Od przepełnienia do pojemności - warsztat o psychologii ciała / Wrocław

Name: Od przepełnienia do pojemności - warsztat o psychologii ciała / Wrocław
Start: 2026-03-01T12:30:00+01:00
End: 2026-03-01T19:30:00+01:00
Location: Poruszenie Joga

Schedule

Sun Mar 01 2026 at 12:30 pm to 07:30 pm

UTC+01:00

Location

Poruszenie Joga | Wroclaw, DS

Od przepełnienia do pojemności
- warsztat z psychologii ciała
z trenerem i psychoterapeutką somatyczną
*
Czym są te warsztaty?
To warsztaty o odzyskiwaniu pojemności:
– fizycznej,
– emocjonalnej,
– mentalnej.
Nie tylko o rozluźnianiu napięć, ale o tym, by Twoje ciało miało gdzie przyjąć:
– nową perspektywę,
– emocję,
– zmianę,
– relację,
– przyjemność.
To praca u podstaw — tam, gdzie reakcja zamienia się w wybór.
Podczas warsztatów:
✔ rozwiniesz czucie i rozumienie sygnałów z ciała
✔ zobaczysz, jak napięcie kształtuje emocje i reakcje
✔ będziesz poszerzać pojemność — fizyczną i emocjonalną
Jak pracujemy?
• orientowanie i budowanie poczucia bezpieczeństwa
• budzenie czucia i płynności
• rozszerzanie pojemności i możliwości ruchu i czucia
Co zyskasz?
💡 Więcej przestrzeni w ciele i w głowie
💡 Większą odporność na przeciążenie
💡 Zdolność przyjmowania emocji bez zalewania się nimi
💡 Kontakt ze sobą oparty na czuciu, a nie kontroli
To nie są warsztaty o „relaksie”.
To warsztaty o zmianie jakości życia od fundamentu — od ciała.
Zapraszamy Cię do bezpiecznej, uważnej przestrzeni, w której możesz eksplorować siebie we własnym tempie — z szacunkiem, ciekawością i wsparciem.
*
To, jak postrzegasz rzeczywistość, nie jest tylko kwestią myślenia.
Jest konsekwencją stanu Twojego ciała.
Fizjologia wpływa na percepcję, emocje i reakcje, zanim zdążysz je nazwać.
Ciało i umysł tworzą jeden system — a jego pojemność decyduje o jakości Twojego doświadczenia.
Twoje ciało jest filtrem, przez który przechodzą wszystkie doświadczenia — od świata do Ciebie i od Ciebie do świata.
To, jak jest ukształtowany ten filtr, decyduje o tym:
– co widzisz,
– jak reagujesz,
– ile możesz przyjąć,
– a co natychmiast wywołuje napięcie, lęk lub skurcz.
Jeśli filtr jest sztywny, przeciążony, zaciśnięty lub „popękany” napięciem — wszystko, co przez niego przechodzi, zostaje zniekształcone.
Nawet dobre rzeczy.
Tak jak krajobraz oglądany przez brudne lub pęknięte okno — ten sam widok, zupełnie inne doświadczenie.
Ciało pamięta.
I ciało decyduje.
Dlatego możesz mieć:
– „dobry dzień”, a i tak czuć ciężar,
– wspierające relacje, a reagować skurczem,
– nową perspektywę, a nie być w stanie jej pomieścić.
Nie dlatego, że „coś z Tobą nie tak”.
Tylko dlatego, że Twoja pojemność jest chwilowo zablokowana.
Co się dzieje, gdy pojemności brakuje?
Kiedy ciało jest zbyt napięte, małe lub przeciążone:
– nowe informacje wywołują niepokój zamiast ciekawości,
– emocje szybko się kumulują,
– reakcje są gwałtowne albo wycofane,
– zamiast poszerzenia pojawia się zawężenie.
To nie jest kwestia charakteru.
To kwestia regulacji układu nerwowego i zdolności ciała do przyjmowania doświadczeń.
A emocje?
Tu wchodzimy w somatykę.
To umiejętność czytania sygnałów z ciała w czasie rzeczywistym.
To jak znajomość języka:
– czujesz, że w brzuchu robi się ciasno,
– klatka się napina,
– pojawia się dreszcz, smutek albo złość
— i wiesz, co to znaczy.
Jeśli znasz język swojego ciała:
– emocje nie muszą się kumulować,
– odczucia z ciała stają się czytelne,
– napięcie przestaje być wrogiem, a staje się informacją.
Jeśli go nie znasz — ciało i psychika zaczynają się rozmijać.
Sygnały są tłumione, ignorowane albo interpretowane jako zagrożenie.
A ciało… mówi dalej.
*
Zapraszamy Cię do grupy osób, które w bezpiecznej przestrzeni eksplorują siebie — we wzajemnym szacunku i wsparciu.
*

Prowadzący
Olga Lidia Kozłowska
Jestem psycholożką i psychoterapeutką. Specjalizuję się w podejściu somatycznym, uznając ciało i umysł jako kontinuum. Pracuję jako psychoterapeutka od 2018 roku.
Prowadzę warsztaty na Uniwersytecie Wrocławskim z psychologii ciała. Współpracowałam jako wykładowczyni z Dolnośląską Szkołą Wyższą oraz jako wsparcie psychologiczne dla studentów Akademii Sztuk Pięknych.
Od 2011 roku prowadzę autorskie warsztaty Authentic Voice, koncentrujące się na głosie jako narzędziu ekspresji i kontaktu ze sobą.
Ukończyłam m.in.:
• 4-letnie szkolenie psychoterapii somatycznej Core Energetics (2020)
• 2-letnie Studium Psychologii Zorientowanej na Proces (ProcessWork)
• Szkolenia Brainspotting: Faza 1, 2, 3, Masterclass
www.znanylekarz.pl/olga-lidia-kozlowska
ig @sens.psychoterapia.somatyczna
Marcin Bojarski
Jestem trenerem, który integruje podejścia z zakresu biomechaniki, neurologii i sensoryki. Wspieram moich podopiecznych w budowaniu ciała od środka – silnego, elastycznego i intuicyjnego.
Na co dzień prowadzę treningi indywidualne, zajęcia grupowe oraz szkolenia specjalistyczne z zakresu pracy z ciałem.
Ukończyłem m.in.:
• Functional Patterns Human Foundation – Alex Parengkaun [Rotterdam, NL]
• Functional Patterns Human Biomechanics Specialist – Naudi Aguilar [Lihue, USA]
• Motion Data – Benjamin D’Aguilar [CA]
• MovMed Level 1 i 2 – Nathan Nussbaum [USA]
• Nubound – David Bartalos [Bamberg, DE]
ig @bojarski_training
bezone.pl
Informacje organizacyjne
Miejsce: Poruszenie Joga; Norwida 22/4, 50-375 Wrocław
Czas: 1 marca 2026, niedziela, 12:30-19:30 (z przerwą na lunch)
Cena: 450 PLN dla osób które już z nami pracowały / 550 PLN standard
Zaliczka: 250 PLN (płatna przy zapisie)
Zapisy: https://forms.gle/wJ3U5ybWSusX8phd7
Masz pytanie? Napisz do Olgi na [email protected]
tytuł maila: "warsztaty od przepełnienia do pojemności"