Méditation - Kundalini Yoga & Mantras

*LA VERSION EN ESPAÑOL AL FINAL DEL TEXTO*

Bienfaits du cours : Favoriser la santé et la vitalité, équilibrer le système nerveux, éliminer les blocages inconscients, réduire le stress, développer la concentration, générer un état de relaxation, favoriser un sentiment de connexion, entre autres.

Aucun expérience requise en méditation ou en yoga, ni d’être flexible ou souple. Le Kundalini Yoga ne cherche pas la perfection des postures... mais plutôt l’éveil de la conscience.

✦ LANGUE: Le cours sera donné en espagnol et en français

🌀 Quoi apporter? :

• Apportez votre tapis de yoga. Si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser un tapid du studio (gratuitement)
• Portez des vêtements confortables
• Si vous voulez, vous pouvez apporter une bouteille d'eau, mais ce n'est pas obligatoire.

🌀 Comment se préparer? :

• 2 heures avant le cours: Essayez d'éviter les repas lourds.
• Pour vous détendre pleinement, il est préférable d’éviter la caféine avant le cours.
• Évitez l'alcool et toutes substances intoxicantes la journée du cours.

🌀 Comment réserver? (3 méthodes possibles) :

• Virement Interac de 20$ à: [email protected]. Merci d'indiquer votre nom en "commentaire".
• Paiement avec carte crédit, débit ou PayPal en utilisant EventBrite
• Payer en argent comptant le jour du cours. SVP, m'envoyer un message texte (514-553-3702) dans les 72 heures précédent le début du cours, afin de vérifier s'il y a de la disponibilité.

🌀 Comment arriver au studio "Un Pas Vers Soi"?

• En auto: Vous pouvez stationner dans les rues environnantes.
• En métro: La station "D'Iberville - ligne bleue" se trouve à 15 minutes à pied.
• En autobus: Autobus 94 à partir de la station "d'Iberville" ou Autobus 18 à partir de la station "Beaubien"

✨ SVP arriver 10 minutes avant le début du cours✨

🌀 Questions?

✦ Courriel: [email protected]

✦ Téléphone: 514-553-3702

✦ Page Web: https://sandracamelo.com

✦ Instagram en français: https://www.instagram.com/sandracamelo.fr

De cœur à cœur 💙... Sandra

Beneficios de la clase: Favorecer la salud y la vitalidad, equilibrar el sistema nervioso, eliminar bloqueos subconscientes, reducir el estrés, desarrollar la concentración , generar un estado de relajación, favorecer un sentimiento de conexión, entre otros.

No es necesario tener experiencia en meditación o en yoga, ni ser flexible. Kundalini Yoga no busca la perfección de las posturas... sino el despertar de la consciencia.

✦ IDIOMA: El curso se dará en español y en francés

🌀 Qué llevar ? :

• Lleve su tapete de yoga. Si no posee uno, el estudio le presta uno (gratis).
• Vestirse con ropa comoda
• Si desea puede llevar una botella con agua, pero no es obligatorio.

• 2 horas antes de la clase : Trate de evitar las comidas pesadas.
• Para poder relajarse plenamente es preferible evitar la cafeína horas antes de la clase.
• Evite el alcohol y las sustancias intoxicantes el dia de la clase.

🌀 Cómo reservar? (3 métodos posibles):

• Transferencia Interac de 20$ al correo: [email protected]. Por favor indicar su nombre en "comentario".
• Pago con tarjeta de crédito, débito o PayPal utilizando EventBrite
• Pago en efectivo el dia del curso. Por favor, enviarme un mensaje de texto (514-553-3702) en las 72 horas previas al inicio del curso, afin de validar si hay la disponibilidad.

🌀 Cómo llegar al estudio "Un Pas Vers Soi"

• En auto: Se puede estacionar en las calles cercanas.
• En metro: La estación "D'Iberville - linea azul" está a 15 minutos a pie.
• En bus: Autobus 94 desde metro "d'Iberville" o Autobus 18 desde metro "Beaubien"

✨ Favor llegar 10 minutos antes del inicio de la clase ✨

🌀 Preguntas?

✦ Courreo: [email protected]

✦ Telefono: 514-553-3702

✦ Pagina Web: https://sandracamelo.com

✦ Instagram en español: https://www.instagram.com/sandracamelo.es

De corazón a corazón 💙... Sandra

Info: Las puertas del estudio abren generalmente 15 minutos antes de comenzar el curso ✦ Les portes du studio ouvrent généralement 15 minutes avant le début du cours

Info: Para centrarnos cantamos un mantra antes de iniciar la clase ✦ Nous commencerons par chanter un mantra afin de nous recentrer.

Info: ✦ Secuencia de posturas que te permite conectarte a tí mismo y activar la energía. ✦ Séquence de postures permettant de vous connecter à vous-même et d'activer l'énergie.

Info: ✦ La relajación contribuye a: 1. Rejuvenecimiento del sistema nervioso parasimpatico. 2. Liberación de rigidez muscular. 3. Centrar las energias emocionales. 4. Aprender a manejar el estrés. 5. "Memorizar" la sensación de relajación ✦ La relaxation contribue à: 1. Revitaliser le système nerveux parasympathique. 2. Relâcher la rigidité musculaire. 3. Recentrer les énergies émotionnelles 4. Apprendre à gérer le stress. 5. "Mémoriser" la sensation de détente.

Info: MEDITACIÓN CON RESPIRACIONES, MUDRAS Y/O MANTRAS I La meditación... 1. Desarrolla la mente neutral. 2. Fomenta un sentido de bienestar, paz interna, estabilidad y calma. 3. Desarrolla la intuición. 4. Libera reacciones, hábitos inconscientes y miedos. ✦ MÉDITATIONS AVEC RESPIRATIONS, MUDRAS ET/OU MANTRAS I La méditation... 1. Développe le mental neutre. 2. Favorise une sensation de bien-être, de paix intérieure, de stabilité et de calme. 3. Développe l'intuition. 4. Relâche les réactions, les habitudes inconscientes et les peurs.

Info: Para cerrar la clase cantamos un mantra que despierta el alma y lo abre a su destino. ✦ Pour clôturer le cours, nous chantons un mantra qu'éveille l'âme et vous ouvre à votre destinée.

Host or Publisher L'ART DE TRANSMUTER L'ÉNERGIE by Sandra Camelo