Mom & Baby Reformer Pilates. 6 ukers kurs🌸

Name: Mom & Baby Reformer Pilates. 6 ukers kurs🌸
Start: 2026-01-09T10:00:00+01:00
Location: Kokstadvegen 9, 5257 Fana, Norway

Schedule

Fri, 09 Jan, 2026 at 10:00 am

UTC+01:00

Location

Kokstadvegen 9, 5257 Fana, Norway | Bergen, HO

Er du nybakt mamma og ønsker å komme i gang med trygg og effektiv trening – uten å måtte være borte fra babyen din?
Da er vårt Mom & Baby Reformer Pilates-kurs perfekt for deg! 🤱✨
🌸 Skånsom og styrkende trening etter fødsel.
🌸 Fokus på kjernemuskulatur, bekkenbunn og bedre holdning.
🌸 Liten gruppe med tett oppfølging av instruktør som har både faglig og personlig erfaring.
🌸 Babyen kan være med – i trygge og rolige omgivelser. Passer for baby opp til 11 mnd (eller krabbestadiet).
🌸 Etter timen er det mulighet for sosialtid med frukt og te (helt frivillig), så du kan bli kjent med andre og dele erfaringer mens babyen slapper av.
For mange er det trygt å starte forsiktig trening (inkludert reformer Pilates) etter ca. 6 uker, men det avhenger av type fødsel:
• Vaginal fødsel uten komplikasjoner: De fleste kan begynne lett trening etter 4–6 uker, men bør starte med bekkenbunnsøvelser og stabiliserende øvelser først, da er reformer en perfekt start!
• Keisersnitt: Det anbefales ofte å vente 8–10 uker (eller til lege/jordmor har gitt klarsignal), fordi magemusklene og arret trenger mer tid på å gro.
📍 Kokstadvegen 9 (3 etasje). Gratis parkering.
Varighet: 6 uker
Pris: 1690 kr
Vi har 5 barselgrupper - mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag. Du velger selv hvilken dag som du vil melde deg på:
Hver mandag kl 11.00-11.50
Startdato er mandag 5. Januar 2026
Hver tirsdag kl 10.00-10.50.
Startdato er tirsdag 6. Januar 2026
Hver onsdag kl 11.00-11.50
Startdato er onsdag 7. Januar 2026
Hver torsdag kl 10.00-10.50
Startdato er torsdag 8. Januar 2026
Hver fredag kl 10.00-10.50
Startdato er fredag 9. Januar 2026
Påmelding skjer via timeplanen.
Bindende påmelding men kan overføres.