Own Your Core: Strength & Pilates Terrace Workshop

Combining the precision and control of Pilates with the power and intensity of strength training.

Designed for all fitness levels, the session will focus on building core strength, stability, mobility, endurance, and overall body awareness through a balanced mix of functional strength work and Pilates-based movement. Whether you are looking to challenge yourself, improve your movement quality, or simply enjoy an energizing workout outdoors, this workshop offers the best of both worlds.

Following class, participants are invited to enjoy a complimentary smoothie at the café.

• All Levels Welcome
• Open to Members & Non-Members
• Price: $25 + tax

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Joignez-vous à Annie et Sarvva pour un atelier extérieur spécial de 90 minutes sur notre terrasse, où deux disciplines se rencontrent pour créer une expérience dynamique unique. Alliant la précision et le contrôle du Pilates à la puissance et à l’intensité de l’entraînement musculaire, cette séance offre le meilleur des deux mondes.

Conçu pour tous les niveaux, cet atelier mettra l’accent sur le développement de la force du tronc, de la stabilité, de la mobilité, de l’endurance et de la conscience corporelle grâce à une combinaison équilibrée de mouvements fonctionnels et d’exercices inspirés du Pilates. Que vous souhaitiez vous dépasser, améliorer la qualité de vos mouvements ou simplement profiter d’un entraînement énergisant à l’extérieur, cette expérience est pour vous.

Après le cours, les participants sont invités à profiter d’un smoothie offert au café.

• Tous les niveaux sont les bienvenus
• Ouvert aux membres et non-membres
• Prix : 25 $ + taxes

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