Musik mod stress, angst og depression

Name: Musik mod stress, angst og depression
Start: 2025-03-11T19:00:00+01:00
End: 2025-03-11T20:45:00+01:00
Location: Trekanten - bibliotek & kulturhus

Schedule

Tue Mar 11 2025 at 07:00 pm to 08:45 pm

UTC+01:00

Location

Trekanten - bibliotek & kulturhus | Aalborg, NJ

Musik gør en forskel i hverdagen i mange menneskers liv. Måske bruger du musik til træning og til at sætte en stemning, når du er på vej i trafikken eller når du hygger med gæster. Du kan bruge musiklytning mere målrettet og til specifikke formål til at forbedre din trivsel og sundhed. Foredraget tager fat på forskellen mellem musikterapi og musikmedicin og du bliver klogere på musikkens virkemidler. Denne aften dykker vi ned i de beroligende indsatser, hvor musiklytning bruges til afslapning, ro og fokus og til at aflede fra tanker og uro. Foredraget kommer også omkring godnat-musik for voksne med søvnbesvær.
Kom med til en spændende samtale om musik og mental sundhed, som tager afsæt i forskning, viden og erfaringer fra psykiatrien. Der vil både være fokus på at øge din viden om musikkens virkning og du får konkrete forslag til hvordan du kan bruge musik til at støtte dig igennem perioder med stress, angst eller depression.
Kan al slags musik virke beroligende? Hvorfor anbefales instrumentalmusik som sovemusik? Hvornår er musiklytning usundt?
Praktisk: Caféen er åben mandag-torsdag kl. 11.00-20.30. Aftensmad fra kl. 17.00-18.30 (forudbestilling på t. 99317613). Se ugemenuen på trekanten.info/cafe/.