Od perfekcji do żywego działania - warsztaty metodą Feldenkraisa

Name: Od perfekcji do żywego działania - warsztaty metodą Feldenkraisa
Start: 2026-05-23T14:00:00+02:00
Location: CoDa Movement

Schedule

Sat, 23 May, 2026 at 02:00 pm

UTC+02:00

Location

CoDa Movement | Warsaw, MZ

Perfekcjonizm rzadko ogłasza się jako perfekcjonizm.
Częściej wygląda tak, że wracasz do maila trzeci raz, choć pierwsza wersja była w porządku. Że sprzątasz przed przyjściem osoby, która sprząta. Że kończysz dzień i sprawdzasz w głowie, czy „zrobiłeś dość".
A kiedy zaczynasz się temu przyglądać uważniej, okazuje się, że to nie dzieje się tylko w głowie. Że przez większość dnia trzymasz ramiona wyżej, niż musiałyby być. Że zatrzymujesz oddech. Że napinasz brzuch i zaciskasz zęby.
W rozmowie brzmi to jak ambicja. W ciele wygląda jak praca, którą wykonujesz przez większość dnia, nie wiedząc, że ją wykonujesz.
Ten warsztat jest o tym, żeby zacząć to zauważać - i o tym, co staje się możliwe, kiedy zauważysz.
W Feldenkraisie robimy proste sekwencje ruchowe, powoli, z uważnością, bez presji na efekt. W takich warunkach zaczynasz sam rozpoznawać miejsca, w których dokładasz wysiłek bez powodu. Tam, gdzie dotąd było napięcie i kontrola, robi się trochę więcej miejsca. Ruch przestaje być wykonywaniem instrukcji i zaczyna być czymś, w czym jesteś - z oddechem, z czuciem, z wyborem.
To jest praktyka, która nie tyle „rozluźnia", co przywraca działaniu żywotność. Wstajesz z maty i orientujesz się, że chodzisz inaczej. Że sięgasz po rzeczy inaczej. Że coś, co przez lata było „na spince", nagle ma w sobie powietrze.
Nie chodzi o to, żeby przestać się starać. Chodzi o to, żeby działać z kontaktu - z ciałem, z sytuacją, z tym, co naprawdę jest potrzebne. Działanie z tego miejsca jest bardziej żywe, mniej kosztowne, bardziej swoje.
Dla osób, które:
– działają „na spince" i orientują się dopiero po fakcie,
– szybko przechodzą w ocenę siebie,
– mają tendencję do przeciążania się,
– chciałyby działać z większą swobodą, ale nie kupują haseł w stylu „po prostu odpuść",
– są ciekawe Feldenkraisa jako praktyki uczenia się, a nie kolejnej metody poprawiania siebie.
Nie potrzebujesz doświadczenia w metodzie ani sprawności fizycznej. Wystarczy ciekawość.
🗓 23.05, sobota 14:00–18:00
🗓 24.05, niedziela 13:00–17:00
📍 CoDa Movement, Warszawa
Inwestycja:
- 400 zł przy wpłacie do 4.05.2026
- 500 zł po 4.05.2026
✉️ Zapisy: [email protected]
Liczba miejsc ograniczona.
Prowadzący: Artur Chruszcz, www.arturchruszcz.pl, @artur_porusza