Odżywienie * układ nerwowy i głos * vol. 2

Schedule

Sun May 29 2022 at 02:00 pm to 05:00 pm

Location

Domki na Jazdowie | Warsaw

Advertisement
Odżywienie ⚪ Układ nerwowy i głos ⚪ vol. 2
Warsztat z głębokim relaksem

??
Zapraszamy na kolejne - ostatnie przed wakacjami- spotkanie, podczas którego będą się przeplatały świadomość ciała i praca z głosem.
W oparciu o nasze wieloletnie doświadczenie tworzenia wspierających, bezpiecznych przestrzeni, podążymy do krainy głębokiego relaksu.

Dźwięczenie i śpiew pomagają regulować m.in. pracę nerwu błędnego, który odpowiada m.in. za unerwienie wszystkich organów i równowagę.
Śpiewając - dla przyjemności i bez oceniania - łączymy się też z naszym wewnętrznym dzieckiem i rozwibrowujemy się od wewnątrz. To bardzo prosty sposób na regulację.

Wydarzenia na świecie i napływające nieustannie wiadomości wcale nie ułatwiają wychodzenia z zamrożenia...
Czasami, gdy już naprawdę to co dookoła wydaje się rozpadać, pozostaje jedna rzecz - zaufanie naturze. Ona wie, co robi.
My też jesteśmy jej częścią i możesz zaufać - twój organizm posiada naturalne mechanizmy regulowania się i radzenia sobie z tym, co trudne. Czasami potrzebujemy tylko wsparcia, żeby móc z nich w pełni, na nowo, korzystać.

Wszystko, czego potrzebujesz masz już w sobie.
??Dla kogo?
? dla osób, które chcą poznawać i eksplorować bycie ze sobą poprzez dźwięk i głos (nie chodzi tutaj zupełnie o "ładne" śpiewanie),
? dla osób, które chcą poznać proste sposoby przywracania równowagi układu nerwowego, takie jak ugruntowanie, oraz podstawowe narzędzia zaczerpnięte z Somatic Experiencing,
? dla osób, które chcą się zrelaksować, dać sobie ukojenie i czułość,
? dla osób, które chcą się spotkać z innymi w bezpiecznej przestrzeni,
? dla osób, które były na pierwszej edycji wydarzenia oraz dla nowych gości/, gościń.
?? Kiedy?
w niedzielę 29 maja 2022 roku, w godzinach 16:00-19:00 na Jazdów.
?? Jak będzie wyglądać spotkanie?
Podczas spotkania będziemy pracować z uważnością na ciało, z oddechem, z dźwiękami, ale też będziemy rozmawiać i obserwować, co czujemy w ciele.
Dźwięki i pieśni będą pretekstem i powodem do tego, by rozluźniać się jeszcze głębiej.
Wykonamy proste praktyki, których celem jest uruchomienie przestrzeni do doświadczania głębokiego relaksu i odżywienia naszego układu nerwowego.
Skorzystamy z odkryć teorii poliwagalnej i Somatic Experiencing- bardzo skutecznego podejścia w terapii stresu i traumy.
Te narzędzia zabierzesz ze sobą i możesz z nich korzystać w dowolnej chwili.
?? Miejsce:
dokładny adres podamy w odpowiedzi na zgłoszenia, które prosimy wysyłać za pomocą formularza https://forms.gle/Mn6iPqK42wV3g2Vx9
?? Inwestycja: 140 zł
?? Liczba miejsc jest ograniczona, konieczne jest wcześniejsze zgłoszenie
?? Potwierdzeniem udziału w zajęciach jest wpłata zaliczki, a wszelkie szczegóły dotyczące szczegółów płatności będą w mailach zwrotnych w odpowiedzi na zgłoszenia, które dotrą do wszystkich zgłaszających się w ciągu 2 dni od zgłoszenia
?? Spotkanie prowadzą:
Kasia Paterek - psycholożka, aktywistka, śpiewaczka. Pracuje m.in. z wykorzystaniem TSR (Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach) inspiruję się narzędziami psychologii procesu. Śpiewa od zawsze, a szczególnie lubi śpiewać w grupach. Od lat prowadzi warsztaty rozwojowe dla grup. Bardzo lubi towarzyszyć ludziom w odkrywaniu ich zasobów, wspierać w poznawaniu siebie i swoich mocnych stron. Cieszy się szczególnie tymi momentami, kiedy ludzie przestają wstydzić się swojego śpiewu wśród innych i pozwalają sobie poznawać naturę swojego głosu. Więcej: https://www.katarzynapaterek.pl/
Basia Knap - Jestem psycholożką i terapeutką Somatic Experiencing w trakcie szkolenia. SE to somatyczny nurt terapeutyczny, w którym zmiana następuje m.in. na poziomie układu nerwowego. Sprawdza się w pracy z traumą, stresem, napięciem i lękiem, dolegliwościami psychosomatycznymi.
Wspieram osoby, które chcą mieć więcej kontaktu z samymi sobą, przechodzą życiowe zmiany - w przestrzeni zaw. Pracuję z kobietami w ciąży i mamami. Wierzę, że każdy i każda z nas może znaleźć drogę, aby żyć własnym, spełnionym życiem. Więcej: www.same-swoje.com
Advertisement

Where is it happening?

Domki na Jazdowie, Warsaw
\u015apiewanie terapeutyczne

Host or Publisher Śpiewanie terapeutyczne

It's more fun with friends. Share with friends