Odkrywać siebie

Name: Odkrywać siebie
Start: 2026-04-15T19:00:00+02:00
Location: Śródmieście: ul. Krucza 17/40, Śródmieście

Schedule

Wed, 15 Apr, 2026 at 07:00 pm

UTC+02:00

Location

Śródmieście: ul. Krucza 17/40, Śródmieście | Warsaw, MZ

Zapraszamy na Cykl Warsztatów dla kobiet z Panią Julią Śmigielską ! 🙋‍♀️💐
Czy czujesz jakbyś stała w miejscu, a wyrażanie potrzeb było wyzwaniem? W Poradni Od Nowa wierzymy, że każda kobieta zasługuje na pełne zrozumienie siebie i swoich relacji. Już 15 kwietnia 2026 roku zapraszamy na warsztaty „Odkrywać siebie” z mgr Julią Śmigielską. Zadbaj o swoją komunikację i poczuj, jak budujesz głębsze, satysfakcjonujące relacje, odzyskując pewność siebie.
Spis treści
Dla kogo są te warsztaty?
Czego się dowiesz?
Informacje organizacyjne warsztatu „Odkrywać siebie”
Kim jest prowadząca mgr Julia Śmigielska?
Przyjdź na warsztaty i zacznij odkrywać siebie
Dla kogo są te warsztaty?
Warsztaty „Odkrywać siebie” skierowane są do kobiet, które doświadczają poczucia stagnacji, niezrozumienia w swoich relacjach i problemów z wyrażaniem siebie. To idealna propozycja dla Pań, które pragną świadomie rozwijać swoje umiejętności komunikacyjne, uczyć się asertywności oraz budować autentyczne i głębokie relacje z otoczeniem. Jeżeli poszukujesz narzędzi do lepszego zrozumienia własnych myśli, emocji i zachowań, chcesz skuteczniej wyrażać swoje potrzeby i pragniesz zainwestować w swój rozwój osobisty – te warsztaty są stworzone z myślą o Tobie. Przyjdź i odkryj swój potencjał w bezpiecznym i wspierającym środowisku.
Czego się dowiesz?
W codziennych sytuacjach czasem trudno nam wytłumaczyć własne reakcje – zaskakujemy same siebie i nie wiemy, z czego to wynika. Celem spotkań „Odkrywać siebie” jest zrozumienie swoich myśli, zachowań i emocji, a także poprawa relacji międzyludzkich. Poprzez pracę nad asertywnością, pomożemy Ci wyznaczać własne granice i wyrażać swoje potrzeby w kontaktach z innymi ludźmi. Zwrócimy szczególną uwagę na umiejętności słuchania, które są niezbędne dla utrzymywania zdrowych więzi. W tym celu proponujemy następującą tematykę spotkań:
Poznanie zależności między myśleniem, fizjologią, uczuciami i działaniem.
Kontakty z innymi – jakie są, jakie były, jakie mogą być?
Czy kontakt jest tym samym, co komunikacja? Bariery komunikacyjne – co przeszkadza mi się dogadać?
Jak słyszę innych i jak może to wpływać na moje reakcje?
Uważność w relacjach – ćwiczenie bycia „tu i teraz”. Komunikacja niewerbalna – co mówi ciało?
Cykl składa się z 10 spotkań mających charakter warsztatowy. Pracujemy przede wszystkim na własnym doświadczeniu. Naszym celem jest stworzenie bezpiecznej i komfortowej przestrzeni pełnej otwartości oraz akceptacji. Program, chociaż posiada tematy przewodnie, zawsze dostosujemy do potrzeb grupy. Chętnie odpowiemy na wszystkie pytania i wysłuchamy Twoich pomysłów.
Informacje organizacyjne warsztatu „Odkrywać siebie”
Warsztaty „Odkrywać siebie” będą odbywać się w Poradni Psychologicznej Od Nowa Przy ul. Kruczej 17/40 w Warszawie. Cykl zaczyna się 15 kwietnia 2026 r. i obejmuje 10 cotygodniowych spotkań (środy) z mgr Julią Śmigielską, w grupie od 6 do 10 uczestniczek. Koszt jednego spotkania wynosi 160 zł, z możliwością zniżki do 150 zł za spotkanie przy płatności z góry za całość. Rejestrację prosimy wykonywać telefonicznie, mailowo, przez Booksy lub osobiście.
Telefon: +48 666 731 231

Zapis na warsztaty poprzedza konsultacja wstępna, w której można poznać prowadzącą, zakres warsztatów i podjąć wspólnie decyzję o wzięciu udziału.
Można się zapisać przez Booksy ! 🍀
Kim jest prowadząca mgr Julia Śmigielska?
Julia Śmigielska to doświadczona psycholożka i terapeutka CBT, absolwentka SWPS w Warszawie, obecnie w trakcie certyfikowanego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej. Należy do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, regularnie poszerzając wiedzę na licznych kursach, między innymi z zakresu ADHD czy zaburzeń odżywiania. Prowadzi terapię indywidualną dorosłych i par, holistycznie łącząc różne techniki psychologiczne. Specjalizuje się w leczeniu depresji zaburzeń lękowych, osobowości i odżywiania, a także wspiera w kryzysach życiowych i problemach relacyjnych. Bogate doświadczenie pozwala jej na dogłębną analizę schematów zachowań i wzorców postępowania.
Przyjdź na warsztaty i zacznij odkrywać siebie
Warsztaty „Odkrywać siebie” to szansa na pogłębione zrozumienie swoich emocji, naukę efektywnej komunikacji oraz budowanie satysfakcjonujących relacji. Uczestniczki rozwiną umiejętności wyrażania potrzeb, pokonają bariery komunikacyjne i zwiększą świadomość siebie. To idealna propozycja dla kobiet pragnących odzyskać poczucie sprawczości, zrozumieć swoje reakcje i poczuć się pewniej w kontaktach międzyludzkich. Wszystkie zainteresowane kobiety zapraszamy do kontaktu.