O m f a v n deg selv i høsten

Name: O m f a v n deg selv i høsten
Start: 2025-09-28T11:00:00+02:00
End: 2025-09-28T17:00:00+02:00
Location: Dronning Mauds Minne Høgskole

Schedule

Sun Sep 28 2025 at 11:00 am to 05:00 pm

UTC+02:00

Location

Dronning Mauds Minne Høgskole | Trondheim, ST

Møt høsten med en dag med nærende nærvær!
Søndag 28. september inviterer iRytme (tidl Din Dans 5 Rytmer i Trondheim) og SPOR Psykomotorisk til Miniretreat på Dronning Mauds minne 🙏❤️
Hjertelig velkommen til et rom hvor du kan hvile og bevege deg i takt med deg selv og nære hele kroppen med ro, pust og tilstedeværelse. Lytte inn til din egen rytme, din egen flyt. En dag hvor du kan kople fri fra prestasjon, og alt det som stresser og krever din oppmerksomhet utenfor deg selv, og lande mykt og rolig tilbake til ditt eget senter.
Program for dagen:
11.00: Velkommen
11.15-13.15: Hvilepuls
13.15-14.00: Pause med medbragt lunsj. Vi serverer snacks,
kaffe og te
14-16.30: Dans 5 Rytmer
16.30-17.00: Avrunding
5RYTMER
5Rytmer er en livsbejaende bevegelsespraksis utarbeidet av Gabrielle Roth (US) som på enkelt vis gjør det mulig for alle kropper å finne en fysisk og direkte vei tilbake til pust, flyt og bevegelsesglede. 5Rytmer passer for alle uavhengig av alder eller fysisk form.
5Rytmer er en danseform som egentlig ikke handler om dans, teknikk og trinn, men som handler om å følge kroppens egne naturlige bevegelser gjennom livsrytmene flyt, stakkato, kaos, lyrisk og stillhet. Ved å slippe kroppen inn i bevegelse, kan vi løsne opp i stagnert energi og finne tilbake til vår nærværende natur i den levende kroppen. 5Rytmer er en kontinuerlig erfaringsbasert dansepraksis der vi møter oss selv og andre mennesker gjennom kroppsnaturens egen visdom.
Om Kari Holten-Nordstrand (iRytme).
Kari har danset 5Rytmer med Alain Allard / Moves into Consciousness, Hege Gabrielsen / 5Rytmer Oslo m.flere siden 2002. Hun fullførte sin 5Rytmer Waves lærerutdannelse i 2011 og har siden da praktisert og holdt grupper/ kurs i Trondheim og omegn. Kari er i tillegg utdannet fysioterapeut og brenner for å formidle at alle kropper har potensiale til å finne større bevegelsesfrihet og vitalitet gjennom å finne tilbake til sine føtter og bevege seg i sin takt.
HVILEPULS
Hvilepuls er en time som forener elementer fra psykomotorisk fysioterapi, yoga og oppmerksomt nærvær. Dette er en time hvor du får muligheten til å lande mykt i kontakt med deg selv, og hvor vi gir rom for rolige bevegelser, avspenning, nærvær og kontakt. Du inviteres til å åpne for flyt og nærvær i bevegelse, som tillater noe av energien som sitter fast i muskulær spenning og holdt pust å smelte over i jordingskraft og hvilende nærvær. For at energien videre kan finne nye skritt, nye retninger i livet, sånn som livet er.
Om Barbro (SPOR):
Barbro er utdannet psykomotorisk fysioterapeut og MediYoga-instruktør, og driver SPOR Psykomotorisk på Tronka helsesenter. Hun brenner for å skape rom for den erfaringsnære kroppen, med alt den bærer med seg av spor fra levd liv, emosjonelle og relasjonelle erfaringer. Rom hvor du kan øve tillit til din egen kraft og dine ressurser, aksept og medfølelse med dine sår.
PRAKTISK INFORMASJON:
Bindende påmelding via PM til SPOR Psykomotorisk, eller telefon 975 19 124 (Barbro). Ta gjerne kontakt dersom du har spørsmål!🙏
Pris: Earlybird-pris 1050,- ved påmelding før 31. august, deretter 1200,-
Ta med:
🌱 Yogamatte eller teppe til å ligge på, og et teppe til å ha over deg. Pute dersom du trenger til avspenning.
🌱 Gjerne lag på lag med klær, for å tilpasse temperatur gjennom dagen.
🌱 Vi serverer kaffe og te. Ta med egen lunsj.
Hjertelig velkommen!🧚‍♂️