MUZEUM DLA ZESTRESOWANYCH. Warsztaty relaksacyjno-rozwojowe.

Name: MUZEUM DLA ZESTRESOWANYCH. Warsztaty relaksacyjno-rozwojowe.
Start: 2025-04-13T12:00:00+02:00
End: 2025-04-13T15:00:00+02:00
Location: Ratusz Głównego Miasta - Muzeum Gdańska

Schedule

Sun Apr 13 2025 at 12:00 pm to 03:00 pm

UTC+02:00

Location

Ratusz Głównego Miasta - Muzeum Gdańska | Gdansk, PM

CYKL WARSZTATÓW RELAKSACYJNO-ROZWOJOWYCH
Mniej więcej co drugą niedzielę, od lutego do końca czerwca, będą się odbywały 3 godzinne warsztaty w Muzeum Gdańska.
Uwaga! Liczba miejsc ograniczona do 16 osób.
2 luty 2025 - WARSZTAT
Ciało, Emocje, Ja: Podróż ku Samopoznaniu
„Emocje to nie przeszkody, lecz drogowskazy, które pomagają nam lepiej zrozumieć siebie.”
– Anonim
Emocje kształtują nasze życie – wpływają na to, jak postrzegamy świat, jak podejmujemy decyzje, jak odnosimy się do innych. Czasami czujemy się nimi przytłoczeni, innym razem nie potrafimy ich rozpoznać ani wyrazić. Ten warsztat to zaproszenie do głębszego przyjrzenia się swoim emocjom i odkrycia, jak mogą one stać się naszym sojusznikiem.
Podczas warsztatu:
• Zbadasz, jakie emocje dominują w Twoim życiu i jak wpłynęły na Twoje doświadczenia.
• Będziesz miał okazję zastanowić się, które emocje są Ci bliskie, a które trudne do zaakceptowania.
• Odkryjesz dwie skuteczne metody samoregulacji emocji – ruch i relaksację – które pozwolą Ci lepiej zarządzać swoimi stanami emocjonalnymi na co dzień.
To warsztat dla osób, które pragną lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i nauczyć się, jak w pełni żyć w zgodzie z nimi. Będzie to czas introspekcji, refleksji, ale także spokoju i akceptacji.
Korzyści z uczestnictwa:
• Rozwiniesz świadomość swojego ciała i emocji.
• Nauczysz się skutecznych narzędzi do regulacji emocji.
• Poprawisz zdolność rozpoznawania i wyrażania swoich emocji w zdrowy sposób.
• Odkryjesz, jak emocje wpływają na Twoje codzienne życie, a także na relacje z innymi.
• Doświadczysz głębokiego relaksu, który przywróci Ci równowagę wewnętrzną.
Dołącz do nas i pozwól sobie na odkrywanie emocji w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.
DO KOGO KIEROWANE SĄ WARSZTATY?
Nasze warsztaty są dla każdego, kto pragnie znaleźć stan głębokiego odprężenia i wzmocnić kontakt ze swoim ciałem oraz emocjami. To przestrzeń, gdzie osobisty rozwój spotyka się z harmonią i twórczą ekspresją. Warsztaty kierujemy do osób potrzebujących chwili oddechu od codziennego tempa życia, które czują się zmęczone, zestresowane lub przebodźcowane. Jeśli poszukujesz inspiracji do zmiany, rozwoju lub po prostu chcesz doświadczyć chwili relaksu w otoczeniu prawdziwej historii i sztuki, to miejsce jest właśnie dla Ciebie.
W trakcie zajęć zaprosimy Cię do pracy poprzez terapię sztuką i tańcem, które otworzą nowe możliwości wyrażania siebie i zrozumienia swoich emocji. Skorzystasz również z różnorodnych technik relaksacyjnych, w tym głębokiej relaksacji w pozycji leżącej, które pomogą Ci wyciszyć umysł, uwolnić napięcia i odzyskać wewnętrzną równowagę.
Nasze warsztaty są dedykowane osobom dorosłym, w tym:
- Osobom wysoko wrażliwym, które intensywnie przetwarzają bodźce i potrzebują regeneracji.
- Osobom prowadzącym aktywny tryb życia, które szukają chwili wytchnienia.
- Wszystkim, którzy czują przeciążenie codziennymi obowiązkami i tempem życia.
Tworzymy przestrzeń, w której każdy – niezależnie od wieku, umiejętności czy doświadczenia – znajdzie coś dla siebie.
Pod opieką wykwalifikowanego instruktora będziesz mógł oderwać się od codziennych trosk i zanurzyć się w procesie twórczym oraz głębokim relaksie.
Odkryj nowy wymiar pracy nad sobą – poprzez sztukę, ruch i świadome odprężenie.
To Twoja chwila, by zatrzymać się, nabrać sił i odnaleźć spokój.
UWAGA!
Koniecznie zabierzcie ze sobą :
- kocyk albo coś miłego do otulenia ciała podczas relaksacji
- dodatkowe ciepłe skarpety bo czasami tańczymy bez butów
- napoje ciepłe lub zimne wedle uznania
Kilka słów od Prowadzącej:
Cześć, jestem Edyta Gusztal – przewodniczka w podróży do głębszego poznania siebie.
Moja misja to wsparcie w procesie przemiany i odkrywania wewnętrznej mocy, która często ukryta jest głęboko w nas samych. Wierzę, że każdy z nas ma w sobie potencjał do wielkich zmian, a ja pomagam go wydobyć.
Szamanizm, którym się zajmuję, to nie tylko starożytna praktyka, ale także sposób na życie – harmonijną współpracę z naturą, duchami i energią wszechświata. Pracując z medycyną bębna i grzechotki, pomagam odnaleźć wewnętrzny spokój, zdrowie i równowagę. Moje doświadczenie w tej dziedzinie pozwala mi towarzyszyć innym w ich duchowej podróży, prowadząc ich w głąb samych siebie.
Poza pracą szamańską, rozwijam intuicyjną jogę, w której ciało staje się drogowskazem ku wewnętrznej harmonii i zdrowiu. Poprzez ruch, oddech i uważność pomagam wyrażać emocje i uwalniać blokady, które często trzymają nas w miejscu. Dla mnie to praktyka pozwalająca powrócić do siebie i zrozumieć własne potrzeby.
W swojej pracy arteterapeutki i choreoterapeutki łączę kreatywność z ruchem, dając przestrzeń do ekspresji, transformacji i głębokiej przemiany. Wierzę, że sztuka i taniec mają moc uzdrawiania, pozwalając nam dotrzeć do tych części nas, które potrzebują uwagi i uzdrowienia.
Ponadto prowadzę terapie takie jak Access Bars i Access Facelift, które pomagają uwolnić umysł z blokad, dając przestrzeń na nowe, pozytywne doświadczenia.
Tworzę przestrzeń, gdzie każdy może odnaleźć siebie, zregenerować siły i rozwinąć skrzydła. Zapraszam Cię do wspólnej podróży – pełnej odkryć, przemian i miłości do samego siebie.
Zdobyłam doświadczenie w wielu nurtach:
- Nauki szamańskie rdzennych kultur Ameryki Północnej - Arvick Baghramian, Syberii - Valery Topojev, Gwatemali - Tata Pedro i Nana Marina,
- Arteterapia,
- Choreoterapia,
- Muzykoterapia,
- Joga Iyengara,
- Trener radykalnego wybaczania,
- Masażystka Access Bars i Access Facelift oraz dotyku motyla.
Ukończyłam studia na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku o kierunku zdrowie publiczne.