Nagybabás Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 10:30-11:30

Name: Nagybabás Jóga - AUM Jóga - Szerdánként 10:30-11:30
Start: 2025-10-29T10:30:00+01:00
End: 2025-10-29T11:30:00+01:00
Location: AUM Jógaközpont

Schedule

Wed Oct 29 2025 at 10:30 am to 11:30 am

UTC+01:00

Location

AUM Jógaközpont | Budapest, BU

A nagybabás jóga olyan különleges fejlesztő teret biztosít a nagyobb babáknak, ahol az anyukák is mozoghatnak, feltöltődhetnek, és közben kapcsolódhatnak a gyermekükhöz – játékosan, szabadon, a maguk tempójában. A foglalkozásokat úgy alakítottam ki, hogy azok akkor is biztonsággal látogathatók legyenek, ha valaki korábban még nem jógázott vagy sportolt. Nem szükséges előképzettség – sőt, a jóga szótól sem kell megijedni, nyugodtan tekinthetsz rá baba-mama tornaként is.
A nagybabás jógaórákra akkor érdemes csatlakozni, amikor a babád már aktívan mozog – forog, kúszik, mászik, fedezi fel a világot, és egyre kevésbé tűri, ha korlátozod ebben. Általában 8 hónapos kortól 2 éves korig ajánlott a foglalkozás, de mindig a baba mozgásfejlődése a mérvadó. Ha úgy érzed, hogy a kisbabás jóga már nem köti le, a nagybabás óra egy jó következő lépés.
Az egyórás foglalkozást egy önmasszázs technikával kezdjük, majd a mama torna következik. Végig a bemelegítés során folyamatosan énekelünk, mondókázunk, a mozdulatok mellé izgalmas hangokat, játékos szótagszavakat mondunk, hogy megragadjuk és a mozgásunkra irányítsuk a babák figyelmét. A mondókák és dalok a kisbabás jóga órán tanultakra épülnek, így a babáknak is könnyebb a foglalkozás-váltás. Az nagybabás jóga foglalkozás második felében játékos gyermek jógás ászanákat gyakorlunk a mamákkal, továbbra is mondókákkal és énekekkel kísérve. A mamák bármikor megetethetik, megitathatják, megszoptathatják, megölelgethetik a babájukat. Kisebb babákból álló csoport esetén a kisbabás jóga játékai és lengetései is visszaköszönhetnek a foglalkozáson.
A babák utánzással tanulnak. Nem ismerünk jobb módszert a gyermekek mozgásra nevelésére, mint ha maguk a szülők járnak elől jó példával, és rendszeresen mozognak. Az anyukák elámulnak, mikor gyermekük 1-1.5 éves koruk táján elkezdi visszamondani a mondókáinkat, dalainkat, és elkezd önként becsatlakozni a mozgásokba.
A foglalkozás fejleszti a babák mozgás- és beszédfejlődését, szociális készségeit. Alapos átmozgatást ad a mamáknak, akik egyben rengeteg ötletet kaphatnak a babákkal való otthoni közös mozgáshoz.
Itt minden arról szól, hogy jól érezzétek magatokat együtt.
Elsősorban a SZEMÉLYES részvételt javaslom, de vannak olyan nagybabák, akikkel az ONLINE is jól működik :)
Jegyet/bérletet az online órarendben tudsz venni:
https://pest.aumjoga.hu/online-orarend/
Regisztrálni a személyes órára pedig az órarendben: https://pest.aumjoga.hu/astoria-orarend/