Météo intérieure — atelier focusing, art et écriture

Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est facile d'avancer en pilote automatique, de traverser les journées sans vraiment s'y déposer. Cet atelier, co-animé par Laura et Maud, est une invitation à ralentir, à prendre une pause et à écouter véritablement ce qui résonne en soi.

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Ce qui vous attend:

Accueil & ancrage

La soirée débute par un temps d'accueil chaleureux pour créer un espace de confiance et ancrer le groupe dans le moment présent.

Focusing, la météo intérieure (animé par Laura)

Laura guidera un processus de focusing centré sur la métaphore du paysage intérieur. À travers une exploration des ressentis, ce temps vous permettra de vous relier à votre état du moment, de mettre davantage de clarté sur ce qui est vécu intérieurement, et d'ouvrir un espace de présence bienveillante à vous-même.

Expression créative (animé par Maud)

Maud vous invitera ensuite à donner une forme visuelle à ce paysage intérieur. Par le collage, le dessin ou la peinture, vous explorerez couleurs, textures et formes comme autant de façons de représenter ce qui a émergé. Cet espace d'expression permettra d'accueillir vos ressentis, d'écouter ce qu'ils racontent et de laisser s'exprimer ce qui demande à être vu ou déposé.

Écriture intuitive

Une piste d'écriture guidée vous aidera à approfondir cette exploration et à nommer ce qui s'est révélé.

Cercle de partage

L'atelier se clôture par un doux temps d'échange en groupe, pour accueillir ce qui a émergé et repartir avec plus de légèreté.

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Les animatrices

Laura David| Planet Maïa

Fondatrice de Planet Maïa, Laura anime des ateliers individuels et de groupe en focusing, méditation et écriture. Elle développe une approche centrée sur la reconnexion à soi, en créant des espaces propices à l'écoute des ressentis, à la clarification de ce qui se vit intérieurement et à une meilleure compréhension de ses fonctionnements. Convaincue que notre manière d'être au monde commence par la relation que l'on entretient avec soi-même, elle ouvre des espaces sensibles et accessibles où l'exploration personnelle devient aussi un lieu de rencontre.

Maud Rodrigue, M.A., ATPQ — Art-thérapeute

Maud est art-thérapeute (M.A., ATPQ) et guide créative. Elle accompagne les passages de vie sensibles — particulièrement la transition à la parentalité, les deuils et les grandes transformations intérieures. À travers l'art-thérapie, la pleine conscience et les techniques de libération émotionnelle (EFT), elle crée des espaces sécurisants et sans jugement où il devient possible de ralentir, de déposer ce qui pèse et de retrouver un ancrage intérieur. Elle croit profondément que la création permet de rendre visible l'invisible et d'ouvrir un chemin vers soi.

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Infos pratiques

Date : mardi 30 juin 2025, 18h30 à 20h30

Lieu : Le Lab Transmission — 1690 rue Latreille, Montréal

Matériel : fourni sur place

Places limitées — inscription requise

Tarifs

• Early bird : 47 $ + taxes (places limitées)

• Régulier : 55 $ + taxes

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Host or Publisher Hélène Guay - Réflexologie Corporelle