Movement Medicine i Bergen
Advertisement
Fri dans — uten koreografi, uten speil, uten prestasjon. Jeg spiller musikk og guider. Du følger kroppen din. Vi danser oss ut av hodet og inn i kroppen, gjør uro til utløp og kaos til kraft.
Dette er ikke terapi og ikke dypt prosessarbeid — den typen arbeid holder jeg på lukkede workshops og seremonier, med grupper jeg kjenner fra før. Her er fokuset nærvær i egen kropp og gleden ved å bevege seg fritt. Det gjør klassene trygge å komme til uansett hvor du er i livet, og en fin måte å invitere din indre danser ut på dansegulvet.
Hva som faktisk skjer i rommet
Hver klasse er en bue: den bygger seg opp og lander igjen. Settet kan starte i strykere og naturlyder, gå via soul, funk og afro house, opp i trance eller hard techno når energien er der, innom jungle, folkemusikk eller vals — og lande i noe helt stille. Jeg spiller levende og justerer etter hva som skjer i rommet, så to klasser er aldri like. Du følger din egen kropp gjennom det. Det finnes ingen måte å gjøre dette feil på.
Hvem er det for?
Alle. Ingen danseerfaring, ingen forkunnskaper, og du trenger ikke ha noe forhold til «sånt» fra før. Movement Medicine er beslektet med 5Rytmer og andre conscious dance-tradisjoner — har du danset det, kjenner du deg igjen. Har du aldri gjort noe lignende, er det like fint.
Hvorfor dans?
Dans har alltid hørt til blant folk. Så langt tilbake vi kan se i historien, har mennesker dansa. Rundt bål, til trommer, med hverandre, for seg selv. For å feire, bearbeide, slappe av, få ut uro, sørge, knytte bånd og kjenne på livsglede. Det var aldri for å være flink. Det var for å være menneske. Når vi beveger kroppen gjennom improvisert dans, viser forskning at vi endrer hvordan vi tenker, reagerer, løser problemer og føler om det livet kaster vår vei. I tillegg viser forskning at når man beveger seg i takt med andre mennesker, så føler man tilhørighet.
Om Kaja Koppang:
Jeg er utdannet Movement Medicine®-lærer fra School of Movement Medicine i England (mars 2025), og er nå i en femårig praksisperiode. Jeg holder klasser og workshops i Oslo, Bergen og Sykkylven.
På dagtid jobber jeg med bærekraft i bank og er medgrunnlegger i omstillingsbyrået TILT Lab.
Når jeg er ferdig på jobb, går jeg og danser. For å rense hodet. For å ikke bli nummen av klimaforskning. For å føle, klikke litt, få sirkulasjon i kontorkroppen min og slå meg løs. For å huske hvem jeg er. Dansen har blitt min vei hjem — til meg selv, til andre, og til selveste gleden i livet.
«Jeg tror ikke dans kan redde verden. Jeg tror bare vi ikke klarer det uten.»
Les min historie med dansen: https://schoolofmovementmedicine.com/kaja-koppangs-story/
Kontaktinfo:
E-post: [email protected]
Mobil: +47 920 56 695
Les mer om Kaja: www.schoolofmovementmedicine.com/teachers/kaja-koppang
Hva er Movement Medicine®?
Movement Medicine ® er en danse- og bevegelsespraksis hvor vi uten koreografi bruker dans og musikk for å stilne sinnet og komme i kontakt med kroppens intelligens. Noen kaller det dansemeditasjon. Movement Medicine er en somatisk praksis som kan bidra til å redusere stress og angst, øke kroppsbevisstheten (din evne til å lytte og forstå kroppens behov og signaler), forbedre emosjonell selvregulering og kultivere mental helse. Movement Medicine bygger på moderne nevovitenskap, urfolksvisdom, psykoterapi, dansepsykologi og somatisk terapi. Les mer her: www.schoolofmovementmedicine.com
*************************************
PRAKTISK INFO
Datoer høsten 2026:
Lørdag 19. September kl 10:00 – 12:30
Lørdag 24. oktober kl 10:00 – 12:30
Lørdag 7. november kl 10:00 – 12:30
Lørdag 28. november kl 10:00 – 12:30
Lørdag 12. desember kl 10:00 – 12:30
Sted: Era Life Center (Vestre Torggaten 22)
«Være-rommet», 3. etasje — ring på dørklokken merket «Være-rommet».
Priser:
Drop-in: 250 kr
5-klipp: 1 000 kr (200 kr per klasse)
Ta med
Behagelige klær du kan bevege deg i og en vannflaske. Vi danser barbeint, men innesko går fint (husk lys såle).
Dørene åpner 15 minutter før - kom i god tid slik at vi kan starte sammen.
Dette er ikke terapi og ikke dypt prosessarbeid — den typen arbeid holder jeg på lukkede workshops og seremonier, med grupper jeg kjenner fra før. Her er fokuset nærvær i egen kropp og gleden ved å bevege seg fritt. Det gjør klassene trygge å komme til uansett hvor du er i livet, og en fin måte å invitere din indre danser ut på dansegulvet.
Hva som faktisk skjer i rommet
Hver klasse er en bue: den bygger seg opp og lander igjen. Settet kan starte i strykere og naturlyder, gå via soul, funk og afro house, opp i trance eller hard techno når energien er der, innom jungle, folkemusikk eller vals — og lande i noe helt stille. Jeg spiller levende og justerer etter hva som skjer i rommet, så to klasser er aldri like. Du følger din egen kropp gjennom det. Det finnes ingen måte å gjøre dette feil på.
Hvem er det for?
Alle. Ingen danseerfaring, ingen forkunnskaper, og du trenger ikke ha noe forhold til «sånt» fra før. Movement Medicine er beslektet med 5Rytmer og andre conscious dance-tradisjoner — har du danset det, kjenner du deg igjen. Har du aldri gjort noe lignende, er det like fint.
Hvorfor dans?
Dans har alltid hørt til blant folk. Så langt tilbake vi kan se i historien, har mennesker dansa. Rundt bål, til trommer, med hverandre, for seg selv. For å feire, bearbeide, slappe av, få ut uro, sørge, knytte bånd og kjenne på livsglede. Det var aldri for å være flink. Det var for å være menneske. Når vi beveger kroppen gjennom improvisert dans, viser forskning at vi endrer hvordan vi tenker, reagerer, løser problemer og føler om det livet kaster vår vei. I tillegg viser forskning at når man beveger seg i takt med andre mennesker, så føler man tilhørighet.
Om Kaja Koppang:
Jeg er utdannet Movement Medicine®-lærer fra School of Movement Medicine i England (mars 2025), og er nå i en femårig praksisperiode. Jeg holder klasser og workshops i Oslo, Bergen og Sykkylven.
På dagtid jobber jeg med bærekraft i bank og er medgrunnlegger i omstillingsbyrået TILT Lab.
Når jeg er ferdig på jobb, går jeg og danser. For å rense hodet. For å ikke bli nummen av klimaforskning. For å føle, klikke litt, få sirkulasjon i kontorkroppen min og slå meg løs. For å huske hvem jeg er. Dansen har blitt min vei hjem — til meg selv, til andre, og til selveste gleden i livet.
«Jeg tror ikke dans kan redde verden. Jeg tror bare vi ikke klarer det uten.»
Les min historie med dansen: https://schoolofmovementmedicine.com/kaja-koppangs-story/
Kontaktinfo:
E-post: [email protected]
Mobil: +47 920 56 695
Les mer om Kaja: www.schoolofmovementmedicine.com/teachers/kaja-koppang
Hva er Movement Medicine®?
Movement Medicine ® er en danse- og bevegelsespraksis hvor vi uten koreografi bruker dans og musikk for å stilne sinnet og komme i kontakt med kroppens intelligens. Noen kaller det dansemeditasjon. Movement Medicine er en somatisk praksis som kan bidra til å redusere stress og angst, øke kroppsbevisstheten (din evne til å lytte og forstå kroppens behov og signaler), forbedre emosjonell selvregulering og kultivere mental helse. Movement Medicine bygger på moderne nevovitenskap, urfolksvisdom, psykoterapi, dansepsykologi og somatisk terapi. Les mer her: www.schoolofmovementmedicine.com
*************************************
PRAKTISK INFO
Datoer høsten 2026:
Lørdag 19. September kl 10:00 – 12:30
Lørdag 24. oktober kl 10:00 – 12:30
Lørdag 7. november kl 10:00 – 12:30
Lørdag 28. november kl 10:00 – 12:30
Lørdag 12. desember kl 10:00 – 12:30
Sted: Era Life Center (Vestre Torggaten 22)
«Være-rommet», 3. etasje — ring på dørklokken merket «Være-rommet».
Priser:
Drop-in: 250 kr
5-klipp: 1 000 kr (200 kr per klasse)
Ta med
Behagelige klær du kan bevege deg i og en vannflaske. Vi danser barbeint, men innesko går fint (husk lys såle).
Dørene åpner 15 minutter før - kom i god tid slik at vi kan starte sammen.
Advertisement
Where is it happening?
ERA - Life Center, Vestre Torggaten 22, 5015 Bergen, Norge, Bergen, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherKaja Koppang
