modern talking "Selbstfürsorge für Menschen in helfenden Berufen"

„Vom Sein und vom Lassen“ – Selbstfürsorge für Menschen in helfenden Berufen

Menschen in helfenden Berufen leisten täglich wertvolle Arbeit – oft mit hoher emotionaler, mentaler und organisatorischer Belastung.

Eigene Bedürfnisse treten dabei nicht selten in den Hintergrund.

Dieses Angebot bietet Raum, innezuhalten, die eigene Selbstfürsorge bewusst in den Blick zu nehmen und einfache Achtsamkeits- und Selbstpflegeübungen kennenzulernen.

Inhalte

• Bedeutung von Selbstfürsorge im beruflichen Alltag
• Stress erkennen, verstehen und gezielt reduzieren
• Burnoutprophylaxe: Warnsignale wahrnehmen und vorbeugen
• Selbstpflege als Ressource: körperlich, emotional und mental
• Kurze Einführung in Achtsamkeit und einfache Achtsamkeitsübungen
• Entwicklung kleiner, realistischer Schritte für den Alltag

Ziele

Die Teilnehmenden:

• stärken ihre Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und Grenzen
• reflektieren ihre persönliche Balance zwischen Geben und Nehmen
• lernen einfache Achtsamkeits- und Selbstpflegeübungen kennen
• fördern langfristig ihre Gesundheit und berufliche Zufriedenheit
• Referent: Michael Metzger

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