NABÓR NA KURS SZPAGATÓW: poprzeczny i podłużny
Advertisement
✨This is your sign, żeby spróbować szpagatów✨
Marzy Ci się szpagat, ale nie wiesz, jak się za niego zabrać? Może już masz tę pozycje, ale chcesz popracować nad ich pogłębieniem i zrozumieniem? Bez względu na to, z jakiego poziomu startujesz, ten kurs będzie dla Ciebie 🫶🏻
Jeśli wydaje Ci się, że nie masz predyspozycji do takich zakresów, to nieprawda - na tym kursie przekonasz się, że wszystko można wypracować, posiadając dopasowane do swojego ciała narzędzia i poświęcając na to odpowiednio dużo czasu 🤌🏻
Podczas kursu pracować będziemy z pozycjami:
- szpagat podłużny (Hanumanasana)
- szpagat poprzeczny (Samakonasana)
START KURSU: 12.11 (spotykamy się regularnie w czwartki 19:30-21:00)
Ilość spotkań: 10 (5 z @julia.radziszewska i 5 z @juli.jogi )
szpagat podłużny:
12, 19, 26. listopada
3, 10. grudnia
szpagat poprzeczny:
17. grudnia
7, 14, 21, 28. stycznia
Cena: 600PLN
Dla naszych stałych klientów i klientek obowiązuje zniżka -10%! Zgłoś się do nas, żeby skorzystać z promocji.
Zapisy: [email protected]
✨ Czego nauczysz się podczas kursu?
- dowiesz się, jak technicznie pracować z ciałem w kierunku obu szpagatów
- poznasz narzędzia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie nóg, pośladków i pleców tak, aby było to wspierające dla pracy nad szpagatem
- przepracujesz temat mobilności bioder we wszystkich kierunkach i zakresach
- dowiesz się, jak łączyć pracę nad wzmocnieniem mięśni i ich uelastycznieniem, aby zakresy w szpagatach były bezpieczne i nie powodowały kontuzji ani przeciążeń
- poznasz różnicę między zakresem aktywnym i pasywnym
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- marzy ci się szpagat, ale nie wiesz, jak się za niego zabrać
- pracujesz już nad szpagatami, ale nie widzisz efektów
- umiesz już szpagat, ale chcesz pracować nad pogłębieniem zakresu (nadszpagaty)
- czujesz, że brakuje Ci zrozumienia i narzędzi, które przyniosą realny rezultat w twojej praktyce
- nie rozumiesz, co w ciele powinnaś/powinieneś aktywować, żeby wejść do pozycji
- chcesz poznać nowe ćwiczenia i narzędzia, które urozmaicą twoją praktykę i treningi
Do zobaczenia? 🫂
Marzy Ci się szpagat, ale nie wiesz, jak się za niego zabrać? Może już masz tę pozycje, ale chcesz popracować nad ich pogłębieniem i zrozumieniem? Bez względu na to, z jakiego poziomu startujesz, ten kurs będzie dla Ciebie 🫶🏻
Jeśli wydaje Ci się, że nie masz predyspozycji do takich zakresów, to nieprawda - na tym kursie przekonasz się, że wszystko można wypracować, posiadając dopasowane do swojego ciała narzędzia i poświęcając na to odpowiednio dużo czasu 🤌🏻
Podczas kursu pracować będziemy z pozycjami:
- szpagat podłużny (Hanumanasana)
- szpagat poprzeczny (Samakonasana)
START KURSU: 12.11 (spotykamy się regularnie w czwartki 19:30-21:00)
Ilość spotkań: 10 (5 z @julia.radziszewska i 5 z @juli.jogi )
szpagat podłużny:
12, 19, 26. listopada
3, 10. grudnia
szpagat poprzeczny:
17. grudnia
7, 14, 21, 28. stycznia
Cena: 600PLN
Dla naszych stałych klientów i klientek obowiązuje zniżka -10%! Zgłoś się do nas, żeby skorzystać z promocji.
Zapisy: [email protected]
✨ Czego nauczysz się podczas kursu?
- dowiesz się, jak technicznie pracować z ciałem w kierunku obu szpagatów
- poznasz narzędzia, dzięki którym wzmocnisz mięśnie nóg, pośladków i pleców tak, aby było to wspierające dla pracy nad szpagatem
- przepracujesz temat mobilności bioder we wszystkich kierunkach i zakresach
- dowiesz się, jak łączyć pracę nad wzmocnieniem mięśni i ich uelastycznieniem, aby zakresy w szpagatach były bezpieczne i nie powodowały kontuzji ani przeciążeń
- poznasz różnicę między zakresem aktywnym i pasywnym
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- marzy ci się szpagat, ale nie wiesz, jak się za niego zabrać
- pracujesz już nad szpagatami, ale nie widzisz efektów
- umiesz już szpagat, ale chcesz pracować nad pogłębieniem zakresu (nadszpagaty)
- czujesz, że brakuje Ci zrozumienia i narzędzi, które przyniosą realny rezultat w twojej praktyce
- nie rozumiesz, co w ciele powinnaś/powinieneś aktywować, żeby wejść do pozycji
- chcesz poznać nowe ćwiczenia i narzędzia, które urozmaicą twoją praktykę i treningi
Do zobaczenia? 🫂
Advertisement
Where is it happening?
Kramarska 26, 61-765 Poznan, Poland, ulica Kramarska 26, 61-765 Poznań, Polska, Poznan, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherStudio Nieznane
