Oddech z perspektywy Body-Mind Centering®. Zajęcia regularne w Warszawie

Name: Oddech z perspektywy Body-Mind Centering®. Zajęcia regularne w Warszawie
Start: 2026-03-18T17:15:00+01:00
Location: Pracownia Somatyczna, ul. Dobra 14/16, Warszawa

Schedule

Wed, 18 Mar, 2026 at 05:15 pm

UTC+01:00

Location

Pracownia Somatyczna, ul. Dobra 14/16, Warszawa | Warsaw, MZ

Oddech jako proces fizjologiczny i jako praktyka rozwoju świadomości.
W oddychanie jest zaangażowane całe nasze ciało, a żywotność wszystkich naszych tkanek i komórek zależy od oddechu.
Korzystając z podejścia Body-Mind Centering® wejdziemy na ścieżkę zapoznawania się z procesem oddychania z mapą w postaci wiedzy anatomicznej. W czasie tego cyklu poznamy bliżej płuca i układ oddechowy, przeponę i mięśnie międzyżebrowe, serce, krew i układ krążenia, oddychanie komórkowe, autonomiczny układ nerwowy.
Informacje i obrazy anatomiczne stają się przewodnikami dla naszej uwagi, kiedy zaczniemy poruszać się po terytorium ciała. Eksploracja w ruchu, przez dotyk i wyobraźnię stymuluje czucie głębokie, a obserwowanie swojego doświadczenia pogłębia stan obecności. To odsłania drogę do spontanicznej ekspresji i bezpośredniego doświadczenia. W tym procesie nie tylko "my" odnajdujemy "świadomość ciała", ale ciało staje się świadome.
Ten cykl zapewni konkretną porcję ucieleśnionej wiedzy na temat oddechu, może być też traktowany jako wprowadzenie do Body-Mind Centering® dla osób zainteresowanych tym podejściem.
Dla jasności: nie będę uczyć ani wyjaśniać jak "prawidłowo" oddychać, będę natomiast tworzyć warunki do odkrywania, obserwowania i badania swojego doświadczenia.
Na cykl składa się seria 6 spotkań w Warszawie, w Pracowni Somatycznej, w środy 17.15-18.45. Start 18 marca, koniec 22 kwietnia. Cykl stanowi całość, nie ma możliwości wzięcia udziału w pojedynczych zajęciach. Grupa może liczyć maksymalnie 12 osób.
Cena całego cyklu to 490-690 zł, ile możesz, w oparciu o Twoją sytuację ekonomiczną, wysokość dochodów, stabilność zatrudnienia, stan posiadania itp. Jeśli również najniższa cena stanowi barierę, odezwij się, poszukamy rozwiązania.
Osoby, które zapiszą się do końca stycznia zapraszam w ramach cyklu na godzinną lekcję indywidualną w pracowni somatycznej!
Prowadzenie: Natalia Oniśk - jestem edukatorką ruchu somatycznego w podejściu Body-Mind Centering® zarejestrowaną w Body-Mind Centering Association. Od ponad 15 lat działam w polu tańca i edukacji artystycznej ucząc improwizacji i kontakt improwizacji, praktyk somatycznych, umiejętności miękkich przez pracę z ciałem.
Pytania i zapisy: Natalia Oniśk <to.punkt.kontaktu>
Body-Mind Centering® is the registered service mark of Bonnie Bainbridge Cohen, used with permission
</to.punkt.kontaktu>