Nyttårsretreat på Nøsen – Sadhana Intensive og fordypning i Yoga med Alexander Medin
Schedule
Sat, 27 Dec, 2025 at 03:00 pm to Thu, 01 Jan, 2026 at 02:00 pm
UTC+01:00Location
Nøsen Yoga og Fjellhotell | Lillehammer, OP
Advertisement
Vi er fulle av takknemlighet over å kunne åpne dørene til en oppgradert oase, og vi ønsker å dele denne gleden med deg. Enten du er en leken yoga-entusiast, en erfaren utøver eller ganske enkelt søker et meningsfullt og annerledes nyttår – dette er din invitasjon til å starte året på beste vis.Forestill deg å gå inn i 2026 med energi, gnist og indre overskudd, i stedet for å være tappet etter julestresset. Dette er muligheten til å gi deg selv en ny start – med ro, påfyll og ekte glede.
Femdagers nyttårsfeiring på Nøsen fylt med:
- Myk og styrkende yoga som gir kroppen ro og kraft
- Pust og meditasjon som stiller sinnet og åpner hjertet
- Daglige konsertopplevelser med Annabel Guaita og Piotr Marcinow – en reise inn i musikkens indre univers
- Skreddersydde morgenklasser for både nybegynnere, litt øvede og viderekommende
- Ettermiddager med avspenning, teknikk, filosofi og musikk-meditasjon
Årets tema er GLEDE – de indre skattene som aldri svikter. Sammen utforsker vi hvordan klassisk yogafilosofi og musikkens tidløse mesterverk kan åpne dørene til den gleden som alltid finnes i oss.
Omgivelser
Nøsen ligger midt i fjellnaturen, med skispor og praktfulle landskap rett utenfor døren. Vi setter av god tid til å nyte stillheten, lyset og den friske luften. Tre ganger om dagen serveres smakfulle og næringsrike måltider, og på nyttårsaften venter sang, dans og et festmåltid.
Dette er mer enn en retreat – det er en feiring av livet, naturen, musikken og fellesskapet. Og det er en sjelden anledning til å starte det nye året med klarhet, glede og inspirasjon som virkelig varer.
Lærere og vertskap
Alexander Medin, Ellen Marie Medin, Annabel Guaita, Piotr Marcinow – sammen med gode venner av Nøsen.
Les mer og book her: https://www.nosenyoga.no/vinter/2025-nyttrsretreat-alex-medin
--------
Program
7 Desember, Lørdag
15:00 – 18:00 Ankomst
18:00 – 19:00 Middag
19:00 – 20:30 Velkommen, kort oversikt over uken. Pust, bevegelse og meditasjon
28 Desember, Søndag
07:00 – 08:30 Ledet Klasse, Mysore og basis yoga (tre separate rom)
08:30 - 08:55 Japa / Meditasjon
08:55 - 09:15 Pusteøvelser / Pranayama
09:15 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Lyttelos, Musikkonsert og meditasjon
11:00 – 13:00 Slapp av og nyt området
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 16:00 Naturopplevelser
16:00 – 16:45 Yoga Teknikk/ Myk Yoga/ Avspenning
16:45 – 17:15 Meditasjon og pusteøvelser
17:15 – 18:00 Satsang og Yoga Filosofi
18:00 – 19:00 Middag
20:00 – 20:30 Meditasjon
29 Desember, Mandag
07:00 – 08:30 Ledet Klasse, Mysore og basis yoga (tre separate rom)
08:30 - 08:55 Japa / Meditasjon
08:55 - 09:15 Pusteøvelser / Pranayama
09:15 – 10:00 Frokost
11:00 – 11:00 Lyttelos, Musikkonsert og meditasjon
11:00 – 13:00 Slapp av og nyt området
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 16:00 Naturopplevelser
16:00 – 16:45 Yoga Teknikk/ Myk Yoga/ Avspenning
16:45 – 17:15 Meditasjon og pusteøvelser
17:15 – 18:00 Satsang og Yoga Filosofi
18:00 – 19:00 Middag
20:00 – 20:30 Meditasjon
30 Desember, Tirsdag
07:00 – 08:30 Ledet Klasse, Mysore og basis yoga (tre separate rom)
08:30 - 08:55 Japa / Meditasjon
08:55 - 09:15 Pusteøvelser / Pranayama
09:15 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Lyttelos, Musikkonsert og meditasjon
11:00 – 13:00 Slapp av og nyt området
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 16:00 Naturopplevelser
16:00 – 16:45 Yoga Teknikk/ Myk Yoga/ Avspenning
16:45 – 17:15 Meditasjon og pusteøvelser
17:15 – 18:00 Satsang og Yoga Filosofi.
18:00 – 19:00 Middag
20:00 – 20:30 Meditasjon
31 Desember, Onsdag
07:00 – 08:30 Ledet Klasse, Mysore og basis yoga (tre separate rom)
08:30 - 08:55 Japa / Meditasjon
08:55 - 09:15 Pusteøvelser / Pranayama
09:15 – 10:00 Frokost
10:00 – 11:00 Lyttelos, Musikkonsert og meditasjon
11:00 – 13:00 Slapp av og nyt området
12:00 – 13:00 Satsang og Yoga Filosofi.
13:00 – 14:00 Lunsj
14:00 – 18:00 Naturopplevelser
18:00 – 20:00 Treretters festmiddag
20:00 – Sent, Nyttårsfeiring, sang, lek og dans.
1 Januar, Torsdag
08:00 – 10:00 Nyttårsmeditasjon / 108 Solhilsener / Avspenning
10:00 - 12:00 Brunsj
10:00 - 11:00 Check-out
12:00 - 13:00 Avreise
----
Les mer og book her: https://www.nosenyoga.no/vinter/2025-nyttrsretreat-alex-medin
Advertisement
Where is it happening?
Nøsen Yoga og Fjellhotell, Panoramavegen, Vestre Slidre,Ulnes, Oppland, Norway, LillehammerEvent Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
