Oddychanie Holotropowe w Krakowie

Name: Oddychanie Holotropowe w Krakowie
Start: 2024-11-29T13:00:00+01:00
End: 2024-12-01T14:00:00+01:00
Location: Ogród Harmonii

Schedule

Fri Nov 29 2024 at 01:00 pm to Sun Dec 01 2024 at 02:00 pm

UTC+01:00

Location

Ogród Harmonii | Krakow, MA

Oddychanie holotropowe jest podróżą w głąb siebie opartą na zasadzie samoakceptacji. W pewnym sensie przypomina praktyki medytacyjne czy inne podejścia duchowe, które uczą, że obserwowanie i akceptacja mogą być drogą do głębszej transformacji. Pozwala także na pełną ekspresję ciała, emocji i głosu.
W holotropowym podejściu pozwalamy rzeczom być, a emocjom, wspomnieniom i odczuciom wypłynąć na powierzchnię i rozwinąć się, wyrażać. Nawet te trudne do przeżywania emocje (a czasami szczególnie te) okazują się częścią procesu samouzdrawiania. Często dopiero dzięki temu możemy dotrzeć do głębszych warstw psychiki, uwalniając napięcia czy traumy, które wpływają na nasze życie.
Bezpieczne, wspierające warunki jakie stworzymy dadzą możliwość, by doświadczyć tego na sobie i towarzyszyć innym w ich podróży oraz aby wewnętrzna mądrość mogła prowadzić nas do obejmowania kolejnych cząstek siebie.
Oddychanie Holotropowe umożliwia zatem doświadczenie nieświadomych aspektów siebie, w celu ich integracji, a także zasilenia nimi swojej świadomości, by pełniej i bardziej integralnie tworzyć rzeczywistość.
Serdecznie zapraszamy osoby zainteresowane szeroko pojętym rozwojowem osobistym i duchowym, a także metodami oddechowymi, Psychologią Transpersonalną oraz naukami Stanislava Grofa.

Czym dokładnie jest Oddychanie Holotropowe?

Oddychanie Holotropowe pochodzi od greckich słów „holos” (całość) i „trepein” (zmierzać, podążać ku) i oznacza podążanie w kierunku całości, pełni, jedności.

Jest to potężna technika oparta na doświadczeniu i głębokiej samoeksploracji w nurcie Psychologii Transpersonalnej, o ogromnym potencjale wglądowym i terapeutycznym. Jej celem jest osiągnięcie lepszego zrozumienia siebie i świata, poszerzanie i integrowanie swojej tożsamości, oraz ułatwienie dostępu do źródeł problemów emocjonalnych i psychosomatycznych.
Metoda jest odpowiednia zarówno dla osób potrzebujących pomocy i wsparcia, jak i tych, które czują się dobrze, ale pragną lepszego, pełniejszego życia lub po prostu chcą świadomie nad sobą pracować.

Holotropic Breathwork® zaprasza oddychającego w głęboką podróż do wewnątrz, wspieraną przez oddech oraz specjalnie dobraną muzykę. Ważnym jego elementem jest metoda pracy z ciałem uwalniające energię (bodywork) oferowana przez wykwalifikowanych facylitatorów. A rysowanie/malowanie mandali i dzielenie się przeżyciami po sesji są istotnymi narzędziami integracji całego doświadczenia.

(Przeciwwskazaniami do wzięcia udziału w warsztatach mogą być: wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem, niektóre zaburzenia psychiczne, niedawne operacje lub złamania, ostra choroba zakaźna, padaczka, jaskra i ciąża.)

Oddychanie Holotropowe może cię zainteresować, jeśli:
- Podążasz lub chcesz wkroczyć na ścieżkę samorozwoju i samodoskonalenia.
- Szukasz bardziej empirycznego podejścia terapeutycznego, które wykracza poza terapię słowną.
- Jesteś w trakcie kryzysu życiowego i szukasz głębszego zrozumienia i wglądu.
- Chcesz uwolnić nierozwiązane problemy z przeszłości.
- Chcesz zrozumieć emocjonalne podłoże swojej fizycznej lub psychosomatycznej kondycji.
- Chcesz poszerzać świadomość i eksplorować swoją duchową ścieżkę.
- Chcesz wziąć większą odpowiedzialność za swoje życie i lepiej zrozumieć drogę, którą podążasz.

Podczas warsztatu (lub jako jego efekt) możesz doświadczyć:
- Autentycznego spotkania ze sobą (w tym miejscu w którym jesteś, i z tym co teraz przeżywasz).
- Pełnej, nieskrępowanej ekspresji.
- Żywotności swojego ciała/lepszego kontaktu z ciałem.
- Uwolnienia nagromadzonych napięć i zablokowanych emocji.
- Atmosfery zaufania w grupie i bezwarunkowej akceptacji.
- Zaufania swojej wewnętrznej uzdrawiającej mądrości i procesowi samouzdrawiania.
- Współczucia dla siebie i innych.
- Bycia czułym i obecnym świadkiem dla własnego bólu i cierpienia innych.
- Radości istnienia.
- Współodczuwania z tym, co istnieje we wszechświecie, jako częścią siebie; poczucie bycia cząstką całości.
- Wewnętrznej harmonii i równowagi.
- Dążenia do bycia pełnią (odkrycia różnych części siebie, również tych ukrytych i niechcianych kawałków)
- Połączenia z kolektywną i archetypową mądrością.
- Głębszego zrozumienia siebie, świata i własnych schematów i mechanizmów funkcjonowania.

Pierwszy dzień poświęcimy na przywitanie się w kręgu, wykład na temat Psychologii Transpersonalnej, wykład przygotowujący do Oddychania Holotropowego oraz ćwiczenia otwierające wewnętrzny proces.
Drugiego dnia odbędą się dwie sesje oddechowe (w parach, po jednej dla każdej osoby).
Trzeci dzień jest przeznaczony na integrację doświadczenia oraz przekazanie potrzebnych po warsztacie wskazówek i informacji.

CZAS I MIEJSCE
29 listopada - 1 grudnia
Ogród Harmonii w Krakowie

Podczas tych trzech dni pracujemy:
w piątek 13-20,
w sobotę 10-20
w niedzielę 10-14.
(godziny są orientacyjne i mogą ulec zmianie ze względu na charakter pracy).

INWESTYCJA:
Cena za warsztat wynosi 870 zł w przedpłacie do 15 listopada, potem 1100 zł.
Rezerwację miejsca stanowi wpłata bezzwrotnego zadatku (370 / 400 zł), który jest opłatą za rezerwację miejsca.
* Zależy nam, aby powody finansowe nie wykluczały możliwości uczestnictwa w warsztacie.
Jeśli masz trudną sytuację, a zależy Ci, aby wziąć udział, skontaktuj się z nami.

FACYLITUJĄ:
Agata Mamczur
– Jest certyfikowaną facylitatorką Oddychania Holotropowego, trenerką Oddechu Transmodalnego i terapeutką wspierającą w świadomym rozwoju.
Kształciła się także w obszarze Psychologii Klinicznej, Psychologii Procesu i metodzie medytacyjnej Spectrum of Creation.
W oddechu urzeka ją naturalne przenikanie się psychologii i duchowości oraz miłość do każdego ludzkiego doświadczenia. Przez lata zgłębiała różne podejścia w pracy z ciałem, umysłem, emocjami, głosem i intuicją. A wspieranie innych w wewnętrznej pracy przynosi jej wiele radości i spełnienia.
Prywatnie miłośniczka muzyki, śpiewu i naturalnego podejścia do życia. Na co dzień pracuje w warszawskim gabinecie Psycholodzy Cynamonowa, w Radomiu, a także online oraz prowadzi warsztaty rozwojowe.

Marta Malinowska
– Z zawodu reżyserka teatralna. Ukończyła Grof Transpersonal Training (czeka na certyfikację), Studium Psychologii Zorientowanej na Proces, studiowała aktorstwo, wiedzę o teatrze, kulturoznawstwo oraz reżyserię. Jest w trakcie szkolenia na nauczyciela Procesu Tworzenia w School of Creation. Uczenie się i studiowanie jest ważne na jej ścieżce samopoznania. Wykorzystuje różne metody terapeutyczne oraz procesowe do tworzenia sztuki. Teatr jest dla niej przestrzenią, gdzie wszyscy śnią zbiorowy sen, który kształtuje indywidualne sny i wybory w rzeczywistości. Pasjonuje ją praca z archetypami, które wykorzystuje do pracy terapeutycznej, szczególnie z relacjami oraz w twórczości artystycznej.
Prywatnie szczęśliwa partnerka i mama.

Krzysztof Kukuła
– Z wykształcenia inżynier, nauczyciel Procesu Tworzenia wg School of Creation.
Studiował Psychologię Zorientowaną na Proces. Jest w trakcie szkolenia na Facylitatora OH w Grof Tarnspersonal Training.
Jego ścieżką jest wspieranie ludzi w lepszym zrozumieniu siebie w relacji i biznesie poprzez głębszy kontakt ze swoim ciałem i płynącymi emocjami. Uwielbia pracę z ciałem (metoda Lowena, taniec, contact improvisation) oraz sporty ekstremalne.
Organizuje warsztaty oddychania holotropowego, cykle warsztatów dla mężczyzn, warsztaty medytacyjne. Oprócz tego prowadzi firmę świadczącą usługi w branży spawalniczej.
Prywatnie szczęśliwy ojciec i partner.
ZGŁOSZENIA:
Prosimy wysłać wiadomość na e-mail: [email protected]
Lub telefonicznie
Marta – 600 878 917
Agata – 888 995 993
Krzysztof – 665 789 147