Męski krąg - praca z ciałem (edycja 3)

Name: Męski krąg - praca z ciałem (edycja 3)
Start: 2024-10-09T18:30:00+02:00
End: 2024-10-09T21:00:00+02:00
Location: Wytwórnia Dobra

Schedule

Wed Oct 09 2024 at 06:30 pm to 09:00 pm

UTC+02:00

Location

Wytwórnia Dobra | Warsaw, MZ

Męski krąg 9 tygodni - warsztaty pracy z ciałem [WARSZAWA]
📅 09.10 – 04.12.2024 | 👣 Osobiście | Start 18:30 | 2,5 godziny | 80zł za 1 spotkanie | 💪 dla mężczyzn
Na każdym z 9ciu spotkań zabierzemy nasze ciała w podróż do wolności wyrazu, do swobodnej ekspresji i do uświadomienia sobie tego jak emocje podróżują przez ciało.
"𝐏𝐨𝐜𝐳𝐮𝐜𝐢𝐞 𝐜𝐢𝐚ł𝐚" – to pierwsze spotkanie, na którym skupimy swoją uwagę na tym co dzieje się w naszym ciele. Nauczymy się w jaki sposób zacząć dialog ze swoim ciałem i dlaczego to w ogóle potrzebne.
"𝐒𝐭𝐚𝐧́ 𝐧𝐚 𝐰ł𝐚𝐬𝐧𝐲𝐜𝐡 𝐧𝐨𝐠𝐚𝐜𝐡" – na drugim spotkaniu poczujemy swoje nogi oraz doświadczymy tego jaką rolę odgrywają w naszym codziennym byciu, a także jak kontakt z nimi wpływa na nasze emocje.
"𝐌𝐢𝐞𝐝𝐧𝐢𝐜𝐚" – ta część ciała, to dla nas mężczyzn, kojarzy się zazwyczaj z seksem, tymczasem to „kontener” emocji oraz „droga” do wolności wyrazu i poczucia własnej mocy. W trakcie spotkania doświadczymy tego jak zmienia się nasza postawa względem siebie oraz otoczenia, w momencie kontaktu ze swoją miednicą.
"𝐏𝐮𝐬́𝐜𝐢𝐜 𝐠ł𝐨𝐰𝐞̨" – to kolejne spotkanie, podczas którego "zwiększymy przestrzeń" w naszej głowie. Pozwolimy odpocząć naszemu umysłowi i umieścić Ego tam gdzie jego miejsce, czyli w miejscu sprzymierzeńca. Sprawdzimy czy potrafimy "oddać" głowę w ręce innego mężczyzny.
"𝐙ł𝐨𝐬́𝐜́" - to 5te spotkanie, podczas którego poczujemy jak wyrażać złość, aby uwolnić z ciała zablokowaną i nagromadzoną energię. Doświadczymy tego, jak wyrażenie złości przywraca nam sprawczość i dodaje energii do działania.
"𝐆𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐞" - na 6tym spotkaniu sprawdzimy w ciele jak to jest zatrzymać kogoś kto chce przekroczyć nasze granice. Doświadczymy tego czy sami nie przekraczamy granic innych, a jeśli tak to jak to robimy. Skontaktujemy się z naszymi blokadami w ciele w kontekście granic.
"𝐒𝐦𝐮𝐭𝐞𝐤" - na kolejnym spotkaniu skontaktujemy się tą emocją, która nas zatrzymuje i daje nam czas na introspekcję. Dlaczego, my mężczyźni, tak często wypieramy smutek uważając, że nas spowalnia i blokuje w działaniu? Jak zapisuje się w ciele niewyrażony smutek?
"𝐋𝐞̨𝐤" - na 8mym spotkaniu sprawdzimy gdzie w naszym ciele lokuje się lęk. Dlaczego mówi się o lęku, że ma działanie ochronne? Przed czym się chronimy? Sprawdzimy, jak zareaguje nasze ciało jeśli damy tej emocji wystarczająco dużo przestrzeni.
"𝐌𝐢ł𝐨𝐬́𝐜́ (𝐒𝐞𝐫𝐜𝐞)" - na 9tym, ostatnim spotkaniu skontaktujemy się z najbardziej pożądaną emocją, czyli miłością. Doświadczenie miłości poprzez ciało jest naturalną zdolnością każdego człowieka, często blokowaną w procesie wychowawczym, poprzez blokadę w wyrażaniu złości, smutku czy lęku.
Całość pracy odbywa się w bezpiecznych warunkach, w których to Ty decydujesz jak mocno chcesz doświadczyć każdego z elementów.
W tym cyklu jest przestrzeń na rozmowę o tym co ważne, co nas porusza i o tym jak przenieść to czego doświadczamy podczas warsztatu do świata poza warsztatem.
******
𝐂𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐫𝐳𝐞𝐛𝐮𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐧𝐚 𝐰𝐚𝐫𝐬𝐳𝐭𝐚𝐭:
- butelkę wody (może pojawić się pragnienie),
- ręcznik (najlepiej frote, trochę grubszy),
- luźny i swobodny strój.
𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲: 9 spotkań, co tydzień od 9 października do 4 grudnia 2024 w godzinach 18:30 - 21:00 bez przerwy w trakcie zajęć.
𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞: WARSZAWA – Wytwórnia Dobra, ul. Sabały 39, 02-174 Warszawa.
Koszt każdego z 9ciu spotkań to 80 zł.
UWAGA! W celu zapisania się na warsztat należy zapłacić zaliczkę w kwocie 160zł (koszt 2 spotkań).
𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐢 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐜𝐣𝐞:
[email protected]
******
Jestem trenerem pracy z ciałem oraz specjalizuję się w analizie marzeń sennych. Uzyskałem:
🌻 certyfikat ukończenia SMG (Szkoły Męskich Grup),
🌻 dyplom Instytutu Psychologii Zintegrowanej (2,5 roku),
🌻 certyfikat ukończenia Szkoły Neuroedukacji w Lublinie (2 lata).
Jestem w trakcie magisterskich studiów psychologicznych, a także szkoły psychoterapii. Łączę pracę menedżera w obszarze IT, z rozwojową pracą z ludźmi, coachingiem oraz treningiem świadomości ciała.
******
Warsztat zawiera w sobie dynamiczne elementy pracy z ciałem, oddechem i emocjami. Aktywne kontuzje, problemy krążeniowe czy aktualne leczenie psychiatryczne może stanowić przeciwwskazanie do wzięcia udziału w warsztacie.