõua eelnevat ettevalmistust ja sobib kõigile, ka päris algajatele.
Harjutamine teeb meistriks. Oled väga oodatud!
Võid kaasa võtta oma mati ja pleedi, kuid saad kasutada ka kohapeal olevaid.
Ühe tunni tasu 13€
Kuutasu: 45€
Info ja registreerumine: [email protected] või telefonil 5536006

Minust/
Liikumise ja helide abil saame ennast ja ümbritsevat maailma sügavamalt tunnetada ja mõista. Liikumine on inimese harmoonilise maailmakogemise olulisemaks osaks ning helisid on juba aegade algusest kasutatud kehameele tasakaalustamiseks ja vaimu avardamiseks. Keha, hing ja vaim on täiuslik tervik, mida saame ise tundma õppida ja oma meeles ka kogeda. Heli- ja liikumisteraapia on mõlemad head abilised enda arendamiseks ja keha jõuvarude taastamiseks.
Alustamiseks ei pea olema mingeid eelteadmisi, ole lihtsalt kohal!
Olen õppinud Tallinna Ülikoolis koreograafia erialal ning täiendanud end samas tantsu-ja liikumisteraapia alal. Lisaks kuulub pagasisse erinevaid tantsu ja liikumispraktikaid, jooga/ pilatese tehnikad.
Tean, et liikumise abil saame luua mõistmist keha, meele ja tunnete vahel, hoides nii füüsilist ja vaimset tervist
Juba suurepärased 16 aastat olen teinud ka helirännakuid ja kontserte gongide ja helikausside maagilise ja väestava muusikaga. Alusteadmised helide väest ja gongiteraapiast omandasin Gongimeister Don Conreaux' käe all, sealt edasi olen oskusi süvendanud läbi iseseisva õppe ja sügava kogemuse. Gongide, helikausside, tuulekellade jt. tervendava helisagedusega instrumentide meditatiivne heli pakub erilise võimaluse stressi maandamiseks ja sügavaks lõdvestumiseks.
Helidel ja liikumisel ON tervendav jõud 💛💛💛
Kaia Karjatse/gongimeister/helivõlur/ liikumisterapeut ja tantsuõpetaja