Pause and Presence: Forest Bathing // Pause et présence : Bain de forêt

Saturday, January 10, 2026: This event is geared to adults and includes an indoor presentation from 11:00 AM until 12:30 PM, followed by a Forest Bathing walk from 1:00 PM until 2:30 PM. Participants are welcome to register for: ONLY the indoor presentation; ONLY the Forest Bathing walk; or BOTH the indoor presentation and the Forest Bathing walk. Please select the ticket(s) that correspond(s) to the session(s) you would like to attend.

Event Schedule:

• Indoor Presentation: 11:00 AM until 12:30 PM

• Break: 12:30 PM until 1:00 PM (if you are attending BOTH the indoor presentation and the Forest Bathing walk, we recommend bringing a packed lunch or snack to enjoy in our indoor space)

• Forest Bathing Walk: 1:00 PM until 2:30 PM

Indoor Presentation Description:

This talk introduces the practice and principles of Forest Bathing and invites participants to reflect on how we understand self-care and wellness. Together, we will explore what it means to move beyond seeing nature as a backdrop for relaxation and instead recognize it as a living companion and teacher in our pursuit of well-being. We will discuss how nature connection supports emotional regulation, nervous-system balance, and a deeper sense of belonging. You will leave with a new understanding of how nature and wellbeing are connected.

This conversation sets the stage for the following Forest Bathing walk. It will provide the theoretical framework of Forest Bathing to help us ground into the practice.

Forest Bathing Walk Description:

Organized by Downsview Park in partnership with Forest Bathing Club (FBC), this walk is offered to the public as an introductory experience to the practice of Forest Bathing. Led by Emily Pleasance, this experience will offer you a space to drop into your body, tune into your senses, and connect with the more-than-human-world. You will be introduced to the concept of all beings, have stories told about the land, and be showed alternative ways of being with yourself, each other, and nature. Unlike a hike where there is a destination, this practice is about arriving here, in the present moment.

How Forest Bathing Works:

• No prior experience is necessary

• Slow and relaxed walk with time to rest

• Approximately 1.5hrs (route no longer than 1km)

• Invitations offering you to be with nature

How To Prepare for Forest Bathing:

• Wear layered clothing and dress for -10 degrees cooler than the forecast. This is not a brisk walk so we will not be creating body heat to support us. Choose clothing that offers a lot of warmth with the knowing that you can always take off layers to cool down.

• Bring weather-appropriate and comfortable clothing, a water bottle, and an open mind.

Bio:

Emily is an artist, climate-aware Registered Psychotherapist (Qualifying), Expressive Arts Therapist (ExAT), and certified Nature & Forest Therapy Guide. She is the founder of the Forest Bathing Club and the Ontario Regional Co-Coordinator for the Climate Psychology Alliance of North America. Emily’s work in eco/climate psychology bridges public programs, corporate wellness, and clinical practice, supporting individuals and groups in navigating stress, anxiety, and climate grief through arts, body, and nature-based approaches. Fundamentally, her practice is focused on human–nature relationships.

IMPORTANT INFORMATION:

• Arrival Time: YOU MUST arrive a minimum of 15 minutes prior to the sessions for registration and orientation. SESSIONS BEGIN ON THE HOUR – SHARP!

• Release Forms and Waivers provided at the start of the event must be signed to participate.

• Inclement Weather Policy: The Forest Bathing Club can reschedule the Forest Bathing walk due to inclement weather.

Pets are not permitted at this program. Service animals are always welcome.

Please note this program is intended for individuals and families. Organized groups should book here.

All ages are welcome but those under the age of 16 must be accompanied by an adult.

French language service is available upon request. Please let us know.

This education program is proudly supported by TD Bank Group.

By clicking "Register", I acknowledge that I have read through the Parc Downsview Park Inc. ("PDP") Terms and Conditions, accept the PDP Privacy Notice and agree to PDP's use of my information in relation to this Program.

---------------------------------------------------------------------------

Samedi 10 janvier 2026 : Cet événement s’adresse aux adultes et comprend une présentation en salle de 11 h à 12 h 30, suivie d’une sylvothérapie ou bain de forêt, de 13 h à 14 h 30. Les personnes participantes peuvent s’inscrire : UNIQUEMENT à la présentation en salle; UNIQUEMENT à la sylvothérapie; ou À LA FOIS à la présentation en salle et à la sylvothérapie. Veuillez sélectionner le ou les billets correspondant à la ou aux séances auxquelles vous souhaitez assister.

Au programme :

• Présentation en salle : de 11 h à 12 h 30

• Pause : de 12 h 30 à 13 h (si vous participez à la présentation en salle ET à la sylvothérapie, nous vous recommandons d’apporter un dîner ou une collation à déguster dans notre espace intérieur)

• Sylvothérapie : de 13 h à 14 h 30

Description de la présentation en salle :

Cette conférence présente la pratique et les principes de la sylvothérapie et invite les personnes participantes à réfléchir à notre conception des soins personnels et du bien-être. Ensemble, nous explorerons ce que signifie aller au-delà de la perception de la nature comme simple décor propice à la détente pour la reconnaître comme une compagne vivante et un guide dans notre quête du bien-être. Nous discuterons de la manière dont le contact avec la nature favorise la régulation émotionnelle, l’équilibre du système nerveux et un sentiment d’appartenance plus profond. Vous repartirez avec une nouvelle compréhension du lien entre la nature et le bien-être.

Cette conversation prépare le terrain pour le bain de forêt. Elle fournira le cadre théorique de la sylvothérapie pour nous aider à nous ancrer dans la pratique.

Description du bain de forêt :

Organisées par le Parc Downsview en partenariat avec le Forest Bathing Club, cette promenade vise à initier le public à la pratique de la sylvothérapie ou bain de forêt. Dirigée par Emily Pleasance, cette activité vous offrira un espace pour descendre dans votre corps, vous mettre à l’écoute de vos sens et entrer en résonance avec le « monde plus qu’humain ». On vous présentera le concept de « tous les êtres », on vous parlera des lieux et on vous montrera d’autres façons d’être en relation avec vous-même, les autres et la nature. Contrairement à une randonnée où il y a une destination, cette pratique consiste à se rendre dans le moment présent.

Comment fonctionne le bain de forêt :

• Aucune expérience préalable nécessaire

• Marche lente et détendue avec des temps de repos

• Environ 1 h 30 (parcours ne dépassant pas 1 km)

• Invitation à être avec la nature

Comment se préparer pour un bain de forêt :

• Optez pour des couches de vêtements superposées et habillez-vous pour une température de 10 degrés inférieure aux prévisions. Il ne s’agit pas d’une marche rapide, donc nous ne produirons donc pas de chaleur corporelle pour nous réchauffer. Choisissez des vêtements chauds que vous pourrez enlever pour vous rafraîchir au besoin.

• Prévoyez des vêtements confortables et adaptés à la météo, une bouteille d’eau et un esprit ouvert.

Biographie :

Emily est une artiste, psychothérapeute autorisée (en cours de qualification) sensibilisée aux questions climatiques, art-thérapeute et guide certifiée en thérapie par la nature et la forêt. Elle est la fondatrice du Forest Bathing Club et la coordinatrice régionale de l’Ontario pour la Climate Psychology Alliance of North America. Le travail d’Emily dans le domaine de la psychologie écologique et climatique fait le lien entre les programmes publics, le bien-être en entreprise et la pratique clinique. Elle aide les individus et les groupes à gérer le stress, l’anxiété et le deuil climatique à travers des approches artistiques, corporelles et basées sur la nature. Fondamentalement, sa pratique est axée sur les relations entre l’être humain et la nature.

RENSEIGNEMENTS IMPORTANTS :

• Heure d’arrivée : Présentez-vous AU MOINS 15 minutes avant les activités pour l’inscription et l’accueil. LES SÉANCES COMMENCENT À L’HEURE PILE!

• Vous devez signer les formulaires de décharge et d’exonération de responsabilité fournis au début du bain de forêt pour participer.

• Politique en cas d’intempéries : le Forest Bathing Club peut reporter le bain de forêt en cas d’intempéries.

Les animaux domestiques ne sont pas autorisés dans le cadre de ce programme. Les animaux d’assistance sont toujours bienvenus.

Veuillez noter que ce programme s’adresse aux particulier·ère·s et aux familles. Les groupes organisés doivent effectuer une réservation ici.

Les activités sont destinées à un public de tout âge; les participants de moins de 16 ans doivent être accompagnés d’un adulte.

Un service en français est disponible sur demande. Veuillez nous en informer.

Ce programme éducatif est fièrement soutenu par le Groupe Banque TD.

En cliquant sur « S'inscrire », je reconnais avoir lu les modalités et conditions de Parc Downsview Park Inc. (« PDP »), j'accepte l'avis sur la protection des renseignements personnels de PDP et j'accepte l'utilisation de mes informations par PDP en relation avec ce Programme.

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

Get App

Host or Publisher Parc Downsview Park