Mozgás, Légzés, Jelenlét - Kezdő Hatha Jógasorozat (Budapest, XI. ker.)

Name: Mozgás, Légzés, Jelenlét - Kezdő Hatha Jógasorozat (Budapest, XI. ker.)
Start: 2026-02-04T17:30:00+01:00
End: 2026-02-04T18:45:00+01:00
Location: sanctuary.hu

Schedule

Wed Feb 04 2026 at 05:30 pm to 06:45 pm

UTC+01:00

Location

sanctuary.hu | Budapest, BU

Mozgás, légzés, jelenlét - 5 alkalmas kezdő hatha jógasorozat
Kíváncsi vagy a jógára, de eddig nem tudtad, hol és hogyan kezdd el? Vagy már próbáltad, de szeretnél nyugodt, stabil alapokra építkezni?
Ez a sorozat lassú tempóban, kis csoportban segít megérkezni a jógagyakorlásba – túlterhelés nélkül, a test jelzéseire figyelve.
📅 Indulás: 2026. február 4.
📍 Sanctuary Yoga, Healing & Art Café (Budapest, XI. ker.)
✨ Early bird kedvezmény elérhető
👉 Részletek lent, jelentkezés e-mailben.
Ez az 5 alkalmas kezdő hatha jógasorozat azoknak szól, akik
✨ biztonságos tempóban,
✨ túlterhelés nélkül,
✨ saját ritmusukra hangolódva
szeretnének megérkezni a jógagyakorlásba.
Az órákon nem teljesíteni kell. Figyelünk, érzékelünk, kapcsolódunk a testhez, a légzéshez, a jelen pillanathoz.
Mire számíthatsz?
🧘‍♀️ alap jógapózok (álló, ülő, nyújtó ászanák)
🌬️ légzőgyakorlatok és a légzés és mozgás összekapcsolása
⚖️ stabilitás és egyensúly (harcos pózok alapjai)
🌞 a Napüdvözlet fokozatos elsajátítása
🧘‍♂️ rövid vezetett relaxációk, meditáció
📖 nyomtatott vagy elektronikus munkafüzet az otthoni reflektáláshoz, gyakorláshoz
A csoport tempójához igazodva haladunk, hagyunk időt kérdésekre, megérkezésre, gyakorlásra. Előzetes jógatapasztalat nem szükséges.
Gyakorlati információk:
🗓 Időpont: 2026. február 4-től, szerdánként 17:30-18:45 (5 egymást követő alkalom)
📍 Helyszín: Sanctuary Yoga, Healing & Art Café
💰 Részvételi díj: 24 000 Ft
✨ Early bird ár: 20 000 Ft (ha január 25-ig jelentkezel)
👥 Létszám: kis csoport (4-8 fő), hogy mindenkire jusson tér és figyelem
✉️ Jelentkezés emailben: [email protected]
Szeretettel várlak,
Kata