Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa

Name: Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa
Start: 2024-12-07T10:30:00+02:00
End: 2024-12-07T18:00:00+02:00
Location: Movement LAB

Schedule

Sat Dec 07 2024 at 10:30 am to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Movement LAB | Vilnius, VL

Pradedančios ir pažengusios moterys įprastai sportuoja 2-3 kartus per savaitę. Trenerio mokėjimas planuoti fizinį krūvį ir parinkti reikalingus pratimus yra būtina siekiant sistemingo ir nuolatinio klientės progreso. Kokie metodai ir pratimai yra efektyviausi sudarant sporto programos savaitinį ciklą? Kokias klaidas moterys dažniausiai daro? Kaip sudaryti programą nenaudojant treniruoklių? Ką reikėtų akcentuoti ir ko geriau nedaryti? Visa tai aptarsime seminare ,, Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa”.
Praktiniai, lengvai pritaikomi “tips & tricks” mokant teisingai atlikti pritūpimų, įtūpstų, pasilenkimų, dubens kėlimų, susilenkimų pratimus ir jų variacijas.
Seminaras ,,Moterų treniravimas. Efektyvi sporto programa” skirtas treneriams dirbantiems su moterimis sporto salėje, namuose ir grupinėse treniruotėse.
Daugiau informacijos https://www.aeromix.lt/moteru-treniravimas-efektyvi-sporto-programa/