Od wypalenia do spełnienia – jak znaleźć swoją równowagę. Wykład z elementami warsztatu.

Name: Od wypalenia do spełnienia – jak znaleźć swoją równowagę. Wykład z elementami warsztatu.
Start: 2025-11-06T17:30:00+01:00
End: 2025-11-06T21:00:00+01:00
Location: Pałac Nieznanice

Schedule

Thu Nov 06 2025 at 05:30 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Pałac Nieznanice | Czestochowa, SL

📣 "Od wypalenia do spełnienia – jak znaleźć swoją równowagę".
💛 Wypalenie najczęściej dotyka osób, które pracują z pasją, zaangażowaniem, a często także z miłością do tego, co robią.
Nie pojawia się z dnia na dzień — to efekt długotrwałego stresu, przeciążenia obowiązkami i braku równowagi między dawaniem a regeneracją.
Choć zwykle mówimy o wypaleniu zawodowym, może ono pojawić się w różnych obszarach życia – tam, gdzie występuje:
🔸 nadmierne obciążenie pracą lub obowiązkami,
🔸 brak poczucia sensu i docenienia,
🔸 presja czasu i oczekiwań,
🔸 zbyt mało odpoczynku i przestrzeni dla siebie.
Pierwsze objawy wypalenia bywają subtelne – łatwo je pomylić ze zwykłym zmęczeniem czy sezonowym spadkiem nastroju. Właśnie dlatego warto zatrzymać się i przyjrzeć się im bliżej.
🌿 Podczas spotkania porozmawiamy o tym:
✅ jakie są przyczyny, rodzaje i fazy wypalenia,
✅ jak rozpoznać pierwsze objawy i reagować na nie na czas,
✅ jakie kroki warto podjąć, by odzyskać energię i równowagę.
A przede wszystkim – poćwiczymy praktyczne sposoby, które pomagają przeciwdziałać wypaleniu i wspierają dobrostan:
🌸 jak dbać o regenerację i wewnętrzny spokój,
🌸 jak stawiać granice i mówić „nie” bez poczucia winy,
🌸 jak naturalnie poprawiać nastrój i „produkować” hormony szczęścia.
💫 To spotkanie jest dla osób, które:
💛 czują się przeciążone i zmęczone,
💛 podejrzewają u siebie oznaki wypalenia,
💛 pracują z ludźmi – klientami, pacjentami, uczniami,
💛 opiekują się innymi – dziećmi, rodzicami, osobami starszymi lub potrzebującymi wsparcia,
💛 czują się dobrze, ale chcą zadbać o siebie na przyszłość.
✨ To spotkanie to chwila zatrzymania i refleksji — ale też inspiracja i konkretne narzędzia, które pomogą Ci zachować energię, sens i radość z codzienności.

Wykład poprowadzi:
Beata Nowicka-Misiewicz
psycholog, coach ICF, trener, autorka kursów i szkoleń online.
Zawodowo wspiera osoby, które pragną odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia. Edukuje na temat przyjaznej asertywności, radzenia sobie z emocjami i stresem, mindfulness i zdrowego stylu życia.
Jest żoną i mamą 3 synów, lubi aktywnie spędzać czas. Jej zainteresowania to podróże małe i duże, fotografia, rękodzieło, czytanie książek, słuchanie muzyki (szczególnie na żywo), taniec, rozmowy i spotkania z ludźmi. Uwielbia kontakt z naturą.
📅 Data: 06.11.2025
⏰ Godzina: 17:30-21:00
Bądź 10 min wcześniej.
📍 Miejsce: Pałac Nieznanice ul. Sobieskiego 22a, Sala Sowia, drugie piętro
📲 Kontakt telefoniczny i zapisy: sms, tel. 691366160; 607678711
Liczba miejsc ograniczona.
👉 Dołącz i odkryj, że mniej naprawdę może znaczyć więcej.
Wykłady realizowane są w ramach zadania pod tytułem "Rozwój działalności statutowej Fundacji Żyj Bardziej – edukacja, rozwój, integracja."
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich #NOWEFIO na lata 2021-2030
@Minister do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego