MNIEJ. Jak żyć kiedy wszystkiego jest zbyt dużo

MNIEJ. Jak żyć, kiedy wszystkiego jest za dużo.
Czasem życie potrafi wypełnić się po brzeg. Za dużo informacji. Za dużo obowiązków. Za dużo decyzji do podjęcia. Za dużo rzeczy. Za dużo myśli.
Żyjemy szybko i często z dnia na dzień próbujemy jedynie nadążyć za tym, co przynosi życie. Są okresy, kiedy odczuwamy to szczególnie mocno. Dla wielu z nas takim czasem jest grudzień – pełen spotkań, przygotowań do świąt i oczekiwań. A przecież właśnie wtedy chcielibyśmy móc zwolnić, pobyć bliżej siebie i naprawdę przeżyć ten wyjątkowy czas. A co by było, gdyby odpowiedzią nie było robić więcej, ale odważyć się na mniej?
Może mniej prezentów.
Mniej ciast.
Mniej planów.
Mniej oczekiwań.
Mniej pośpiechu.
Mniej hałasu.
Nie po to, by z czegoś rezygnować, ale by zrobić więcej miejsca na oddech, obecność i to, co naprawdę chcemy przeżyć.
Zapraszam Cię na warsztat, podczas którego poprzez praktykę jogi, świadomy oddech, medytację i chwilę refleksji będziemy szukać właśnie takiej przestrzeni. Nie po to, by uciec od codzienności, ale by odnaleźć w niej więcej prostoty, uważności i wewnętrznego spokoju.
Inspiracją dla naszej wspólnej podróży będzie jedna z klasycznych map filozofii jogi – Koshe, czyli pięć warstw naszego doświadczenia. Staną się dla nas mapą, którą będziemy odkrywać poprzez praktykę – od ciała i oddechu, przez umysł, ku temu, co w nas najgłębsze.

Warsztaty odbędą się w przepięknym dworku House of Rosenthal w Podstolicach, niedaleko Poznania – miejscu sprzyjającym wyciszeniu, regeneracji i byciu blisko natury.
W cenie warsztatów zawiera się nocleg w pokoju jedno- lub dwuosobowym oraz pełne wyżywienie. Dzień zaczynamy od wspólnego śniadania, w ciągu dnia jemy dwudaniowy obiad, a wieczorem czeka na nas jednodaniowa kolacja. Przez cały pobyt dostępny będzie również bufet z kawą i herbatą, owocami oraz ciastem.
Do dyspozycji grupy będzie sauna oraz możliwość skorzystania z masażu ajurwedyjskiego u Doroty Seelieb – osoby, którą wiele z Was zna i bardzo ceni. Szczegółowe informacje dotyczące masaży otrzymacie mailowo po rezerwacji miejsca.
W sobotni wieczór Dorota i Wojtek zaproszą nas również na koncert relaksacyjny z wykorzystaniem różnych instrumentów, wspierający głęboki odpoczynek.
Program
Program warsztatów został zaplanowany tak, aby zostawić przestrzeń na doświadczenie, a nie na realizację sztywnego planu. Dlatego celowo nie opisuję szczegółowo wszystkich praktyk. W ciągu tych trzech dni będziemy płynnie przechodzić pomiędzy ruchem i asanami, praktykami oddechowymi, Jogą Nidrą, medytacją, chwilami ciszy oraz krótkimi wykładami. Wszystkie te elementy będą tworzyć spójną podróż inspirowaną Koshami – klasyczną mapą filozofii jogi opisującą pięć warstw naszego doświadczenia.
Piątek – 04.12.2026
od 15:00 – przyjazd i zakwaterowanie
16:00–17:30 – zajęcia
18:00–19:00 – kolacja
20:00–21:30 – zajęcia
Sobota – 05.12.2026
7:15–8:45 – zajęcia
9:00–10:00 – śniadanie
12:00–13:30 – zajęcia
13:30–14:30 – obiad
czas wolny – sauna, masaże, odpoczynek
18:00–19:00 – kolacja
20:00–21:00 – koncert relaksacyjny (Dorota i Wojtek)
Niedziela – 06.12.2026
7:15–8:45 – zajęcia
9:00–10:00 – śniadanie
12:00–13:30 – zajęcia
13:30–14:30 – obiad
po obiedzie – wymeldowanie i wyjazd
Koszt i zapisy
1300 zł – warsztaty z noclegiem w pokoju dwuosobowym
1600 zł – warsztaty z noclegiem w pokoju jednoosobowym
Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie zaliczki w wysokości 500 zł do 31.10.26 r.
Zaliczka jest bezzwrotna, chyba że uczestniczka lub uczestnik znajdzie osobę na swoje miejsce.
Zapisy:
e-mail: [email protected]
Pytania: e-mail lub telefon: 790 259 999